Skoré príznaky tehotenstva & amp; Chudnutie po tehotenstve

Tie by mohli mať šťastie. Bol som - len raz. Keď bola moja prostrednej dcéra narodila, vlastne som vážil 10 libier oveľa menej, než som mal, keď som ju počala. To nie je niečo, čo sa môžete spoľahnúť, však, a môžem vám povedať, že zo skúsenosti rovnako. Takmer všetky ženy začať svoj život ako novú mamičku s extra 8 až 15 libier, že nemali pre-dieťa.
Je tu naozaj skvelý dôvod. Boh stvoril naše telá sa živiť v mysli. Časť tejto hmotnosti, ktoré ste získali počas tehotenstva mala vychovávať svoje dieťa po narodení. Aj keď vaše telo potrebuje extra 300 kalórií každý deň k udržaniu s nutričné ​​nároky vášho dieťaťa počas tehotenstva, dojčiace matky musia mať aspoň 500 prídavných kalórií každý deň, aby sa dostatočné množstvo mlieka a zostať zdravý. Vaše telo ukladá až mierne navyše výživa po pôrode len v prípade, že nie je dostatok potravy pre svoje potreby, keď je čas nakŕmiť nový malý tvor.
Ak dojčíte, ktorý je dôležitou súčasťou z dobrej správy. Budete automaticky pálenie ďalších päťsto kalórií každý deň - čo umožní oveľa jednoduchšie pre vás stratiť váhu navyše. V skutočnosti vás nemusí robiť nič zvláštneho vôbec, ako schudnúť. Sústrediť len na jesť pravidelne, zdravú, vyváženú stravu. Ak si nie ste dojčenia, nebude to zas až tak jednoduché. Vaša koncentrácia by mal byť stále v oblasti zdravej výživy, s miernym cvičením spáliť kalórie.
Tu je ďalšia dobrá správa pre nové mamičky. Cvičenie je ľahšie. V skutočnosti, že nie je dosť správne. Spaľovanie väčšieho množstva kalórií je jednoduchšie. Išiel sám na jednu hodinu spáli 200 kalórií. Chôdza zatiaľ čo tlačí kočík upov toto číslo podstatne. Tlačiť kočík do kopca, a to je ešte vyššia. Získate dodatočné clo z vecí, ktoré v žiadnom prípade myslel, ako je zdvíhanie kočíka a autosedačky dovnútra a von z vozidla, nesúci dieťa hore a dole po schodoch a jednoducho prenášanie dieťaťa.
Avšak , Ak sa ocitnete s tvrdohlavý libier, ktoré jednoducho neprídu off, telesné cvičenia spolu s miernym znížením kalórií, je spôsob, ako ísť. Rovnako ako tehotenstvo nie je čas na chudnutie, tesne po tehotenstve nie je čas zdôrazniť svoje telo ďalej s vážnymi diétne obmedzenia. Usilovať sa o strate okolo libry týždenne, ale šanca, že budete zistí, že odíde rýchlejšie ako to. Byť matkou je naozaj vysokoenergetické problém! Ak chcete viac informácií o tehotenstve Otázky Online, nečítajú len omieľaným článkov on-line, aby sa zabránilo dostať ošizené. Nájdete tu: skoré príznaky tehotenstva