5 spôsobov, ako urobiť mier so svojou minulosťou

Ocitate sa často utopíte v myšlienkach chýb, ktoré ste urobili v minulosti. Obviňujete sa za to, že nie ste svojím múdrym ja? Je pre vás ťažké prijať nedostatky, ktoré ste mali? Aj keď vás tieto myšlienky môžu zdôrazniť a vy skončíte úzkosť o veciach, ktoré nemôžete ovládať, jediný spôsob, ako ich plaviť, je zaujať mier s vašou minulosťou.

Ako sa pýtate? Tu je niekoľko spôsobov, ako vám pomôže prijať vaše minulé ja a vyrezať lepšiu budúcnosť.

Pamätajte, že minulé chyby sú história

Bez ohľadu na to, koľkokrát sa obviňujete za chyby, ktoré ste urobili, nemôžete to zmeniť. Takže je lepšie sa od nich poučiť a snažiť sa ich v budúcnosti neopakovať. Ak vôbec niečo, čo by ste dostali tým, že by ste si spomínali na všetky minulé chyby a ľutujte ich, je to stres, hnev a depresia. Preto choďte ďalej a premýšľajte o tom, ako sa môžete ušetriť v rovnakých chybách.

Nezabudnite, že nesprávni ľudia sú súčasťou života a balíkom života

Stále ľutujete, že neúspešný vzťah, alebo sa stále cítite zle pre chlapa alebo dievča, ktoré na vás podviedli? Je čas zabudnúť a odpustiť im. Akonáhle začnete zabudnúť a odpustiť ľuďom, máte tendenciu sa nad nimi ľahko prekonať. Nemyslite na to, čo vám urobili, premýšľajte o tom, ako ste získali skúsenosti a ušetrili ste v pravý čas. Odstráňte svoje myšlienky a myseľ. Zamerajte sa na dobrých ľudí, ktorých ste zarobili. Pamätajte, že nesprávne rozhodnutia a ľudia sú súčasťou života a nemôžete získať to najlepšie bez toho, aby ste zažili najhoršie.

meditát

Meditácia je najlepším spôsobom, ako urobiť mier so všetkým, čo vás obťažuje. Ak ide o neúspešný vzťah alebo priateľ, ktorý vás zradil, meditácia pomáha zabíjať negativitu. Ušetrite si teda nejaký čas z vášho hektického rozvrhu a praktizujte meditáciu. Pomôže vám to zostať v pokoji a zabije ľutovanie, ktoré máte.

denník svoje myšlienky

Vyberte denník a pero a nalejte svoje pocity na papier. Zapíšte si, čo vás vadí a čo chcete zmeniť. Napíš, čo chceš. Po dokončení si to prečítajte. Zapisovanie vašich myšlienok pomáha zmierniť stres. Pretože sa možno nebudete cítiť pohodlne pri zdieľaní s ostatnými, z dlhodobého hľadiska vám váš denník pomôže váš najlepší priateľ. Nezaujímajte to však a necítite sa zle. Napíš to a zabudnite na to. Myslite na to ako na koniec svojej minulosti a začiatok novej budúcnosti.

Porozprávajte sa so sebou

Sadnite si izolovane a porozprávajte sa so sebou. Necítite sa z toho v rozpakoch. Buďte svojím vlastným terapeutom a porozprávajte sa. Urobte to 5-10 minút každý deň. Pomôže vám to vypustiť všetku frustráciu a negativitu. Povedzte si, že je v poriadku robiť chyby a že nikto nie je dokonalý. Nechajte históriu zostať v histórii a zamerať sa na zlepšenie a prípravu sa do budúcnosti.