Byť sebavedomý a silný je dôležitý, ale niekedy to emocionálne zneužívanie odvádza. Emocionálne zneužívanie prichádza v mnohých podobách a niekedy len neviete, že ste jeho obeťou. Tajná forma emocionálneho zneužívania je plynové osvetlenie. Svietidlo je forma zneužívania, v ktorej vás osoba manipuluje takým spôsobom, že začnete pochybovať o svojom vlastnom ja a zdravom rozume. To im dáva väčšiu energiu a kontrolu nad vami a umožňuje im využiť vašu zraniteľnú situáciu. To vás núti pochybovať o vašej zdraví a realite. Možno nebudete schopní povedať rozdiel medzi tým, čo je skutočné a čo nie. Vytvárajú pre vás ďalšiu realitu a izolujú vás. Sťažujú vám hľadať pomoc a porozumieť tomu, čo sa s vaším životom deje. Takto si môžete všimnúť príznaky plynového osvetlenia a nájsť cestu von.
1. Váš zneužívateľ očividne klame. Hovorí sa, že zrejmé klamstvá a nútia sa cítiť sa neisto a nie ste si istí vecami. Používajú to na vytvorenie pochybností.
2. Popierajú všetko, čo hovoríte a pamätáte. Prinútia vás spochybňovať vašu pamäť a znemožňujú vám dokázať svoj názor. Zaujíma vás, či váš partner môže mať pravdu.
3. Používajú proti vám svojich blízkych. Nájdu problémy so všetkým a všetkým, ktorých máte radi. Dávajú vám dištancovali sa od nich a sťažujú vám, aby ste boli spokojní s vecami alebo ľuďmi, ktorých máte radi.
4. Rozkladajú vás a potom vám pomôžu vyzdvihnúť sa. Robia to preto, aby si vybudovali dôveru a urobili vás závislí od nich. Viažu vás s ich „láskou“ a „starostlivosťou“.
5. Robia z vás nestabilný a neistý. Dávajú vám pochybnosti o pravde a vašich spomienkach a cítite sa, že strácate myseľ. Vytvárajú zmätok a pochybnosti vo vašej mysli.
6. Donútia vás veriť, že svet je proti vám a všetci klame a snažia sa vám ublížiť. To im pomáha izolovať vás a udržiavať vás viazaných.