Čo je depresia po svadbe a ako sa s ňou vysporiadať?

Svadby sú neoficiálnym festivalom v našej krajine. Dries celú posádku dokopy a je to naj očakávanejší čas. Existujú mesiace a mesiace príprav, ktoré zachádzajú za touto udalosťou, a potom sa práve dostane. Predstavte si, že investujete a dávate svoj život niečomu a len to prechádza vo výbore a vy si to ani neuvedomujete. Depresia po manželstve je skutočná a skutočná vec. Zanecháva novomanželia - muž alebo manželka sa cítia prázdne a duté.

Čo je depresia po manželstve?

po manželstve sa koná, keď nevesta alebo ženích začne cítiť, smutne a zažiť nedostatok záujmu v každodenných životných aktivitách. Na rozdiel od klinickej depresie je však post manželská depresia prísne obmedzená na záležitosti týkajúce sa svadby alebo manželstva. To sa môže stať aj vtedy, ak ste novo zapojení. Keďže počas svadby robíte toľko, akonáhle ste s tým, začnete sa cítiť, akoby ste v živote nemal žiadny účel a váš život sa stáva mimoriadne monotónnym.

nižšie je niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu pri riešení depresie po manželstve.

Skúste analyzovať a porozumieť svojim emóciám

Je mimoriadne dôležité, aby ste neskočili na závery a sedeli a analyzovali svoje emócie. Vaša skupina emócií nebude trvať viac ako tri až šesť mesiacov.

Vytvorte gartitude jar

Keď prechádzate depresiou, je pre vás veľmi ľahké cítiť sa nízko a stratiť sa. Je dôležité, aby ste mali dostatok dávok pozitívnych poznámok, ktoré môžete vytiahnuť z nádoby, aby ste sa cítili dobre.

hovorte so svojím manželom

Váš manžel má byť váš krídlový muž/ žena. Je veľmi dôležité, aby ste sa s ním porozprávali a podelili sa o tom, čím prechádzate. Po prvé, budete sa cítiť veľmi ľahké a po druhé, že si uvedomíte, čím prechádzate.

Pripomeňte si, že ste oveľa silnejší ako všetky tieto kombinácie a že táto fáza prejde.

stačí dôverovať jednej pravde života, t. J. Táto fáza prejde. Nič netrvá večne a to ani nebude. Mali by ste byť ochotní vyhľadať pomoc a dostať sa z fázy, v ktorej ste uväznení.