Všetci máme veci, ktoré sa bojíme, a aspoň nejakú fóbiu, vďaka ktorej sa cítime veľmi znepokojení. Podobne sa veľa ľudí bojí neznámeho v sociálnych situáciách. Tento strach je známy ako sociálna úzkosť. To môže spôsobiť, že sa človek v sociálnych situáciách cíti veľmi nepohodlne a je nepohodlný vo svojej vlastnej koži a prinútiť ho, aby sa cítili, akoby ich každý posudzoval. Porucha sociálnej úzkosti je skutočná a môže si vyberať daň pre ľudí a ich spoločenský život. Cítia sa úzkostlivo, pretože sa obávajú neznámeho alebo cítia, že môžu niečo povedať alebo urobiť a urobiť zo seba blázon a nakoniec sa vyhýbajú spoločenským zhromaždeniam a izolujú sa. Keď ste vo vzťahu s niekým, kto trpí sociálnou úzkostnou poruchou, môže to vyberať daň z vášho vzťahu. Keď sa jeden partner bojí spoločenských udalostí a druhý nie je, vedie to k stretom a problémom, ktoré môžu poškodiť vzťah. Preto je dôležité pomôcť vášmu partnerovi a podporovať ich prostredníctvom ich sociálnej úzkosti.
1. Prvá vec, ktorú treba urobiť, je dať svojmu partnerovi vedieť, že ste si všimli príznaky a nemusia pred vami nič skryť. To im pomôže otvoriť sa a dá im príležitosť porozprávať sa s vami o ich probléme.
2. Nájdite spôsob, ako byť súcitný a vcítiť sa do svojho partnera. Pochopte, že prechádzajú problémom a aj keď nemáte rovnaký problém, pochopte, že nad tým nemajú kontrolu a snažia sa veci opraviť.
3. Naučte sa byť trpezlivý a chápať, že váš partner si vyžaduje čas na prekonanie sociálnej úzkosti a zvyknite si byť okolo ľudí v sociálnych situáciách.
4. Váš partner sa na vás môže cítiť nahnevaný, že ich tlačil, aby šli na spoločenské stretnutia a za to, že ich umiestnili do nepríjemného postavenia, ale nezabudnite, že trpia sociálnou úzkosťou a pochopia, odkiaľ pochádza ich hnev. Zostaňte v pokoji a neodpovedajte na ne hnevom.
5. Naučte sa oceniť svojho partnera, keď sa pokúsi vystúpiť zo svojej zóny pohodlia a pokúste sa pracovať na svojich sociálnych zručnostiach a sociálnej úzkosti.
6. Pamätajte, že váš partner trpí sociálnou úzkosťou, ale to neznamená, že nemôžete mať spoločenský kruh alebo spoločenský život. Vy a váš partner ste dvaja rôzni jednotlivci a máte aj svoj osobný život nad rámec vášho vzťahu. Je v poriadku ísť na stretnutia a udalosti a udržiavať svoje sociálne interakcie a priateľstvá bez vášho partnera.
