V dôsledku rušného životného štýlu a hektických pracovných harmonogramov sa úroveň stresu a úzkosti každým dňom zvyšuje. Všimli ste si niekedy, že rastúce úrovne stresu ovplyvnili tón alebo vzhľad vašej pokožky? Koniec koncov sa nemusíte mýliť. Zaujímalo by vás niekedy, prečo sa tento pupienok alebo tmavá škvrna vypukne tesne predtým, ako sa budete potrebovať predstaviť na podujatí, skúške alebo stretnutí? Za tým by mohlo byť nadmerné, znepokojujúce a stres. Keď vaše telo prežíva vysoké množstvo stresu, produkuje hormóny, ako je kortizol, ktorý môže viesť k mastnej pokožke. S náporom olejových žliaz vo vlasových folikuloch naplnených špinami a odumretými kožnými bunkami môže dôjsť k úniku ekzému, psoriázy, akné alebo vyrážok.
Od zanechania pod očami alebo nafúknuté oči po vyrážky, škvrny a jemné línie sa vaša pokožka priamo ovplyvňuje poruchami duševného zdravia. Zdravý stravovací plán a zvýšenie fyzických aktivít môžu pomôcť udržať ho v kontrole. Nielen pokožka, ale vypadávanie vlasov je tiež reakciou na fyziologický stres alebo úzkosť. Stresovaní ľudia pravdepodobne tiež vyberú alebo pohryznú nechty. Nielenže poškodí vaše nechty, ale vedie aj k infekcii. Zaujíma vás, ako to udržať pod kontrolou? Uistite sa, že neprejdete extrémnou zmenou svojej stravy, zdravotných problémov alebo náhlych zmien životného štýlu. Stres vám tiež môže urobiť trochu viac ignorantov voči režimom starostlivosti o pokožku a vlasom. Musíte sa však uistiť, že ste si každý deň venovali osobitnú starostlivosť, umývanie, odlupovanie a zvlhčovanie tváre.
Je však dôležité poznamenať, že stres tieto problémy priamo nespôsobuje. Ale ak ste stresovaní alebo sa obávate predĺženého časového obdobia, môže to zhoršiť problémy s pokožkou a vlasmi. Takže si urobte prestávku, dýchajte a zúčastnite sa aktivít, ktoré vás baví. Nezabudnite piť veľa vody a spať najmenej osem hodín denne.