Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy. Kliknite sem a prečítajte si moje zásady pridruženia.
Moja cesta k vytvoreniu domáceho šampónu zahŕňala veľa pokusov a omylov. Existovalo nespočetné množstvo zmesí tekutého kastílskeho mydla, kokosového mlieka, esenciálnych olejov a občasného kvapkania olivového oleja – to všetko zanechalo moju pokožku hlavy a vlasy zmätenú zmes suchej, mastnej a ochabnutej.
Nakoniec som vytvoril tento šampón s čistým kokosovým olejom , ktorý krásne fungoval dlhé roky.
Kým sa tak nestalo.
Za posledný rok sa moja pokožka hlavy začala meniť spôsobom, ktorý som neočakával. Hormonálne zmeny počas perimenopauzy môžu spôsobiť, že pokožka hlavy bude reaktívnejšia a citlivejšia a takmer cez noc ma moja stará rutina – ktorú som bez problémov používala mnoho rokov – zrazu začala svrbieť.
Zdá sa, že nič nepomohlo – ani moja šampónová tyčinka, ani netoxické šampóny s profesionálnym zložením, ktoré som skúšala, a ani zmena frekvencie umývania.
Tak som začal znova experimentovať.
To ma nakoniec priviedlo kajurvédskym receptom na masky na vlasy Nedávno som zdieľal → nájdete ich tu .
Upokojili moju pokožku hlavy a zanechali vlasy jemné a ľahké, ale mali aj niekoľko nevýhod:nanášanie mohli byť trochu chaotické (a niekedy ma nechali potom opláchnuť sprchu) a trvalo im trochu času, kým sa úplne vymyli. Ak by som to uponáhľal, niekedy by som vo vlasoch neskôr našiel trochu vysušenej masky.
Tak som začal experimentovať so zjednodušenou verziou, ktorá by sa dala použiť skôr ako šampón.
Výsledkom je recept uvedený nižšie.
Vyžaduje si to malú prípravu, ale celkovo je to stále veľmi jednoduché a ľahko sa vyplachuje bez potreby ďalšieho čistenia.
Niekedy, keď zdieľam recept, napríklad tento bezlepkový „kukuričný chlieb“ Dostanem niekoľko komentárov, ktoré hovoria:„ale v tom nie je žiadna kukurica!“ A je to pravda.
Milujem kukuricu, ale nemiluje ma späť, a tak som vyvinul recept, aby som sa čo najviac priblížil chuti a textúre kukuričného chleba bez toho, aby som v skutočnosti použil kukuricu. Na to slúžia úvodzovky:je tokukuričný chlieb , ale nie technicky kukuričný chlieb.
Takže . . . je to naozaj šampón?
Napodiv áno.
V skutočnosti je určitá variácia tohto receptu veľmi blízka pôvodnému šampónu.
Najstaršie formy šampónov boli pravdepodobne vyvinuté v starovekej Indii – niekedy počas civilizácie údolia Indus – varením bylín, ako sú mydlovce (reetha), shikakai – čo v doslovnom preklade znamená „ovocie na vlasy“ – a indický egreš (amla), všetky ingrediencie, ktoré sa vyskytujú v tomto recepte.
Slovo šampón samotný pochádza z hindského slova chāmpo , čo znamená „masírovať“ alebo „stláčať“. Britskí obchodníci sa stretli s umývaním vlasov a masážou pokožky hlavy v Indii a nakoniec priniesli „champing“ do Európy v roku 1700.
Tento recept nemá hustú, gýčovitú textúru komerčného šampónu – niektorí ľudia ho dokonca opisujú ako „čaj na vlasy .“
Avšak bylinky v tejto zmesi sú dobre známe tým, že pomáhajú čistiť, hydratovať a zväčšovať objem vlasov.
Niektoré obsahujú saponíny , čo sú prírodné rastlinné zlúčeniny, ktoré pôsobia ako jemné povrchovo aktívne látky – jemne odstraňujú nečistoty a mastnotu. To je dôvod, prečo tento recept vytvára penu – ale nie dramatickú penu, ktorú vytvárajú komerčné pracie prostriedky.
Takže aj keď to môže byť v porovnaní s moderným šampónom nezvyčajné a nepení tak, ako je väčšina z nás zvyknutá , v skutočnosti sa oveľa viac podobá na pôvodné verzie.
A podľa mojich skúseností čistí vlasy rovnako dobre – v skutočnosti lepšie. Moje vlasy sú ľahké, jemné a lesklé, bez nánosov, ktoré zanechávajú mnohé moderné šampóny.
A na rozdiel od niektorých receptúr šampónov pre domácich majstrov je tento recept úplne vhodný pre začiatočníkov .
Žiadna zložitá formulácia.
Nevyžadujú sa žiadne zručnosti pri výrobe mydla.
Len bylinky, horúca voda a niečo na precedenie.
Amla a shikakai sa tradične používajú ako prírodné zvýrazňovače pigmentu , čo znamená, že môžu postupom času postupne prehlbovať farbu vlasov.
Prirodzene mám veľmi tmavé vlasy a nevšimol som si žiadnu zmenu farby.
Ak však máte svetlejšie vlasy (a chcete si ich tak ponechať), možno budete chcieť:
Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že reetha obsahuje viac prírodných saponínov ako shikakai a poskytuje silnejšie čistenie, takže príliš veľa môže pôsobiť mierne vysušením.
Každý má vlasy trochu iné, takže tento recept berte skôr ako východiskový bod, než ako pevný vzorec.
Je to to, čo po mnohých pokusoch a omyloch na moje vlasy funguje najlepšie, ale mali by ste sa bez obáv upraviť podľa toho, čo vaše vlasy potrebujú.
Ak majú vaše vlasy tendenciu byť suché, skúste pridať trochu viac aloe alebo amly. Ak je mastná, môžete mierne zvýšiť reetha.
Trocha experimentovania je dlhá cesta, takže sa pokojne pohrajte s pomermi a zistite, čo vaše vlasy milujú najviac.
Tu je rýchly pohľad na to, čo jednotlivé ingrediencie prinášajú do receptu.
Shikakai prášok
Shikakai (Acacia concinna ) sa používa v ajurvédskej starostlivosti o vlasy po stáročia ako jemný čistiaci prostriedok a kondicionér. Obsahuje prírodné saponíny, ktoré pomáhajú odstraňovať ľahké nahromadenie bez toho, aby sa z pokožky hlavy odlupovali prirodzené oleje, a môže pomôcť vytvoriť podmienky, ktoré umožnia, aby váš prirodzený cyklus rastu vlasov fungoval optimálnejšie.
Mnoho ľudí zisťuje, že zanecháva vlasy jemné, hladké a ľahko sa rozčesávajú . Je to tiež tradičný ajurvédsky liek na lupiny. Jedna dôležitá poznámka:zabráňte vniknutiu shikakai do očí , pretože to môže byť veľmi dráždivé.
Reetha (mydlové orechy)
Reetha, nazývaná tiež mydlový orech alebo mydlový orech, je jedným z najbohatších prírodných zdrojov saponínov. V tradičnej starostlivosti o vlasy sa často kombinuje so shikakai, aby sa vyrovnalo čistenie s kondicionérom.
Ľanové semená alebo semená senovky gréckej
Tieto semená uvoľňujú prírodný gél pri ponorení do horúcej vody. Tento gél dodáva šampónu sklz a kondicionér, vďaka čomu sa ľahšie rozotiera po vlasoch. V tomto recepte dávam prednosť ľanovým semienkam, ale senovka grécka má tiež dlhú históriu v ajurvédskej starostlivosti o vlasy, pretože podporuje zdravie pokožky hlavy a pomáha vlasom cítiť sa silnejšie.
Aloe Vera Powder
Aloe dodáva hydratáciu a kondicionovanie a zároveň pomáha upokojiť podráždenú pokožku hlavy. Môže tiež dodať vlasom trochu lesku a hladkosti.
Prášok Amla
Amla (indický egreš) je bohatá na antioxidanty a tradične sa používa v ajurvédskej starostlivosti o vlasy na podporu zdravia pokožky hlavy a zvýšenie lesku.
Tento šampón môžete vyrobiť dvoma rôznymi spôsobmi v závislosti od toho, aký silný alebo hustý chcete, aby bol.
Spôsob 1 je najjednoduchšia verzia. Používa vriacu vodu na extrakciu prospešných zlúčenín z bylín a funguje dobre pre väčšinu ľudí.
Spôsob 2 dusí bylinky na varnej doske, čím sa vytiahne viac prírodných saponínov a zvlhčujúcich gélovitých zlúčenín uvoľnených semienkami. Výsledkom je o niečo hustejší, „aktivovanejší“ šampón, ktorý podľa niektorých ľudí poskytuje o niečo viac čistiacej alebo kondicionačnej sily.
Tu je návod, ako si vyrobiť vlastný šampón s ajurvédskymi bylinkami a horúcou vodou.
Čas prípravy 5 minút
Čas varenia 20 minút
Čas chladenia 30 minút
Celkový čas 55 minút
Porcie 1 várka
Kalórie
Autorka Heather Dessinger, FDN-P
vrecko na orechové mlieko (alebo sieťované sitko vystlané gázou)
Nádobu alebo odmerku vysteľte vrecúškom na orechové mlieko. Ak ho nemáte, môžete ho po vylúhovaní precediť pomocou sieťového sitka a gázy.
Vložte prášok shikakai, prášok reetha a ľanové semienka do vrecka na orechové mlieko.
Priveďte 1¼ šálky vody do varu, potom ju nalejte na bylinky a premiešajte, aby sa spojili.
Nechajte zmes vychladnúť asi 20 minút, potom vmiešajte prášok z aloe vera a prášok amla, ak používate.
Nechajte zmes lúhovať ďalších 10 minút.
Preceďte cez vrecúško na orechové mlieko. Ak ho nemáte, môžete tiež precediť tak, že zmes prelejete cez misku, ktorá obsahuje sitko vystlané gázou.
Po úplnom vychladnutí je váš šampón pripravený na použitie.
Vložte prášok shikakai, prášok reetha a ľanové semienka do stredného hrnca. Pridajte 1,5 šálky vody a miešajte, aby sa zmes spojila.
Zmes priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte 20 minút.
Kým sa zmes dusí, vystelieme nádobu alebo odmerku vreckom na orechové mlieko. Ak ho nemáte, môžete ho po vylúhovaní precediť pomocou sitka a gázy.
Odstráňte zmes z ohňa a nalejte ju do vrecka na orechové mlieko, pomocou lyžice preneste všetky bylinky, ktoré sa usadili na dne. Ak nemáte vrecko na orechové mlieko, môžete zmes naliať do murárskej nádoby.
Nechajte zmes vychladnúť asi 20 minút, potom vmiešajte prášok z aloe vera a prášok amla, ak používate.
Nechajte zmes lúhovať ďalších 10 minút.
Preceďte cez vrecúško na orechové mlieko. Zmes chladnutím hustne, preto odporúčam cediť, kým je teplá, ale príjemná na dotyk. Ak nemáte vrecko na orechové mlieko, môžete tiež precediť tak, že zmes prelejete cez misku, ktorá obsahuje sitko vystlané gázou.
Váš šampón je pripravený na použitie.
Niektorí ľudia aplikujú variácie tohto receptu na suché vlasy. Osobne si radšej vlasy najprv namočím a potom ich vyžmýkam, kým nie sú vlhké.
Fľaštičku trochu pretrepem, potom nanesiem asi 3/4 šampónu na pokožku hlavy a korienky – pričom sa sústredím hlavne na pokožku hlavy. Po nanesení jemne vmasírujem a nechám pár minút pôsobiť. Zistil som, že aplikačná fľaštička (ako je táto vyrobená z PET plastu) pomáha rozložiť šampón rovnomernejšie, ale ak chcete, môžete použiť odmerku alebo niečo podobné.
Potom opláchnem a zároveň si masírujem pokožku hlavy.
Potom pridám trochu vody do zvyšného šampónu vo fľaši a pretrepem, aby sa veľa penilo. Aplikujem to na celú pokožku hlavy a vlasy, nechám pár minút pôsobiť a potom opláchnem.
Zvyčajne používam tento recept 1-3 krát týždenne.
Vo všeobecnosti áno, aj keď možno budete musieť upraviť pomery.
Napríklad, ak majú vaše vlasy tendenciu byť suché, pridanie aloe alebo amly môže pomôcť zvýšiť kondíciu.
Ak majú vaše vlasy tendenciu byť mastné, môže pomôcť mierne zvýšenie reetha.
Majte na pamäti jednu vec:ak v súčasnosti používate produkty, ktoré pokrývajú vlasy silikónom alebo dimetikónom , vaše vlasy môžu prejsť krátkym prechodným obdobím, kým sa tieto nahromadenie postupne vymyjú.
Tento recept neobsahuje konzervačné látky, takže ho zvyčajne robím čerstvý.
Keď však potvrdíte, že recept funguje dobre pre vaše vlasy, môžete malé dávky zmraziť a podľa potreby rozmraziť .
Nie nevyhnutne.
Na rozdiel od šampónových tyčiniek, ktoré sú alkalické a často vyžadujú kyslé opláchnutie na obnovenie rovnováhy pH vlasov, tento recept je už v rozsahu pH šetrnom k vlasom .
To znamená, že niektorí ľudia radi používajú čistiace prostriedky na báze shikakai so zriedeným oplachom ACV. Ak sa vám to už páči, neváhajte experimentovať.
Zvyčajne to nerobím, ale používam vyššie uvedené bylinky – plus niekoľko ďalších – v rôznych pomeroch na vytvorenie hydratačnej masky na vlasy každý týždeň alebo dva podľa potreby.
V lete, keď trávim veľa času na slnku/slanej vode na mojej miestnej pláži, moje končeky budú trochu suché. Keď sa to stane, použijem šampónový recept uvedený vyššie a potom ponorím svoje končeky do trochy kokosového mlieka (bez guarovej gumy), zatiaľ čo ho nechám sedieť. To dodáva trochu vlhkosti bez toho, aby moje vlasy zaťažilo. Tento recept na bezoplachový kondicionér tiež funguje naozaj dobre na suché končeky.
Chcete dať nádherné, ručne vyrobené darčeky pre rodinu a priateľov bez toho, aby ste nad nimi strávili veľa času?
Potom by som vám rád dal bezplatnú kópiu DIY Starostlivosť o telo Darčeky Made Simple – môj podrobný sprievodca výrobou nádherných ručne vyrobených darčekov bez toho, aby ste sa stresovali – ako darček za prihlásenie na odber môjho bulletinu. Ukážem vám, ako vyrobiť vintage etikety, luxusné telové tyčinky, balzamy na pery, cukrové peelingy, telové spreje a ďalšie ako profesionál. Prihláste sa na odber môjho bulletinu a budete okamžite presmerovaní na stránku sťahovania!
Gél na vlasy – Skrotte rozlietané krepovatenie, udržujte kučery pod kontrolou alebo upravte krátke vlasy s netoxickou verziou vašich obľúbených vecí z obchodu. Mnoho stylingových gélov na pultoch obchodov obsahuje vône narúšajúce hormóny a látky uvoľňujúce formaldehyd, no prírodný gél na vlasy si môžete vyrobiť len z 1-3 jednoduchých ingrediencií.
Umývanie tela – Bohatá, bublinková pena tohto domáceho receptu na umývanie tela čistí a zároveň hydratuje. Pravdepodobne máte všetko, čo potrebujete na jeho výrobu, práve teraz vo vašej špajzi.
Bakuchiol sérum na starostlivosť o pleť – Ak hľadáte jemný a účinný spôsob, ako podporiť pružnosť a pevnosť pokožky, vyrovnať tón pleti a chrániť kožnú bariéru, bakuchiol je bioaktívna zlúčenina, ktorá stojí za to nadchnúť. Často sa nazýva prírodná alternatíva k retinolu, spolupracuje s prirodzenými regeneračnými procesmi vašej pokožky a vytvára v priebehu času zmeny.