3 tipy na pokračovanie po podvádzaní vo vzťahu Nedávno ste zistili, že ten chlap, s ktorým ste chodili, klamal o tom, že ste manželia. Cítite sa zbavení a porušení. Možno váš partner nedávno prerušil vašu dôveru a vy neviete, ako sa k nim konať. Možno ako ja, stále sa zaoberáš srdcovým zlomom pred 9 rokmi. Bez ohľadu na to môže byť, všetky tieto scenáre prebudili emócie, ktoré existujú vo vás.
Emócie nie sú ani správne, ani nesprávne, mužské alebo ženské; jednoducho existujú. Často sa cítime v krátkom časovom rámci a ak ste v súlade so svojimi emóciami, cítite sa viac, ako to, čo väčšina ľudí cíti a to je tiež v poriadku. Naše emócie sú posvätné a my im vždy musíme venovať pozornosť. Mnohí z nás sa vyhýbajú pocitu smutného, nahnevaného alebo hanby, pretože sa cítime nepohodlne vyjadriť našu zraniteľnosť voči ostatným. Žijeme v spoločnosti, ktorá uprednostňovala falošné vystúpenia a povzbudzuje ostatných, aby verili, že sú šťastní, keď odmietajú iné rovnako dôležité emócie, ako je smútok. Naučíme sa vyhnúť sa našim emóciám za každú cenu.
Musíme sa odhaliť toto minulé kondicionovanie tým, že si pripomíname, že mať emócie nie je slabosť, ale skôr zdrojom energie, ktorý odhaľuje našu vnútornú zbožnosť. Uvedomenie si, že to vyžaduje prax, ale je to možné najmä s týmito 3 tipmi, ktoré vás vedú k prijatiu všetkých vašich emócií:
smiech je najlepší liek
Kedy ste sa naposledy zasmiali tak tvrdo, že slzy sa začali rozvíjať z vašich očí? Hovorí sa, že smiech je najlepší liek a je to v mnohých ohľadoch pravda! Smiech má liečivé právomoci; Má schopnosť urobiť vás a tých, ktorí sú okolo vás šťastní. Naše vnímanie sveta je jasnejšie, keď nájdeme niečo, s čím sa treba smiať. Je dokonca v poriadku smiať sa na sebe! Je v poriadku byť veľmi nákazlivý s radosťou. V najťažších časoch môže mať niekto, kto sa bude smiať, pozitívny vplyv na vás a ľudí okolo vás. Mať vtipnú perspektívu má hlboký vplyv na spôsob, akým sa rozhodnete prijať svoje emócie a prijať ich v celom rozsahu.
Objímajte všetky svoje emócie
Ste viac ako len svoje emócie. Mnohí z nás sa boja, že sú zraniteľní s našimi emóciami, pretože sa bojíme dovoliť ostatným, aby nás definovali. Nechceme, aby nás naši partneri videli plakať, pretože sa bojíme, že sme súdení za to, že sa cítim smutný, úzkostlivý alebo plný zármutku. Prijatie našich emócií sa začína vedomím toho, kto sme ako ľudské bytosti. Znamená to byť v súčasnosti a uznávať našu existenciu ako ľudské bytosti. Ak prežívate akýkoľvek typ tmavých emócií, nechajte sa rozmotať, čo cítite a prečo to cítite. Zvážte intenzitu svojich emócií a prejdite pohybmi bez toho, aby ste sa pripojili k tomu, čo cítite, alebo urobte predčasný úsudok, že ostatní môžu na vás vytvoriť negatívny názor.
zaobchádzajte s ostatnými, ako by ste sa správali
Buďte divokí vo svojej láske, odpustení a súcite pre seba. Prijatie vašich emócií vás privádza do centra mieru a pokoja vo vás. Energia z vášho Božieho vlastného seba vyživuje, aby ste boli verziou seba, ktorá uvoľňuje váš plný potenciál pre svet i mimo neho. Buďte láskaví k sebe a zdieľajte láskavosť s ostatnými. Sme citlivé a duchovné bytosti, ktoré každý deň zažívajú energie a emócie. Uznávaním našich učíme ostatných, aby sa podelili o slávu, pretože emócie sú niečo, čo by sa malo oslavovať, pretože je to náš najväčší dar.
o autorovi:Devina Kaur je inšpiratívny rečník, rozhlasový hostiteľ, producent a autor.
Čítanie:4 spôsoby, ako introverti prežiť v tomto extrovertnom svete