Takže vaše dieťa je jeden rok starý. Vyrástol dosť cítiť nezávislý a môže robiť veľa vecí, ktoré ľudia môžu urobiť. Materského mlieka a rôzne pretlaky nestačí pre jeho pestovanie a rozvoj už. Dieťa je pripravený pre postupný prechod k vážnejšiemu potravín, ktoré skončí asi 5-6 rokov. Tento "prechodné obdobie" vyžaduje predovšetkým zodpovedný prístup od rodičov. Odborníci na vedomie, že je iracionálne kŕmenie v ranom detstve, ktorá je dôvodom mnohých problémov s trávením a metabolizmus, ktoré sa prejavujú už v zrelom veku. Aby sa zabránilo nebezpečným chybám, poďme sa vyzbrojiť s vedeckými faktami
. - Ako av akých podmienok preniesť dieťaťa k "pre dospelých" jedlo by malo byť vykonané
-? Je to pre veľmi dôležitý dieťa prijímať potravu konzistencie, ktorá zodpovedá jeho veku. Mnohí rodičia, ktorí sa príliš starať o svoje deti, ďalej ho kŕmiť sa strúhanými riad do 2-3 rokov. Ale také "starostlivosť" privádza k ničomu a je skôr škodlivá pre zdravie. Potraviny by mali stimulovať, nezdrží vývoj žuvacieho aparátu a zažívacieho systému dieťaťa.
Jeden rok staré dieťa by mala byť daná už mleté pokrmy, namiesto pyré. 2 roky dieťa už má 20 zubov teľaťa, už môže žuvať dobre, takže je možné preniesť do väčších kusov. Po 3 rokoch zdravé dieťa by už mala dostať kus misky. Už môžu žuť, tráviť a vstrebávať aj hovädzie mäso
-. Koľko mäso dieťa 1-6 rokov by mali jesť? A ktorých mäso je dobré pre dieťa?
Po prvé, pamätajte, že každé dieťa je individuálne a jeho potreby v mäsa, rýb a iných potravín sú príliš individuálne. Takže môžeme hovoriť len o približných noriem a odporúčaní, zameraných na takú "priemerného" dieťa. S ohľadom na to, môžeme povedať, že dieťa od 1 do 1,5 rokov potrebuje asi 60 až 70 g mäsa hrubej denne. V tomto prípade bude dieťa dostávať dostatok bielkovín, ľahko sa asimilovali železo, a tiež celý rad vitamínov skupiny B. to bude lepšie, ak je to mleté mäso alebo - v prípade, že dieťa už môže žuť pomerne dobre. - Mäsové gule
na 1,5-2 roky dieťa malo už dostávajú 70-80 g mäsa brutto za deň 4-5 krát týždenne. V tomto veku už môžete variť parný rezne pre dieťa. Dieťa 2,5-5 rokov by mali jesť 120 g (hrubého) mäsa za deň-a-noci. Môžete a mal by ponúkať mleté mäso varené, v podobe hovädzieho mäsa a vtákov, guláš, rezeň. A 6 y.o. dieťa potrebuje 120 g mäsa, vrátane vtákov mäsa denne. Presne mäso, údeniny nie sú potraviny a ďalšie polotovary, ktoré, ako je známe, obsahujú oveľa viac tuku, ako bielkoviny.
Čo sa týka druhu mäsa, pre deti kŕmenie chudé hovädzie alebo teľacie, kuracie, morčacie sú vhodnejšie môžete použiť chudé bravčové a baranie. Okrem toho, živočíšne vedľajší produkt: obličky, jazyk, srdce, pečene, by mal byť jednoznačne zahrnuté v menu. Nezabudnite na ryby, ktorý je tiež najcennejšie zdroj nejaké nepostrádateľné mastných kyselín, železo, vitamín B12 a ďalších zdravotných-dávať prvkov. Je lepšie zvoliť chudé druhy morských a riečnych rýb, ako je zubáč, treska, merlúza ostrieža, krevety
-. Po roku sa dieťa už jej dosť tuhú stravu, to znamená, že jeho nevyhnutnosť v kvapalnom rastie , Koľko by ste mali deti od roka a viac piť
-? Pre deti od 1 do 3 rokov dennej norma je asi 100 ml vody na kilogram telesnej hmotnosti, od 3 do 7 rokov - asi 80 ml. Pravdepodobne väčšie množstvo. V súvislosti s detským vysokú aktivitu, straty vody sú pomerne významné, takže by nemal obmedziť svoje dieťa v pitnej
Je lepšie piť vodu -. Deťmi minerálne plyn bez poplatku, alebo prevarenej a schladené až do izbovej teplote. Sladké kompóty, šťavy a nápoje musia vypiť počas intervalov medzi jedlami, nie počas jedla. Ide o to, že keď dieťa pije vodu v priebehu jedlo, voda zaplní brucho a dieťa cíti pocit sýtosti predčasne. Vo chvíli stane hlad znova, a to povedie k porušeniu stravovacích návykov
-. Mnohí rodičia sa sťažujú, že ich dieťa je málo. Prečo dieťa jesť málo? Ako zlepšiť svoju chuť k jedlu
-? Pokiaľ ide o prvú otázku, deti chuť do jedla znižuje z rôznych dôvodov, ale najobľúbenejší je zlé organizácie kŕmenie. Je žiaduce, aby dieťa hore rok by jesť podľa presne stanoveného časového rozvrhu. Keď dieťa berie ľahkého občerstvenia po celý čas, jednoducho nemá čas sa dostať hlad, a dobrá chuť k jedlu je vylúčené. Navyše, ak dieťa vzťahuje sa na nápoje a cukrovinky, že nedostane mnohé ďalšie výrobky zdravotne nezávadné, v potrebnom množstve
Ďalším dôvodom zlej chuti do jedla môže byť monotónnosť potravín. - Dieťa je len unavený jesť rovnaký potravy. Takže by ste nemali variť v obchode, navyše pri zachovaní a zahrievanie hodnotu potravinovú výrobky znižuje.
Niekedy existujú prípady, keď dieťa vylučuje nestačí fyziologický roztok, a to preto, že je pre neho ťažké žuť a prehĺtať potravu. Samozrejme, že ako dieťa jej neochotne. V takom prípade by ste mali variť viac tekutých jedál, zalejeme druhé ihrisko s omáčky, ponuka pričom piť pri jedle. Často sa stáva, že dieťa je práve hrá hore. V tomto prípade by ste nemali ponáhľať variť niečo "zvláštneho". Je to dosť vysvetliť dieťaťu pokojne, že môže odmietnuť z potravy, ale nabudúce budú pozvaní k stolu len niekoľko hodín - v priebehu budúceho kŕmenia. Platí pravidlo, že to pomôže.
Časté prechádzky na čerstvom vzduchu, pohyblivých hry, zábavné pomôcť pracovať až chuť k jedlu. Súčasne nadmerné vzrušenie dieťaťa v dôsledku aktívnych hier, sledovanie televízie, atď. Môže slúžiť ako z dôvodu zlej chuti k jedlu. Takže je to žiaduce, aby dieťa bolo v pokojnom prostredí a odpočinúť si, ako bude vyzvaný, aby sa jedlo. Okrem toho, dobrý spánok je pre kŕmenie dieťaťa veľmi dôležité. V žiadnom prípade kŕmiť svoje dieťa nútene - to bude tvoriť dieťaťa stabilný odpor k jedlu. A jedlo by malo byť vždy spojená iba pozitívne emócie, prináša potešenie
. - Ak je dieťa, naopak, má dobrú chuť k jedlu a niekedy chce mať desiatu medzi základnými jedlami moc - mali by sme ho odmietnuť striktne alebo nie
? - nie, keď to chcú, potom by ste nemali ho odmietnuť. Niekedy sa dieťa ešte potrebuje nejaký ďalšie "dobitie" - napríklad po tom, čo dosť beží asi na čerstvom vzduchu. Môžeš mu dať kus sušeného chleba, niektoré sušených marhúľ, hrozienka. Ale opäť, nie mu ponúkať občerstvenie s sladkosti - budú povoľuje, chuť do jedla, a keď čas konštantný kŕmenia príde, dieťa môže odmietnuť z potravy. Ak je dieťa je naozaj hlad, potom bude ochotne desiata s kôrkou chleba.
Všeobecne platí, že ak je denná dávka dieťaťa zložený správne, potom to nie je len zbožným doplniť ju s ničím bez závažných dôvodov. Odborníci z celého sveta sa domnievajú, že problém nadváhy dospelých ", ktorý je tak veľmi aktuálna, je spojené právo so zlým harmonogramu kŕmenie v ranom detstve
-. Aké sú odporúčania ako pre kŕmenie bacuľaté detské? Vieš, je to ťažké stanoviť stravu pre dieťa
-. Neexistujú žiadne univerzálne odporúčanie v tomto prípade. Príčiny nadmernej hmotnosti môžu byť rôzne, vrátane tých najprv zdedené. Takže, profesionál, ktorý pozoruje dieťa malo skladať diétu. Ale ak bacuľatá dieťa je zdravé, aktívne, potom je dôvod, prečo jeho nadváhy je naozaj v zlom kŕmenie
Hlavné, čo by sa malo zvážiť, -. Je frekvencia a objem prijatých potravín, množstvo tukov a sacharidov je obzvlášť dôležité. Existujú špeciálne normy denného množstva energie a potravinárskych prísad pre deti rôzneho veku, a vy by ste mali orientovať na ne, zatiaľ čo skladanie prídel. Samozrejme, nemali by ste počítať miligramov opatrne - tieto normy sú spriemerované. Avšak, ak si všimnete, že dieťa zje viac, než potrebuje, neponáhľajte, aby ho zbavil svojich obľúbených jedál. Mali by ste znížiť množstvo krôčik po krôčiku, obmedzenie spotreby niektorých produktov, aby sa zabránilo dieťa z traumatizácii
Je dôležité, aby pri súčasnom znížení obsahu kalórií, potraviny by sa nestal menej chutné. - To odplatí invenciu a dokonca RUSE od rodičia. Napríklad, pečené zemiaky nie je menšia ako chutné vyprážané. Rovnako tak je s mäso a ryby. Môžete zvýšiť časti kvôli zelenine (napríklad karfiol, špenát, strukovín Fazuľa, ale nie zo zemiakov), takže dieťa bude cítiť pocit sýtosti, bez toho aby dostal prebytočné kalórie
. - Čo ak je dieťa príliš tenký naopak
-? Často rodičia starať o nadmerného chudosť dieťaťa - on jej dobre, ale je tenká všetky rovnaké. Avšak, ak je dieťa zdravé, pohyblivá, má dobrú chuť k jedlu, potom by ste nemali báť - s najväčšou pravdepodobnosťou je to len jeho individuálne zvláštnosť. Vo väčšine prípadov všetko bude normálne s vekom. Náhla strata hmotnosti vyžaduje pozornosť - v tomto prípade sa dieťa zvyčajne stáva pomalý, dostane rýchlo unavený, jesť a spať málo. Mali by ste sa poradiť s lekárom nájsť dôvody
-. Pravdepodobne chudnutie je spojený s nedostatkom vitamínov
-? S najväčšou pravdepodobnosťou nie sú priamočiaro pripojené. Ale nedostatok mikroživín, vrátane vitamínov, spravidla je sprevádzaný znížením celkovú vitalitu organizmu, zhoršenie chuti do jedla a spánku, čo môže viesť k chudnutiu príliš. Rodičia by mali vedieť, že aj ten najdokonalejší pomer nemôže poskytnúť dieťaťu s potrebným množstvom stopových prvkov. Takže deti by mali brať vitamínové a minerálne dodatky denne. To nie je trik výrobcov vitamínov, ale vedecky dokázané, fakt. Deti by mali brať vitamíny dvakrát do roka - na jar a na jeseň, kurz by mal trvať 1-2 mesiace
Výskumy ukazujú, že je lepšie brať vitamíny a minerály v rôznom čase počas dňa .. Týmto spôsobom sú asimilované lepšie a efektívnejšie konať. Tiež, keď si vyberiete multivitamíny, venovať osobitnú pozornosť na dávkovanie. Hyper-vitaminosis môže priniesť rovnaké škody na detské organizmu, je nedostatok vitamínov. Okrem toho, dieťa dostáva časť výživných materiálov s jedlom
-. Je známe, že v priebehu varenia alebo udržiavanie potravín mnohých vitamínov sú stratené. Existujú spôsoby, ako ich udržať
? - Ak chcete zachovať maximum výživných látok, je potrebné vedieť, čo sú "strach" z. Tak napríklad vitamíny A a E nie sú zničené za zahrievania, sú však veľmi citlivé na slnku a kyslík. Takže rastlinný olej a maslo by nemala byť ponechaná na svetlo a v otvorenom riadu. Vitamíny B1 a B6, obsahujúce chlieb, makaróny a sóje, a tiež vitamín K, ktorý obsahuje v špenáte a kapusta, tiež nemajú radi svetlo. Vitamín C je veľmi vrtkavá. Mnoho matiek chceli zlúpnite zemiakov od večera a nechať vo vode na noc, variť v dopoludňajších hodinách.
Avšak, v tomto prípade zemiakov, rovnako ako ostatné zeleniny, stratí väčšinu časť svojej vitamínu C. Podľa z rovnakého dôvodu to nie je žiaduce znížiť a roštové zelenina a ovocie - bunky sú rozbité a anti-vitamín uvoľní, ničí kyselina askorbová rýchlo. Ak dieťa už môžu hrýzť sám, je lepšie dať mu zeleniny a ovocia ako celok. Zlé tepelné spracovanie výrobkov, tiež vedie k strate vitamínov. Vyprážanie ničí vitamíny zo všetkého najviac. A zo všetkého najmenej sú zničené, zatiaľ čo parné varenie, pečenie v alobale alebo nádoby. Kým v pare by ste mali dať zeleninu do vriacej vody, nie je zima, k neutralizácii anti-vitamín.
Je tiež dôležité, aby preháňať jedlo. Napríklad, zemiakový sa varí 10-20 minút, kapusta - 20-25, mrkva, cibuľa, tekvica - 10-15 minút. Panva, kde sú varenej zeleniny, by mala byť pokrytá vekom pevne a naplnené až po okraj
Pre lepšiu bezpečnosť vitamínov, variť výrobky z hliníka alebo riad z nerezovej ocele
- .. Ktoré riady dieťa by malo jesť z China
-? Najlepšie riadu pre dieťa - je to vyrobené z nerozbitného porcelánu alebo kameniny. Buďte opatrní s plastom, mnoho rodičov radšej, pretože je nerozbitná, ale plastové predmety, ktoré nie sú určené pre potravinárske účely, môžu vylučovať jedovaté látky.
Nastavenie miestom pre deti by mali byť vyrobené z nerezovej ocele, alpaky, a v ideálnom prípade - zo striebra, ktorá má anti-mikrobiálne účinok. By ste nemali používať drevené riadu, ako mikróby môžu zostať v póroch dreva. Upomienkové varešky a jedlá sú lepšie využívané ako hračky.
Je žiaduce, aby sa dieťa bude mať svoju vlastnú sadu riadu a prestieranie, a tiež tkanív a utierka. Deti veci by mali byť definitívne uchovávané oddelene od tých dospelej osoby
-.? Čo je hlavným princípom kŕmenie pre deti 1-6 rokov
- Možno, že hlavné je pokojný, pozorný a opatrný postoj k dieťaťu, pretože pomáhajú tak, aby podporovala dobré zdravie a kŕmenie. Je veľmi dôležité, aby potraviny boli zmenené na maximum a zahŕňajú všetky skupiny výrobkov. Postupujte podľa rady odborníkov, ale za dieťaťom potrebám, hodnota osobnosti v ňom. A potom budete radi, že sa dobrému zdraviu a náladu.
Yana Mikheeva je tvorcom Baby-Health.Net na http://www.baby-health.net Chystáš sa otehotnieť? Navštívte naše priateľské zdrojov a čítať informácie o tehotenstve a rodičovstve, bezbolestné pôrodu, rast a vývoj dieťaťa, baby zdravia, bezpečnosti, príznaky tehotenstva. Má tiež blog pre ženy v http://www.womanspassions.com/blog/
