Je iróniou, že vo vzťahoch, kde by sme mali dostávať lásku, starostlivosť a podporu, sme niekedy skončili s našim partnerom ako bábka.
Svetlá strana je tu zdieľať niektoré z najbežnejších trikov manipulácie a jednoduché spôsoby, ako im odolať.
Všimnite si, že Všetky informácie uvedené v tomto článku sú subjektívne a nemali by sa uplatňovať na každú situáciu.
Manipulátori zdieľajú jednu spoločnú zručnosť:sú skutočne vynikajúce v tom, aby ste sa cítili vinní Aj keď nie ste.
Už ste niekedy požiadali svojho partnera o pomoc a dostali ste odpoveď v súlade s „nemyslíš si, že by som mohol byť zaneprázdnený? sám? “ A tu ste, vinní len za to, že ste požiadali o pomoc.
Barrie Davenport navrhuje nasledujúce tipy, ako odolať takejto manipulácii:
Kto by sa necítil súcit Pre zlé mačiatko? Takto chcú manipulátori, aby ste ich videli. Ich život je taký mimoriadne ťažký a plný biedy, že by ste sa mali určite cítiť súcitne o ich nešťastí (a pomôžte im pri ďalšej práci, ktorú dnes dostali).
Manipulátori používajú tento trik, aby požiadali o „láskavosť“ alebo keď sa snažia vyhnúť sa zodpovednosti . Ak si všimnete, že váš partner vám často živí veľa emocionálnych príbehov o nešťastí svojho života, mohlo by to tak byť. Nezamieňajte si to s tým, že váš partner zdieľa svoje pocity s vami, čo robia pre získanie podpory . Manipulátor sa snaží získať výhody .
Ak manipulátor nie je v argumentoch, môžu sa pokúsiť provokovať ty ako posledná možnosť. Mohli by povedať, že veci, ktoré by spôsobili, že normálna osoba spochybňuje rozum manipulátora, alebo urobí čokoľvek, aby vyvolala negatívne emócie a nahnevali vás.
Účelom je zapojiť Ste v zbytočnom hádke a prinútite vás povedať niečo, čo môže manipulátor použiť na svoju obranu. Povedzte im, že to, čo hovoria, nedáva zmysel - máte zaručené, že tragédia nie je horšia ako hra Shakespeare.
Ak zistíte toto správanie, je nevyhnutné, aby ste zostali pokojní a nevzdávajte sa provokáciám. Len sa pokúste priniesť konverzáciu späť do témy . Ale ak sa váš partner správa takto správajú, je lepšie konverzovať konverzáciu zdvorilo.
Čím menej času sa musíme rozhodnúť, tým menej času musíme myslieť. Manipulátori vás tlačia na , aby ste rozhodli rýchlejšie Takže ich nemôžete premyslieť. Preto je to otázka globálneho významu, ktorú dávate približne po minúte.
Preston Ni z Psychology Today odporúča, aby bolo lepšie sa nerozhodnúť. Namiesto toho si urobte čas, aby ste si to premysleli. Ak váš partner stále tlačí, je dobré ich spomaliť tým, že hovoríte, že o tom budete premýšľať.
Druhá vec, ktorú majú manipulátori spoločné, je to, že sa im veľmi nezaujíma . Ak chcete hovoriť o svojich problémoch a zdieľať svoje pocity, manipulatívny partner je veľmi pravdepodobné, že urobí jeden z nasledujúcich:
Davenport hovorí, že pred týmto správaním nie je veľa spôsobov, ako sa chrániť. Pravdepodobne by bolo lepšie nájsť nového partnera, človeka, ktorý sa viac stará a súcitný .
Táto manipulatívna technika sa bežne nazýva emocionálny vydieranie a je pravdepodobne najhorším a najskvelejším zo všetkých. Manipulátor hrá váš pocit strachu a viny a ukladá vám zodpovednosť za ich život a zdravie. Inými slovami:„Zabil by som sa, keby si ma opustil.“ Ale je to len hrozba a je pravdepodobnejšie, že v Miami uvidí festival snehuliaka.
Aby sa predišlo manipulácii týmto spôsobom:
Ďalšia škaredá technika manipulátorov, ktorá sa používa, sa nazýva plynový osvetlenie . Je založená na tom, že skresľuje minulosť a krútiace fakty umiestniť manipulátor do najpohodlnejšej polohy a zamieňať vás.
„Nie, určite som ti to nezavolal. Čo? Pamätám si, že keby si požiadal o pomoc. Dnes s tebou niečo nie je v poriadku.“ Takto to vyzerá v praxi. Niektorí manipulátori používajú tento trik tak zručný, že začnete spochybňovať svoju pamäť.
Je však ľahké nespadnúť do tejto hry. Stačí zvážte 2 veci:
Manipulátory Nechcem diskutovať o svojich bežných problémoch. Sú tu a teraz v poriadku. Vneky vás vedú k presvedčeniu, že vaša diskusia skončila skôr, ako bude skutočne. Preto začínate svoje staré argumenty znova a znova.
V skutočnosti je ľahšie dostať sa steny hovoriť, ako urobiť manipulátor, ktorý zmení svoje stanovisko, ale tu sú 2 tipy, ktoré vám pomôžu nespadať do ich hry:
Manipulátori používajú tento ľahký trik na Získajte to, čo chcú od teba. Zveličujú žiadosť v obrovskom rozsahu a potom ju sledujú so skutočným, zdanlivo menším, žiadosť.
„No, ak nemôžeme získať srdce modrej veľryby na večeru, prečo nejdeme len tak, aby sme si stolili v talianskej reštaurácii v centre mesta?“
Pravdepodobnejšie si vyberiete ten, ktorý je ľahšie splniť. Trik je tu však, že si nemusíš vyberať. Je ľahké vyhnúť sa tomuto truku. Pamätajte si 2 veci:
Predstieranie, že tomu nerozumiete je nepochybne detský trik, ale pre manipulátorov to nie je problém. Používajú všetko, aby sa udržali v pohodlnej polohe.
Neexistuje veľa spôsobov, ako sa tomuto správaniu vyhnúť, ale priviesť svojho partnera do obchodu a nákup hračky, ktorú chcú, by mohlo byť tým správnym rozhodnutím. Ale hej, sme tu dospelí, však? Takže je to lepšie:
Manipulácia je vlastnosťou charakteru, takže nezabudnite, že nemôžete urobiť z manipulátora lepší človek. Budú sa držať svojho správania, aj keď to znamená rozísť sa s vami.
Boli ste niekedy v manipulatívnom vzťahu? Podeľte sa o svoje skúsenosti, aby ste varovali ostatných!