Ako byť zdravý, ako je možné, keď Pregnant

TIP!
Ak chcete mať lepší spánok, keď ste tehotná, by ste mali piť menej tekutín, pretože máte menšiu kapacitu močového mechúra. Piť väčšinu svojho vody vo dne, spomaľuje okolo večeru a zastavenie úplne aspoň jednu hodinu pred spaním.

Vo len na krátku dobu, budete mať plač, usmievavý, krútia dieťa v náručí. Vaše tehotenstvo mesiacov môže byť ťažké a neuveriteľné, často v presne rovnakom čase. Zmierniť stresujúce časťou nej s veľkými nápadmi a tipy v tomto článku. Budú upokojiť svoju myseľ.

TIP!
Vytvoriť relaxačné spaním rutina počas tehotenstva získať čo najlepší spánok, ktorý môžete. V nadväznosti na tento druh večerné plán pripraví vaše telo na spánok.

Ak budete potrebovať väčšiu šaty kúpiť. Budete sa cítiť pohodlne v nich, a budete mať väčšiu sortiment oblečenia na seba. Vyhnúť sa tak trápne, len preto, že nemusíte dočkať, až si tehotenské oblečenie. Je na vás, aby ste si vybrali správne v pohodlí a módy pre seba.

TIP!
Zvýšiť svoj kalorický príjem o 300 kalórií počas tehotenstva. To dieťa potrebuje túto zvláštnu výživu, a teraz rozhodne nie je čas, aby sa počítanie kalórií.

Majte každý jeden z udalostí, ktoré máte s lekárskym poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, aby sa zostať o krok vpred pred akúkoľvek situáciu, ktorá sa môže vyvinúť. Váš lekár alebo zdravotná sestra tehotenstva sleduje váš pokrok, aby sa uistili, že splnenie určitých cieľov týkajúcich sa rastu a ďalších vecí. Vždy zobrazovať až do vymenovania, aby zabezpečili svoje zdravie a že o svoje dieťa.

TIP!
Mali by ste sa spojiť sa s triedou tehotenstva, keď ste prvý očakával. Získanie týchto informácií v učebni vám pomôže pripraviť bez ohľadu na to, aké problémy môžu nastať v priebehu tehotenstva.

Uistite sa, že zbaviť váš domov nebezpečných chemických látok, ako otehotniete alebo čo najskôr potom. Vymeniť svoje výrobky drsné na čistenie bezpečnejšie, ekologické a netoxické formulácií. Pokračujte v používaní prírodných produktov pre zdravie celej rodiny.

TIP!
Keď ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom spúšťať testy, ktoré budú skontrolujte, či máte nejaké sexuálne prenosných chorôb , Sexuálne prenosné choroby, kedy sa nelieči môže spôsobiť mnoho vážny zdravotný problém pre vás aj vášho nenarodeného dieťaťa.

by ste mali vziať na výlet do zariadenia, kde máte v pláne na pôrod. Tour a spĺňajú všetkých zamestnancov. To vám pomôže stať sa istejšie. To je obzvlášť dôležité, aby nastávajúce otcovia, ktorí sa pravdepodobne bude zaoberať personálu viac, keď matka ide do práce.

TIP!
Potom, čo otehotnieť, nemeňte stelivo pre mačky už nie. Dôvod, prečo ženy by nemali meniť smeti krabice počas tehotenstva je toxoplazmóza.

Nezanedbávajte svojho partnera počas tehotenstva. Šanca je, že sú nervózni, ako aj o vaše dieťa narodí, takže musí byť uistený, rovnako ako vy. Stráviť nejaký čas spoločne; ísť do kina, alebo sa prejsť. Aby čo najviac z pokojnej času spolu predtým, než vaše dieťa príde, pretože život už nikdy nebude rovnaký.

TIP!
Aj keď ste tehotná, by ste sa mali vyhnúť všetky potraviny, ktoré obsahujú kofeín. Môžete prerušiť a zabrániť potrebnú spánku vás a vaše dieťa potrebovať, ak budete konzumovať kofeín.

Ak uvažujete o svoje vlastné zdravie a aby z vášho dieťaťa, to všetko rady by malo byť vítané. Tento článok vám poskytol fantastickú informácie, ktoré vám pomôžu prostredníctvom zdravého a bezpečného tehotenstva a pôrodu. Vaše dieťa tu bude čoskoro, takže si túto špeciálnu čas!