kan inte sova på natten

Fråga
hej navita,

Jag hoppas att du kan ge mig råd om detta.

Jag är 28 år gammal kinesisk kvinna. kommer att gifta sig i slutet
i år. Jag blev uppsagd av mitt företag förra månaden. som
Jag behöver spendera pengar för mitt kommande bröllop och det gör jag inte
har ett jobb nu, det ökar verkligen min stressnivå. min
fästman arbetar, men jag kan inte bara lita på honom för det
bröllopsutgifter.

Jag söker jobb genom olika metoder, t.ex. online och
tidning. men eftersom ekonomin är ganska långsam nuförtiden, allt
jag kan göra är att söka jobb och vänta.

jag brukar sova runt 01.00. men mitt sinne är fortfarande väldigt
aktiv och jag kommer att tänka på många saker. i slutändan, dvs
hann bara sova runt 04:00. och jag kommer att vakna runt
13.00, med huvudvärk, trött och utmattad. jag tog inte
eftermiddagslurar. Jag brukar äta min middag runt 19.00 och
avsluta vid 20.00.

på grund av denna "sömnlöshet" blir min hy värre.
Jag tenderar att få finnar i ansiktet ofta och blir röd
finnar efter det. och tack vare detta, jag är orolig
jag kommer inte se snygg ut på min bröllopsdag. så många saker att
oroa.

Jag funderar på att köpa sömntabletter/kosttillskott från
apotek eller några kinesiska örter från den kinesiska medicinen
butiker. men jag är rädd för biverkningarna.

tipsa gärna!


Svar
Kära Lee,

Jag kan mycket väl förstå ditt tillstånd men du måste få lite sömn för det kommer inte gå bra med dig om du inte låter kroppen vila. Du kan prova meditation och du behöver slappna av och lugna ditt sinne för många gånger du inte kan sova beror på oro. Du måste förstå att du bara kan göra vad du kan med det du vet och ja ekonomin är dålig och så du har inte kontroll över det. Det finns några piller här ute som hjälper dig att sova, men du MÅSTE VAR FÖRSIKTIG med att använda dem, försök slappna av och tänk INTE på DINA PROBLEM utan på lugnande saker och vackra saker. Hoppas jag har hjälpt dig lite.

Gud välsigna

Navita