V okamihu, keď otehotnie, vaše telo skúsenosti toľko zmien, že ste niekedy pochybnosti, že telo máte, je v skutočnosti telo viete. Si jednoducho nemôže žiť tak, ako si kedysi žil predtým, než ste sa stali tehotná.
Tu sa budem pozerať na spoločných spôsobov, ktorými ženy môžu účinne postarať sa o seba a svoje deti, akonáhle sa dostanú tehotná.
nepoužívajte chemikálie na kožu. Keď tehotná, je vždy vhodné, aby si robiť veci s mierou. Dôvodom, prečo kozmetické výrobky pracovať na svojej koži, je, že vaša pokožka je absorbuje. Niektoré z týchto látok môže byť škodlivá, ak sa hromadí v tele. Z tohto dôvodu je vhodné, aby, keď sa otehotnieť, postarať sa o vašu pokožku pomocou miernych kozmetiky. Niektoré drsné kozmetiky majú chemické látky, ktoré pri vstrebáva do tela, by mohli poškodiť vývoj dieťaťa.
Cvičenie veľa počas tehotenstva. Niektorí ľudia majú vždy tehotenstva ako ospravedlnenie pre nevykonáva. Jedna vec, ktorá sa nám to nepodarí pochopiť, že naše telá dostali vysokú úroveň adaptability a môžu ľahko tolerovať dobré množstvo bezpečný výkon. To platí dokonca aj keď sa otehotnieť. Ide o to, že je potrebné venovať väčšiu pozornosť je typ cvičenia, ktoré budete potrebovať, aby sa zapojili do. Vyhnúť cvičenia, ktoré môžu byť namáhavé na chrbte, alebo ktoré by mohli viesť k zraneniu chrbta. Na ich miesto, robiť cvičenia, ktoré vám pomôžu, aby vás hodí pre doručenie.
Mysli pozitívne, akonáhle sa dostanete tehotná. Je veľmi ľahké pre mnoho žien, ktoré majú byť v depresii najmä z dôvodu svojho životného štýlu. Je dôležité vedieť, že stav vašej mysle môže ľahko ovplyvniť rast a vývoj dieťaťa. Ak ste neustále v depresii, môžete ľahko vykonať svoje dieťa trpí zlou rast a vývoj.
Zvodom drog. Drogy sú nebezpečné pre každého, vrátane tých, ktorí nie sú tehotné. Môžeme byť ponechané len na diviť, aké škody lieky môžu urobiť, aby dieťa vnútri vás. V okamihu, keď otehotnieť, neexistuje nič ako "bezpečné množstvo alkoholu."
Pred kontaktovaním kvalifikovaný zdravotnícky pracovník Nikdy neberte žiadne lieky. Bez ohľadu na to, ako mierny liek môže zdať, udržať preč od akýchkoľvek samostatne predpísaných liekov po otehotnení. Keď sa cítite zle, poradiť sa s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom, ktorý vás o tom, ako zvládnuť svoj prípad dobre.
Rozvíjať dobré stravovacie návyky. Akonáhle sa dostanete tehotná, jedlo budete mať už nie je určený pre jedného, ale pre dve osoby. Je preto dôležité, aby ste zistili, ktoré potraviny vaše dieťa potrebuje. V tejto dobe, ste povinní vziať potraviny, ktoré sú dôležité z hľadiska pohody a vývoj dieťaťa. To zahŕňa vitamíny a minerály, ako je železo a vápnik. Potraviny, ktoré budete potrebovať, aby sa zabránilo zahrnúť, surového mlieka, tepelne neupravené zeleniny, zle tepelne opracovaného mäsa a tak ďalej.
Uistite sa, že idete na prenatálnej návštevy, akonáhle sa dostanete tehotná. Hoci sa to môže zdať obyčajné veľa, niektorí ľudia stále majú mýty o návštevách prenatálnej kliniku. Tieto návštevy sú dôležité, pretože ste dostali najlepšie rady o tom, ako sa postarať o vás i dieťa. Akonáhle sa dostanete tehotná, nastaviť plán na to, ako často budete musieť byť na návšteve svojho lekára. Nespoliehajte sa na mýtoch a internetové poradiť. Prenatálnej návštevy vás na očkovanie a odhaliť prípadné komplikácie tehotenstva skôr, ako sa k nám arise.About: Môžeme vám pomôcť nájsť dobrý život! Pozrite sa na niektoré z našich ďalších rád na všetko!
