1. Rutina starostlivosti o pleť:
* jemné čistenie (dvakrát denne):
* Prečo: Odstraňuje prebytočný olej, nečistoty a make -up bez odstránenia pokožky, ktorá môže vyvolať väčšiu produkciu oleja.
* Vyhľadajte:
* bez oleja alebo nekomedogénneho: Nebude upchaté póry.
* penové čistiace prostriedky: Efektívne pri odstraňovaní oleja, ale vyberte si jemný vzorec.
* ingrediencie: Kyselina salicylová (BHA) môže odlupovať a uzatvárať póry. Kyselina glykolová (AHA) môže tiež pomôcť s exfoliáciou. Olej z čajovníka môže pomôcť s akné.
* Vyhnite sa: Drsné mydlá alebo čistenie, ktoré môžu dráždiť pokožku.
* toner (voliteľné, po čistení):
* Prečo: Môže pomôcť vyvážiť pH pokožky a odstrániť všetky zvyšky.
* Vyhľadajte:
* bez alkoholu: Alkohol môže sušiť a viesť k produkcii odrazovej ropy.
* ingrediencie: Čarodejnícky liesk (používajte opatrne, pretože pre niektorých môže byť vyschnutie), extrakt zo zeleného čaju (antioxidant) alebo niacínamid (pomáha regulovať olej).
* Vyhnite sa: Tonery s vysokým obsahom alkoholu.
* ľahký zvlhčovač (denne):
* Prečo: Dokonca aj mastná pokožka potrebuje vlhkosť! Dehydratácia môže signalizovať vašu pokožku, aby vytvorila viac oleja.
* Vyhľadajte:
* bez oleja, nekomedogénne a/alebo „matné“ vzorce: Tieto upchávajú póry ani nepridávajú lesk.
* založené na géli alebo na pleť: Ľahšie textúry sú preferované.
* ingrediencie: Kyselina hyalurónová (hydraty bez oleja), glycerín (zvlhčovač) alebo dimeticón (vytvára hladký matný povrch).
* Vyhnite sa: Ťažké krémy alebo zvlhčovače na báze oleja.
* Exfolia (1-3 krát týždenne):
* Prečo: Odstraňuje odumreté kožné bunky, ktoré môžu upchávať póry a prispievať k olejnitosti.
* typy:
* chemické exfolianty: AHA (glykolický, kyselina mliečna) a BHA (kyselina salicylová) rozpúšťajú odumreté kožné bunky. Začnite s nízkou koncentráciou a postupne sa zvyšuje tak, ako je tolerovaný.
* Fyzikálne exfolianty: Jemné čistenie s jemnými časticami (napríklad korálky jojob). Vyhnite sa drsným čistiacim prostriedkom, ktoré môžu dráždiť.
* Vyhnite sa: Nadmerné exfoliačné, čo môže poškodiť kožnú bariéru.
* listy absorbujúce olej (podľa potreby):
* Prečo: Rýchly a ľahký spôsob, ako vymazať prebytočný olej po celý deň.
* Ako používať: Jemne pritlačte plachtu na čelo (alebo iné mastné oblasti), aby ste absorbovali olej. Neotieraj sa.
* ílová maska (1-2 krát týždenne):
* Prečo: Masky ílov môžu čerpať nečistoty a absorbovať prebytočný olej.
* Vyhľadajte:
* ingrediencie: Bentonit Clay, Kaolin Clay.
* Vyhnite sa: Nechajte masku zapnutú príliš dlho, pretože môže sušiť.
2. Zmeny životného štýlu:
* Diet:
* Vyhnite sa: Spracované potraviny, sladké nápoje, nadmerné množstvo nasýtených a trans -tukov. Môžu prispieť k zápalu a potenciálne zhoršiť produkciu akné a ropy.
* Zahrnúť: Ovocie, zelenina, celé zrná a chudé bielkoviny. Vyvážená strava podporuje celkové zdravie pokožky.
* Zvážte: Niektoré štúdie naznačujú, že mliečne výrobky môžu u niektorých jedincov zhoršiť akné.
* Hydratácia: Pite veľa vody po celý deň.
* Zvládanie stresu: Stres môže vyvolať hormonálne zmeny, ktoré zvyšujú produkciu ropy. Precvičte si činnosti znižujúce stres, ako je joga, meditácia alebo trávenie času v prírode.
* Vyhýbajte sa dotýkaniu tváre: Toto prenáša nečistoty a olej z vašich rúk na čelo.
* Vlasové výrobky: Majte na pamäti vlasové výrobky, ktoré prichádzajú do styku s vaším čelom, pretože môžu prispieť k olejnitosti a únikom. Používajte olejové alebo nekomedogénne vlasové výrobky a čo najviac chránte vlasy mimo čela.
* Čisté kefy na make -up pravidelne: Špinavé kefy môžu obsahovať baktérie a prispievať k únikom.
3. Make -up:
* Používajte bez oleja a nekomedogénne výrobky: Platí to pre nadáciu, korektor a prášok.
* primer: Mattifikujúci základný náter môže pomôcť ovládať olej a vytvoriť hladký základ pre make -up.
* Nastavenie prášku: Na nastavenie make -upu a absorbovanie prebytočného oleja použite priesvitný alebo matný prášok.
* ľahké vzorce: Vyhnite sa ťažkým make -upom, ktorý dokáže upchať póry.
4. Kedy vidieť dermatológa:
* Pretrvávajúca masť napriek tomu, že sa snažíte o voľnopredajné výrobky: Dermatológ môže pomôcť určiť základnú príčinu vašej mastnej pokožky a odporučiť ošetrenia na predpis.
* Závažné akné alebo breakouts: Olejová pokožka často ide ruka v ruke s akné. Dermatológ môže predpísať lieky na liečbu akné a zabránenie zjazveniu.
* Známky podráždenia kože alebo alergickej reakcie: Ak po použití nového produktu zažijete sčervenanie, svrbenie alebo pálenie, prestaňte ho používať a vidieť dermatológa.
Dôležité úvahy:
* Konzistencia je kľúčová: Výsledky z novej rutiny starostlivosti o pleť si vyžaduje čas. Buďte trpezliví a v súlade s vybraním výrobkom a zmenami životného štýlu.
* Počúvajte svoju pokožku: Venujte pozornosť tomu, ako vaša pokožka reaguje na rôzne produkty, a podľa toho upravte svoju rutinu. To, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre druhú.
* Test opat Nové produkty: Pred nanesením nového produktu na celú svoju tvár otestujte ho na malej oblasti (ako je napríklad vnútorné rameno), aby ste skontrolovali akékoľvek alergické reakcie.
* Neprestláľujte to: Používanie príliš veľkého množstva výrobkov alebo tvrdých ingrediencií vám môže odstrániť vašu pokožku a viesť k výrobe odskočenia oleja.
Sledovaním týchto tipov a nájdením správnej rutiny starostlivosti o pleť pre váš typ pleti môžete efektívne zvládnuť mastné čelo a dosiahnuť zdravšiu a vyváženejšiu pleť. Nezabudnite byť trpezliví a konzistentní a v prípade potreby neváhajte hľadať odbornú pomoc.