Nie je žiadnym prekvapením, že väčšina mladých ľudí má vo svojich mysliach jednu spoločnú otázku. Ako prekonať rozdrvenie? Áno, často sú uviaznutí v dvoch mysliach, či sa otvárajú o svojich pocitoch s ich rozdrvením alebo ich udržiavajú v tajnosti.
Samozrejme, že by ste mohli zostať zlomené, ak sa rovnaké pocity nie sú recipročné z druhej strany. V takom prípade sa nemusíte báť, pretože z toho nakoniec vyjdete. Ale ako skoro? Tento článok vás prevedie prekonaním rozdrvením a pokračovaním vo vašom živote. Čítajte ďalej!
V tomto článku
Prestúpenie pre priateľstvo nie je ľahké. Chcete si zachovať svoje priateľstvo, ale tiež potrebujete čas na riešenie emocionálneho víchrica, ktorý zažívate. Musíte prijať svoje pocity a prevziať zodpovednosť za svoje emócie, aby ste sa s nimi zaoberali zdravým spôsobom a posunuli sa vpred. Tu môžete urobiť:
Prekonanie rozdrveniu nemusí byť také ľahké, ako sa zdá. Môže to trvať čas a nakoniec miznúť. V nasledujúcej časti diskutujeme, ako dlho trvá, kým sa dostaneme cez rozdrvenie.
Väčšina rozdrvení netrvá dlho - buď sa rozpúšťajú alebo napredujú vo vzťahu. Výskum uvádza, že prekonanie rozdrvenia trvá až štyri mesiace (1). Niektoré rozdrvenie však môžu trvať dlhšie - párne roky. Všetko záleží na tom, aké faktory spôsobujú pobúrenie a príťažlivosť.
Ako dlho vaše rozdrvenie pretrváva vo vašej mysli výlučne závisí od vás a od toho, ako ju vidíte. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť prekonať rozdrvenie.
Odmietnutie alebo nereciprokovanie vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť veľmi zraniteľní. To je, keď si musíte pamätať, že váš vzťah so sebou je ten, na ktorom by mal vo vašom živote najviac záležať. Zamerajte sa na nasmerovanie energie na to, čo chcete, vaše ciele a veci, ktoré môžete ovládať. To nielen rozšíri vaše obzory, ale tiež zvýši vaše sebavedomie.
Rozmaznávať sa. Získajte nový účes, vychutnajte si kúpeľný deň, vyfarbujte vlasy, pripojte sa k triede Zumba alebo si večerate v luxusnej reštaurácii. Cítiť sa dobre zo seba!
Môžete sa zveriť vo svojho najlepšieho priateľa alebo súrodenca a dostať všetky svoje pocity. Rozprávanie vecí vám pomôže pochopiť, prečo sa niečo stalo a kam smeruje. Tiež dáva vašim blízkym vedieť, čo prechádzate, a pomôže im podporiť vás.
Prejsť niekomu môže byť ťažké, ak neustále kontrolujete svoje účty sociálnych médií, aby ste zistili, čo robia. Zrušite si zamilovanie na všetky svoje rukoväte sociálnych médií. Môžete tiež zablokovať ich aktualizácie, ktoré sa objavia vo svojom informačnom kanáli.
Žurnálovanie pomáha odmietnuť vašu myseľ a znižovať stres. Umožňuje vám to zmocniť seba a dosiahnuť jasnosť vo svojich myšlienkach a cieľoch. Pomáha pri uzdravení a pomáha vám uchopiť vaše emócie.
Áno, bolí to a bude trvať čas, kým sa odrazíte. Ale nezabudnite, že tieto pocity nebudú trvať večne a nakoniec pôjdete ďalej.
Vyhoďte starý, zazvonte do nového! Nový koníček zameriava všetku vašu pozornosť a odvádza vašu myseľ z vášho rozdrvenia. Navyše vám to tiež môže pomôcť spojiť sa s novými ľuďmi a rozšíriť váš sociálny kruh.
PredplatiťZatiaľ čo nový človek by pomohol odstrániť vašu myseľ z vašej rozdrveniu, nie je to úplne ideálne. Musíte vystúpiť zo svojho fantasy sveta a byť v skutočnosti prítomní. To sa dá urobiť iba vtedy, keď sa úplne dostanete nad svojou rozdrvením. Keď ste pripravení na vzťah, musíte hľadať niekoho, s kým sa môžete osloviť, interagovať a nakoniec rozvíjať vzťah.
Ak ste vyskúšali všetky tieto návrhy a napriek tomu sa cítite uviaznutí v smútku alebo sa neschopní pohnúť ďalej, porozprávajte sa s terapeutom alebo poradcom. Budú s vami spolupracovať, aby vám pomohli získať väčšiu kontrolu nad svojím životom a pocitmi.
Rozdiely sú bežné, rovnako ako srdcový zlom. Prekonanie týchto intenzívnych pocitov môže byť ťažké, ale nezabudnite - nemá to nič spoločné s tým, ako ste hodní alebo kto ste ako človek. Postupujte podľa tipov uvedených v článku a dajte si čas na uzdravenie. Nakoniec, všetci chceme byť v zdravých vzťahoch s ľuďmi, ktorí oplatia naše pocity. Takže, brada hore, držte svojich nálad a milujte sa za to, kým ste!
Články o Stylecraze sú podporované overenými informáciami z recenzovaných a akademických výskumných prác, renomovaných organizácií, výskumných inštitúcií a lekárskych združení, aby sa zabezpečila presnosť a relevantnosť. Prečítajte si našu redakčnú politiku, aby ste sa dozvedeli viac.