Priatelia tvoria váš podporný systém a zohrávajú kľúčovú úlohu vo vašom živote. Ale slepo dôverovať všetkým svojim priateľom môže byť pre vás drahé, najmä ak máte toxických priateľov alebo toxické priateľstvá. Takíto priatelia sú čisto oportunisti a neštítia sa klesnúť na minimum, keď vás potrebujú. Ale nie sú nikde vidieť, keď ich chcete mať po svojom boku.
Ako teda viete, ktorí priatelia sú toxickí? Hoci sa to ľahšie povie, ako urobí, môžete sa na ne zamerať, ak budete venovať pozornosť niekoľkým znakom, ktoré môžu vykazovať. Ak sa ocitnete v takomto priateľstve, vždy sa môžete prepracovať niekoľkými opatreniami. V tomto článku si rozoberieme, čo je toxické priateľstvo, jeho typy, znaky neverného priateľa a ako sa s nimi vysporiadať. Pokračujte v čítaní pre viac informácií.
Obrázok:Shutterstock
Toxický priateľ je niekto, kto odčerpáva vašu energiu a nechá vás cítiť sa na dne, bez motivácie čokoľvek urobiť. Ak vedú aktívny životný štýl, môžu sa vždy ponúknuť, že s vami budú robiť veci, ale keď príde čas, aby vyvinuli akékoľvek úsilie alebo plán, našli dôvod, prečo to neurobiť.
Keď ich požiadate o pomoc, môžu sa stať pasívne agresívnymi alebo povedať, že sú príliš zaneprázdnení. Toxickí priatelia vám zabúdajú ponúknuť akúkoľvek pomoc a ak sa s nimi stretnete, budú sa ospravedlňovať, že to nie je ich chyba. Namiesto toho vás budú obviňovať z toho, že ste ich nepochopili, a neospravedlnia sa za ich správanie.
Ako priateľ sa toxický človek nikdy neopýta, ako sa cítite alebo ako sa v poslednej dobe máte. Vždy budú hovoriť o sebe, ale pokiaľ ide o ich záujem o to, čo chcete zdieľať, jednoducho ich to nebude zaujímať alebo povedia, že preháňate. Diskusia o ich slabých schopnostiach počúvania nie je dobrý nápad, pretože to popriejú alebo poskytnú nejaké ospravedlnenie.
Keď má niekto veľa toxických priateľov, môže sa cítiť na svete sám. Možno nevedia, ako požiadať o pomoc alebo ako nájsť skutočného priateľa. Je dôležité rozpoznať, keď vás niekto využíva a necháte sa strhnúť strašným priateľom.
Aby ste sa dostali z toxického priateľstva, musíte sa začať pozerať na osobnostné črty takýchto ľudí. Pokračujte v posúvaní!
Obrázok:Shutterstock
Keď ste v toxickom priateľstve, zistíte, že pravidelne riešite ich emocionálne výbuchy alebo slzy. Hľadači drámy budú hovoriť o tom, aký hrozný je ich život a ako ho nenávidia, ale tiež sa s nimi nedá hovoriť o ničom inom, ako sú ich koníčky alebo záujmy. Určite to nie sú vaše vlastné ťažkosti, ktoré odmietli.
Ľudia, ktorí sa vždy stavajú do role obete, sú toxickí priatelia. Všetkých obviňujú zo svojich problémov a majú pocit, že svet je pripravený ich dostať. Nikdy nepriznajú, že sú menej dokonalé, a ak sa im pokúsite povedať niečo iné, odmietnu vás počúvať.
Toxickým priateľom sa nedá dôverovať, pretože s nimi neexistuje vzťah jeden na jedného. Všetko je vždy o nich a o tom, čo chcú. Nebudú schopní udržať tajomstvo, pretože vždy hovoria za vaším chrbtom, ale keď ich o tom konfrontujete, všetko popierajú alebo minimalizujú. Hovoria:„Neurobil som to, a ak som to urobil, nie je to žiadny problém.“
Takíto ľudia sa podpisujú na bodkovanú čiaru za to, že sú milí a priateľskí, no akonáhle sa otočíte, bodnú vás nožom do chrbta. Možno to nedokážu povedať nahlas alebo spôsobiť scénu, ale použijú sarkazmus alebo zastreté komentáre, aby vám znepríjemnili život.
Ak sa cítite uviaznutí v kolobehu, v ktorom máte zo seba zlý pocit, táto osoba pre vás nie je dobrá. Musíte vedieť, ako takýchto ľudí rozpoznať a udržiavať si odstup, kým sa veci nezlomia. Nižšie sú uvedené niektoré znaky toxického priateľa, ktoré vám pomôžu vidieť realitu takýchto ľudí vo vašom živote.
Obrázok:Shutterstock
Neustále vám budú pripomínať, ako pomohli s vaším posledným problémom, a vždy, keď sa objaví nový problém, budú očakávať niečo na oplátku.
Váš priateľ musí byť stredobodom vášho vesmíru. Milujú rozprávanie o sebe a neustále potrebujú pozornosť. Ak niekto iný dostane túto pozornosť, bude naštvaný a nahnevaný.
Aj keď si možno nie ste vždy istí, prečo sa na vás táto osoba hnevá, nikdy to nie je jej chyba. Toxický priateľ bude viniť všetko na vás.
Keď veci nefungujú podľa ich predstáv, toxický priateľ vo vás vyvolá pocit, že je to všetko vaša chyba a že váš život patrí psom.
Ak si všimnete, že váš priateľ je pravidelne nekonzistentný, napríklad jeho nálada sa neustále mení alebo sa stále vracia k svojim sľubom, môže to signalizovať toxicitu. Ak sa správanie vášho priateľa neustále mení alebo kolíše medzi extrémami, môže to viesť k zmätku a stresu, čo naznačuje toxickú dynamiku, ktorú treba okamžite riešiť v záujme zdravého vzťahu.
Extrémne nepružný priateľ je toxická vlastnosť. To znamená, že majú svoje nepríjemnosti nadradené, a tak zanedbávajú vaše pocity alebo názor. To môže viesť k nedostatku podpory alebo empatie a spôsobiť napätie v priateľstve.
Možno nebudete schopní spozorovať niektoré znaky, kým nebude príliš neskoro, ale musíte sa posilniť, aby ste nedovolili takým toxickým ľuďom manipulovať s vami.
Obrázok:Shutterstock
Toxickí priatelia sa budú sťažovať na svoj život a veci sa budú zdať horšie, než sú. Nenasledujte ich touto cestou, pretože je to jednoduchý spôsob, ako sa stať nešťastným.
Holandská štúdia depresie a úzkosti (NESDA) uskutočnila štúdiu na 2 981 účastníkoch s cieľom nájsť vzťah medzi vlastným šťastím (SRH) u tých, u ktorých bola na začiatku diagnostikovaná depresia a úzkosť. Po 3-ročnom sledovaní SRH bola miera zotavenia z depresie 63,8 %, kým z úzkosti bola 51,1 %.
Toxickí priatelia sú veľmi dobrí v oslovovaní emocionálnych láskavostí, ale existuje dôvod, prečo sa pýtajú. Ak máte pocit, že vás do niečoho manipulujú, nikdy to nerobte.
Rýchly tip
Použite „ja“ na prispôsobenie svojich vyhlásení, keď sa hádate so svojimi toxickými priateľmi. To vám pomôže viesť argument z vášho uhla pohľadu a udržať ho konkrétny.
Aj keď tomu možno nechcete veriť, niektorí ľudia sú zlou správou. Nenechajte sa preto znova a znova sklamať. Ak vám stále zhoršujú situáciu, úplne ich prerušte.
Rýchly tip
Dajte si pauzu od toxického priateľstva a venujte čas sebe, aby ste si urovnali svoje pocity týkajúce sa priateľstva. Pomôže vám to rozhodnúť sa, či to opraviť alebo úplne prerušiť.
Toxickí priatelia sú často manipulatívni, ale môžete ich poraziť v ich vlastnej hre tak, že sa im budete vyhýbať. Nepodliehajte ich požiadavkám ani sa nenechajte zraziť.
Dobré priateľstvo zohráva významnú úlohu pri posilňovaní vašej morálky, podpore a oslave. Prináša hodnotu do vášho života. Zdravé priateľstvo nemá byť demoralizujúce, čo vás núti spochybňovať svoju hodnotu. Rozpoznať toxických priateľov, ktorými sa obklopujete, môže chvíľu trvať, no akonáhle to urobíte, zachovajte si odstup. Buďte na pozore a dávajte si pozor na vyššie uvedené znaky, aby ste vo svojom okolí identifikovali toxických ľudí. Nemyslia to dobre a bez váhania vás v ich prospech hodia pod autobus. Zamerajte sa teda na tie dobré a vyhýbajte sa akejkoľvek negativite.
Ako toxickí priatelia ovplyvňujú vaše duševné zdravie?
Toxickí priatelia môžu spôsobiť, že sa budete cítiť vystresovaní a napätí a poškodia vašu sebaúctu. Môžu tiež ovplyvniť váš zmysel pre identitu a niekedy sa môžete cítiť nedostatočne.
Môžete dostať traumu z toxických priateľov?
áno. Z toxických priateľov môžete dostať traumu. Ich priateľstvo často vedie k depresii a úzkosti, čo môže ovplyvniť vaše duševné zdravie.
Mali by ste ignorovať toxických priateľov?
áno. Mali by ste ignorovať toxických priateľov. Vyhnite sa kontaktu s tými, ktorí sa k vám nesprávajú dobre a spôsobujú vám traumu.
Môžu sa toxickí ľudia zmeniť?
Toxickí ľudia sa môžu zmeniť, ak rozpoznajú svoje vlastnosti a chcú na nich pracovať a napraviť ich. ale je to pochybné.
Čo je toxický typ osobnosti?
Ak niektorá osoba spôsobuje ľuďom okolo seba úzkosť a má manipulatívne alebo kontrolné správanie, má toxickú osobnosť.
Ako reagujete na toxického človeka?
Porozprávajte sa s nimi o ich správaní, zostaňte pri zemi, staňte sa pozorovateľom, obmedzte čas strávený spolu a urobte sa nedostupným.
Navigujte priateľstvo pomocou tohto odhaľujúceho videa, ktoré vám pomôže odhaliť falošných priateľov. Naučte sa identifikovať toxické vzťahy a ako sa zmocniť, aby ste si vytvorili skutočné spojenia bez toho, aby ste sa dostali do nesprávnych priateľstiev.
Bol tento článok užitočný?
Recenzent Autor Editor Fakty Kontrola
Amanda je vzťahová koučka s viac ako desaťročnými skúsenosťami a hlbokým pochopením medziľudskej dynamiky a komunikácie. Po štúdiu life koučingu na The International Coaching Institute si vzdelanie rozšírila štúdiom Emočnej intimity a Emocionálne zameranej terapie.
Prečítajte si celý životopis Amandy Bennallack
Sneha má magisterský titul v odbore aplikovaná lingvistika na Univerzite v Hyderabad a profesionálny diplom trénera vzťahov. S viac ako štvorročnými skúsenosťami s písaním sa špecializuje na vytváranie zaujímavých článkov o vzťahoch a životnom štýle.
Prečítajte si celý životopis Sneha Tete
Asmita De je pridružená redaktorka s viac ako tromi rokmi skúseností. Vyštudovala anglickú literatúru na univerzite v Kalkate. Ako redaktorka spolupracovala s niekoľkými digitálnymi spoločnosťami a renomovanými vydavateľstvami.
Prečítajte si celý životopis Asmity De
Gracia Odile je učiteľka, z ktorej sa stala spisovateľka o kráse a životnom štýle s trojročnou profesionálnou praxou. Má bakalársky titul z angličtiny na St. Stephen’s College, magisterský titul z antropológie na univerzite v Madrase a titul v odbore vzdelávanie na GGSIPU.
Prečítajte si celý životopis Gracie Odile