Ako prekonať negatívne myšlienky: Mohol kladný postoj pomôže schudnúť

"Som tučná, že som škaredý!"? Ako často sa tieto myšlienky prekročili svoj názor? Vedeli ste, že tým, že neustále vcítiť dole, budete sabotovať vaše úsilie chudnutie? Zdravie a fitness dopyt pozitívne myslenie a veselá predispozície. Početné štúdie naznačujú, že všetko, čo sa deje vo vašej hlave má obrovský vplyv na to, čo sa deje s vaším telom. svoj postoj a vaše chudnutie úsilie
Perpetual negatívne myšlienky môžu ľahko prispieť k self-deštruktívne behaviours.You povedzte sami že si tučná a škaredá. Poviete si, že nikto nikdy ťa milovať. Tieto myšlienky ťa dole. V dôsledku toho budete potrebovať niečo utešiť sa s. Jedným z najjednoduchších a najviac ľahko dostupných zdrojov komfortu je food.On vrchol tvorby sa obrátiť na nezdravé desiaty, bude negatívny postoj môžete stratiť motiváciu urobiť niečo o vašej aktuálny stav. Stratíte chuť vykonávať, viesť zdravý životný štýl a tlačiť sa na uskutočnenie zmien. Áno, je to všetko v hlave!
Kognitívne terapia je jednou z možností použité na pomoc ľuďom prekonať negatívne hoci vzory. Podľa švédskej štúdie uskutočnenej v roku 2005, ľudia, ktorí podstúpili kognitívna terapia po dobu 10 týždňov boli buď schopný schudnúť alebo udržať si zdravú váhu. Ľudia, ktorí nedostali rovnaký druh pozitívne posilňovanie pribrala viac ako v rovnakom období time.Another veľmi zaujímavá štúdia bola uverejnená v časopise Journal of Akadémie medicína a intenzívnej starostlivosti. Mladí dospelí boli zaradení do programu zameraného na meniace sa vzorce správania a zvýšenie self-účinnosť (presvedčenie jedinca vo vlastné schopnosti robiť nič, čo by dali svoju myseľ) .v účastníkov štúdie, ktoré sa podarilo zvýšiť self-účinnosť zistil, že je veľmi ľahké zmeniť svoje stravovacie návyky, čo malo za následok vyššie úbytok hmotnosti než v prípade kontrolnej skupiny. šťastné myšlienky, ale ako?
Práve teraz sa môže zdať nemožné zmeniť svoje negatívne návyky a myslenie vzory. To je dôvod, prečo profesionálnu pomoc by mohla byť obzvlášť dôležité. Chudnutie hypnózy je jedným z najlepších možností pre nahradenie negatívne myšlienkové vzory s self-motivation.Hypnotherapy pre chudnutie je jednoduchý, efektívny a neuveriteľne powerful.Hypnosis uľahčuje "predstaviť si" sám seba, ako chcete byť. Namiesto veriť snom a vcítiť sa dole, budete mať cieľ a mentálne nástroje, ako to dosiahnuť úbytok váhy goal.Through hypnózy, naučíte sa teraz proces skôr než obmedzovať sami. Budete sa cítiť šťastný o zmene Robíte skôr než depresie alebo pod tlakom, aby určité výsledky v určitom období time.In podstate hypnózy je o tom, pozitívne zmeny vo svojom živote. Je to asi začína viesť zdravší existencie, ktoré povedú k udržaniu ideálnej váhy a pozitívne vnímanie seba samého v dlhodobom horizonte. To je hlavný dôvod, prečo diéty a ďalšie obmedzenia nefungujú - nemajú vám nástroje pre udržanie zmeny deje počas dlhšieho obdobia straty time.Weight je viac než výpočte vyváženosti kalórií a kalórií von. Je to životný štýl a za účelom získania výsledkov ste dúfali, musíte byť nadšený. Zmena niekoľko sub-vedomé vzory cez hypnoterapie na chudnutie môže celý proces oveľa easier.David Samson je pravidelný poradcu BBC Radio Londýna. Jeho práca bola vystupoval v The Times, Huffington Post a OK! Magazine. Jemnými a sympatické techniky vyvinuté viac ako 10 rokov praktizujú úspešné chudnutie hypnózy ošetrenie na jeho ulice Harley a severnej Londýn clinics.Please návštevy: www.davidsamson.co.ukCall David Samson teraz 020 8201 0618