Sanningen om vitt hår och naturlig borttagning
* vitt hår saknar melanin: Håret blir vitt när de pigmentproducerande cellerna (melanocyter) i hårsäcken slutar producera melanin. När en hårsäck slutar producera melanin är det mycket svårt att naturligt återställa pigmentet.
* Inga permanenta naturliga lösningar: Det finns inga beprövade, permanenta naturliga metoder för att vända grått eller vitt hår. Påståenden om att vissa åtgärder fullt ut kan återställa färgen stöds i allmänhet inte av vetenskapliga bevis.
Vad du kan * göra * naturligt (betoning på att dölja eller bromsa, inte vända):
Även om du inte magiskt kan få tillbaka färgen, här är några tillvägagångssätt som kan hjälpa * kamouflage * vita hårstrån, eller potentiellt, i vissa fall, adressera underliggande brister som * kan * bidra till för tidig gråing:
1. växtbaserade sköljningar och färgämnen:
* henna: Ett populärt naturligt färgämne som kan ge håret en rödbrun eller auburn ton. Det är ett bra alternativ för att täcka grå, men färgresultatet kan vara ganska livligt och permanent. Var noga med att använda ren henna och följ instruktionerna noggrant.
* Indigo: Används i kombination med henna för att uppnå mörkare bruna eller svarta nyanser. Indigo ensam kommer att ge en blå-ish nyans, så den behöver basen på henna.
* kaffe eller svart te sköljning: Kan mörkna håret något över tiden. Brygg en stark sats, låt den svalna och använd det som en sista sköljning efter schamponering. Upprepa regelbundet.
* sage sköljning: Vissa människor tror att salvia kan hjälpa dig att mörkna grått hår. Simmertorkade salviablad i vatten, låt svalna, sila och använd som en sköljning.
* Walnut Shell Rinse: I likhet med henna kan valnötskal färga håret en brunaktig färg. Var försiktig, eftersom det kan vara ganska potent.
* Amla (Indian Gooseberry): Rik på C -vitamin och antioxidanter. Det används traditionellt i Ayurveda för att främja hårhälsa och potentiellt långsamt grått. Kan användas som en hårmask eller olja.
Viktiga överväganden för växtbaserade färgämnen:
* patch -test: Gör alltid ett lapptest på ett litet hudområde innan du applicerar ett växtbaserat färgämne på hela huvudet för att kontrollera för allergiska reaktioner.
* Strand -test: Innan du applicerar något färgämne på allt hår, gör en teststräng för att se den resulterande färgen.
* Kvalitet: Använd rena örter av hög kvalitet och var medveten om potentiella tillsatser i kommersiellt beredda produkter.
* Färguppbyggnad: Örtfärgämnen kan byggas upp över tiden, så tänk på den resulterande färgen.
* kanske inte fungerar för alla: Resultaten varierar beroende på din naturliga hårfärg, hårtyp och de specifika örter som används.
2. diet och näring:
* Adressbrister: För tidig gråning kan ibland kopplas till brister i vissa vitaminer och mineraler, såsom vitamin B12, biotin, järn, koppar och selen. Kontakta en läkare eller registrerad dietist för att kontrollera om de brister och adressera dem med diet eller kosttillskott efter behov.
* Antioxidant-rika livsmedel: En diet rik på antioxidanter kan hjälpa till att skydda melanocyter från skador. Inkludera massor av frukt, grönsaker och grönt te i din diet.
* livsmedel som är rika på katalas: Vissa tror att katalas (ett enzym) kan hjälpa till att bryta ner väteperoxid, vilket tros bidra till grått. Livsmedel med mycket katalas inkluderar vitlök, lök, grönkål, broccoli och potatis. (De vetenskapliga bevisen här är begränsade.)
* protein: Hår är främst tillverkat av protein (keratin), så se till att du får tillräckligt med protein i din diet.
3. hårbottenmassage:
* Förbättra cirkulationen: Regelbunden hårbottenmassage kan förbättra blodcirkulationen till hårsäckarna, vilket kan främja hårhälsa och potentiellt stödja melanocytfunktion.
4. Hantering av stress:
* Stressminskning: Kronisk stress är ofta kopplad till för tidig grå. Öva stressreducerande tekniker som meditation, yoga, djupa andningsövningar eller spendera tid i naturen.
5. oljor:
* kokosnötsolja: Vissa människor använder kokosnötsolja för att massera håret och hårbotten, och hävdar att det kan hjälpa till att förhindra för tidig grått. Det finns inga starka bevis, men det kan återfukta och konditionera hår.
* bhringraj olja: Traditionellt används i Ayurveda för hårhälsa. Vissa tror att det kan hjälpa dig att göra håret och främja tillväxten.
Viktiga överväganden och varningar:
* Genetik spelar en viktig roll: Den primära faktorn som bestämmer när du får grått hår är genetik. Om dina föräldrar eller morföräldrar gråade tidigt, är det mer troligt att du också.
* Underliggande medicinska tillstånd: I sällsynta fall kan för tidig grått vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd, såsom sköldkörtelsjukdomar eller autoimmuna sjukdomar. Det är alltid en bra idé att konsultera en läkare om du är bekymrad.
* Tro inte allt du läser: Var försiktig med osäkra påståenden eller mirakelkurer.
* Hantera förväntningar: Naturliga läkemedel tar ofta tid och konsekvent användning för att se några resultat.
Nedersta raden:
Även om du inte helt kan vända vitt hår naturligt, kan du * använda naturliga metoder för att kamouflera det (som växtbaserade färgämnen), stödja den totala hårhälsan (genom diet, hårbottenmassage och stresshantering) och potentiellt bromsa den gråa processen (även om resultaten kommer att variera). Fokusera på en hälsosam livsstil och acceptera att grått hår är en naturlig del av åldrandet.