7 príznakov, že máte vzťah PTSD kvôli svojmu minulému vzťahu

Toxický vzťah môže spôsobiť veľa škody na osobe a jeho duševnom zdraví. Keď ste vo vzťahu, ktorý sa stáva nezdravým alebo toxickým, môže to znamenať iba niekoľko vecí. Znamená to, že sa zaoberáte jednou alebo druhou formou zneužívania. Mohlo by to byť spôsobené emocionálnym alebo fyzickým zneužívaním alebo iba toxickým a nezdravým správaním, ktoré by mohlo vyberať daň z vášho duševného zdravia. Ale aj po ukončení vzťahu to môže stále ovplyvniť vaše duševné zdravie. Kedykoľvek odídeme od toxického vzťahu, skončíme s nejakou alebo inou emocionálnou batožinou, ktorá si môže vyberať daň z nášho duševného zdravia, ako aj naše budúce vzťahy. Táto emocionálna batožina sa často môže zmeniť na vzťah PTSD, ktorý je známy aj ako syndróm posttraumatického vzťahu, ktorý má príznaky podobné posttraumatickej stresovej poruche. Vždy je dobré hľadať príznaky v takejto situácii a získať pomoc, keď bude správny čas.

Tu je niekoľko príznakov, že trpíte vzťahom PTSD.

1. Vaše jazvy z minulosti spôsobujú veľa úzkosti a často to môže spôsobiť, že ľudia, ktorí trpia vzťahom PTSD, v určitých situáciách prehnane reagovali. Keď narazia na akékoľvek správanie alebo konanie, ktoré im pripomína ich minulý vzťah, majú tendenciu prehĺbiť kvôli svojej neistote alebo úzkosti.

2. Ľudia so vzťahom PTSD majú tendenciu budovať okolo seba emocionálnu stenu a skrývať svoje skutočné ja pred ľuďmi okolo nich. Prestanú komunikovať svoje potreby vo vzťahu a zabudnú všetko na seba-lásku a starostlivosť o seba.

3. Vzťah PTSD spôsobuje, že ľudia sa emocionálne odstaví. Nedovoľujú, aby sa vôbec cítili. Dobré alebo zlé, zatvoria všetky emócie a snažia sa znecitliviť svoje pocity.

4. To môže prinútiť ľudí, aby stratili svoju vlastnú hodnotu, čo znamená, že môžu začať veriť, že sú bezcenní a nezaslúžia si nič dobré v živote. Môžu sa dokonca uspokojiť s menej ako tým, čo si zaslúžia kvôli pocitu bezcennosti.

5. Možno máte neustály pocit, že sa mýlite a vždy robíte chyby. Najväčším znakom PTSD je, že môžete cítiť, že všetko, čo robíte alebo hovoríte, je zlé a vždy kráčate po vaječných škrupinách.

6. Hneď po ukončení toxického vzťahu vás môže byť umytý pocitom úľavy, ale to netrvá dlho. Rýchlo nasleduje pocit viny. Môžete sa začať obviňovať za všetko, čo kleslo.

7. Mnoho ľudí má tendenciu izolovať sa po tom, čo boli v toxickom vzťahu. Spolu s tým veľa ľudí má tendenciu sa báť nových vzťahov a odhodlania. Problémy s dôverou sa v takýchto situáciách stávajú bežným problémom.