Almost akonáhle porodí ľudia začnú pýtať ťa ", keď si myslíte, že budete strácať váhu dieťa?" Je možné, už niekto spýtal na túto otázku. Nie je nič horšie, v tomto svete, než pocit, že celý svet si myslí, že váš tuku len preto, že sa vám podarilo dať na nejakú váhu a udržať vaše dieťa zdravé, zatiaľ čo to bolo rastúce vnútri vás. Faktom je, že pre väčšinu žien chudnutie po tehotenstve je ľahšie ako kedykoľvek inokedy v živote. Pozrite sa na tipy a triky nižšie pre viac informácií.
Na rozdiel od podobných výrobkov tahle odporúča 1800 kalórií. Dôvodom je, že budete potrebovať všetky kalórií môžete získať za energiu. Stáva novou mamička je vyčerpávajúci prácu. Navyše, ak dojčíte, budete zdieľať svoje kalórie s dieťaťom a to robí to ťažšie pre vás dostať vitamíny a minerály, ktoré budete potrebovať, aby zostali zdraví. Pričom v menej ako 1800 kalórií denne, je nebezpečné pre zdravie vášho dieťaťa, rovnako ako sám seba. Nie je to pekné vedieť, že pre raz jesť veľa jedla vám pomôže schudnúť?
Snažte sa jesť veľa "superhrubej" potraviny. Tieto potraviny sú zvyčajne naloží s živín, ale postrádajú obvyklú tuku a cholesterolu. To je len dobré robiť každý deň rovnako, ale to je obzvlášť dôležité, že to budete robiť, keď pracujete na chudnutie po tehotenstve. Jesť tieto druhy potravín vám umožní jesť veľa z nich bez obáv o balenie na prázdnych kalórií alebo zvýšenie podielu tuku. Je pravda, že vy potrebujete trochu polstrovanie po tehotenstve a počas dojčenia, ale nepotrebujete ďalšie tučné jedlá pridať do svojej hmotnosti.
Pite veľa vody, aby hydratované. Každý by mal piť veľa vody. Výhodou udržanie režimu voda je voda, ktorá dáva pocit sýtosti, ktoré spôsobí menej jesť. Ste viac schopní zvládnuť stres zníženej spánku a zvýšená aktivita veľkým množstvom vody na palube.
Vezmeme-off navyše dieťa váha nie je to isté ako chudnutie na iných miestach vo vašom živote. Po pôrode, budete aj naďalej sústrediť na to dostatok vitamínov a minerálnych látok, ako je to možné, najmä ak dojčíte, takže rezanie späť na jedlo jednoducho nie je dobrá voľba. Získanie pravidelné cvičenie môže byť aj výzvou, pretože množstvo času sa venuje starostlivosti o svojho nového maličká. Dobré správy! Potom, čo dieťa chudnutie typicky sa stane s minimálnym úsilím. Skúste tieto tipy vyššie, ak ste sa stretávajú s po strate dieťaťa hmotnosti. Pokojne! budete nakoniec vojde späť do svojho pants.Leave ju na lacné parfumy pre ženy a odborníkmi parfumov nájsť všetko, čo potrebujete.
