Love Beauty >> láska krása >  >> Zdravie a wellness >> Dámske problémy

Kľúčové tipov ako sa vyhnúť Separation Anxiety

Going späť do práce alebo pri odchode po dlhšiu dobu, môže byť ťažké. Neodporúčam snažiť, aby sa to na všetky naraz. Než sa oficiálne vrátiť do práce, začnite separácia len na pár minút, potom pracovať až do plného pracovného dňa. Choďte do ďalšej miestnosti, vráť sa dovnútra, a povedať svoje dieťa, čo skvelú prácu, ona za to rozpadá. Potom postupne zvyšovať čas medzi výjazdy a vjazdy. To nebude úplne eliminovať slzy, ako si prácu až na celý deň, ale nezabudnite, že ste sa dieťa úžasné iné zručnosti a táto prax vám bude dobre slúžiť. Rozlúčte sa rýchlo mojich dcér, rozlúčka v materských škôlkach bolo obzvlášť ťažké, v dňoch, kedy som odišiel na dlhšie služobné cesty. Chcel by som vybudovať nadchádzajúcu cestu, dostali by úzkosti, tak by som pocit viny, a všetci by boli nešťastní. Ako už som vedel, že doprava by mala byť vždy súčasťou mojej práce, rozhodol som potreboval som sa ju prijať a vykonať zmeny, ktoré by robiť to chutnejšie pre každého. Tak som sa obrátil k svojim poskytovateľom starostlivosti o deti o radu. S vedomím, že mali oveľa viac skúseností s výťažkami ako ja, spýtal som sa ich, ako by sme mohli rozlúčka jednoduchšie. Bez váhania, oni vysvetlil, že väčšina očistené deti majú rodičia, ktoré robia ich odchody šťastný a rýchle. Sa zdrží predĺženie prechodu a získať ich deti sa rýchlo usadil v "no-nezmysel" druh cesty. Aj keď som si myslel, ukazovať svoju lásku tým, že sedí dole, čítanie príbeh, alebo dokonca sledovanie Megan naraňajkovať, bol som vlastne len, že naše ranné separácia ťažšie. Intuitívne som to vedel, ale kvôli mojej pocity viny, že som nebol tento krok uviesť do praxe. Teraz som pomôcť svojim deťom počas rannej pokles-off obdobie od lúči a rýchlo deje na mojej ceste. To je rovnaká, či budem byť preč len deň alebo za niekoľko nocí. "Separácia" často začína dlho pred skutočnou udalosťou (starostlivosť o deti drop-off) a jeho účinkom, ak nie dobre riadený, môže pretrvávať po celý deň. Lúčenie sa stáva jednoduchšie, pretože sa vaše dieťa učí sa cítili bezpečnejšie, verí budete vždy vracať, a chápe on alebo ona neurobila nič, čo by spôsobiť váš odchod. Separácia nie sú obmedzené na denné, tak si o začlenení tohto princípu do spaním rutiny rovnako. S našimi prvými dvoma deťmi, máme tendenciu, aby sa pred spaním dlhé produkcie: veľa príbehov, posledný pitie vody, a opravné nightlights, kým neboli tak akurát. S Parkerom, myslím, že sme boli skúsenejší a pochopil výhody rýchlo lúčenie, sme sa rozhodli stanoviť spaním 8 p.m .-- bez výnimky. Keby sme mali čas navyše Cuddles, potom sme strávili viac času spoločne. Ale či to bolo neskoro, vynechali sme tieto kroky navyše a Parker šiel hneď do postele. Hoci to mi trvalo tri deti, aby si toto právo, dnes som sa dozvedel túto cennú lekciu a teraz, v materských škôlkach, uvediem Parker, si ho usadil, a dostať pohybuje tak rýchlo, ako je to možné. Pevne verím, že učiť sa "rozlúčiť rýchlo" je hlavným dôvodom nášho success.Samantha Knowles je autorom Working Mom Recenzia, ktorých cieľom je dať skvelé tipy a stratégie pre ženy po celej krajine. Aby sme pochopili, ako získať život svojich snov, pozrite sa na prejav Miracle Review Ak chcete link'd pracovať pre vás, pozrite sa na LinkedInfluence Review