Inkontinencia: Zlepšenie Muscle Tone

Inkontinencia je jedným z najčastejších problémov u žien v týchto dňoch. Liečiteľné ochorenie, ktorého hlavným príznakom je časté močenie a únik. Hyperaktívny močový mechúr a inkontinencia postihuje 12 miliónov severoamerickej ženy.

inkontinencie nastane, keď močovej trubice stratí podporu z vaginálnej steny. Hyperaktívny močový mechúr je úzko spojená s inkontinenciou, a vyznačuje sa takými symptómami, ako časté močenie, nespavosť v dôsledku nutkanie na močenie v noci, únik moču, a dokonca aj nočné pomočovanie. Hyperaktívny močový mechúr je často spôsobené tým, močové kamene, chirurgie alebo neurologickým ochorením. Medzi hlavné rizikové faktory pre inkontinenciu sú nadmernej hmotnosti, fajčenie, tehotenstvo, stres a infekcie močového mechúra, ako je napríklad zápal močového mechúra.

Okrem toho, že fyzický zdravotný problém, inkontinencia a utrpenie s hyperaktívnym močovým mechúrom môže mať za následok emocionálne a mentálne zdravotné problémy. Časté močenie môže byť trápny problém. Výsledkom je, že mnoho žien, ktoré trpia inkontinenciou stala spoločensky aktívny, opúšťať spoločenských aktivít. Mnoho žien dokonca zastaviť vidieť iných ľudí.

Pôrod je hlavnou príčinou inkontinencie, na veku a menopauze prispievajú k problému. Vaginálny pôrod často spôsobuje poškodenie panvového dna, pretože tlak hlavy plodu vytláča a ťahá častí panvovej anatómie, presnejšie povedané, vaginálne steny. S nástupom menopauzy žien sa môže stať s deficitom estrogénu, ktorý môže spôsobiť, že vagína rednúť, ktoré zabraňujú uretrálna steny zatváranie dobre. Tento nedostatok sa premieta do uzáveru inkontinencie.

Neexistuje žiadna liečba unikátny stratégie pre inkontinencie a hyperaktívneho močového mechúra. Môžete zabrániť úniku moču dočasne používať plienky a podložky, alebo dokonca podstúpiť chirurgický zákrok. V prípade infekcie močového mechúra, existuje celý rad tradičných a bylinných prípravkov, ako sú napríklad sekáčik alebo Marshmallow koreňové čajov, ktoré pomáhajú tonizujúci svaly močového mechúra.

Inkontinencia a ďalšie problémy s močovým mechúrom donÂ't nutne musí byť liečení liekmi. Panvové svaly môžu byť posilnené a tónovaný, rovnako ako každý sval v tele, aby sa zabránilo samovoľnému úniku moču. Tieto cvičenia, volal po lekári Kegel, ktorý je vynašiel, sú často predpisovať tehotným ženám. V rovnakej dobe, Kegel cvičenie môže utiahnuť svaly, ktoré riadia prúd moču. Môžete nájsť tieto svaly zastavenie a spustenie prietoku moču.

Ženy, ktoré sú už spracované pre inkontinenciu, môže začať robiť 3 sady 50-60 opakovaní Kegel cvičenia denne. Potom, keď sa svaly posilňujú, ženy môžu robiť toľko ako sto Kegels deň - nie naraz, samozrejme! Docela pohodlne, Kegel cvičenia možno ľahko vykonať všade, pretože sú úplne neviditeľná. Existujú dokonca aj vaginálne váhy, ktoré majú byť použité pri robí Kegel cvičenia.

Môžete si vytvoriť svoj vlastný Kegel rutiny pridaním variácie cvičenie, ako je napríklad elevácie Kegels alebo držanie tlaku po dobu niekoľkých sekúnd. Ženy, ktoré praktizujú Kegels priznať, že tieto jednoduché cviky majú navyše tú výhodu, čo výrazne zlepšuje ich sexuálny život.

Najdôležitejšie posolstvo pre ženy, ktoré trpia niektorou z foriem inkontinencie moču je, že 80 až 90 percent ľudí to možno výrazne zlepšiť alebo dokonca vyliečená
Článok Zdroj :. http://www.articledashboard.com
Kathryn píše články o rade rôznych tém. Pre viac informácií o Inkontinencia nájdete www.incontinence-guide.org/incontinence-articles/a pre dodávky inkontinenciu nájdete www.incontinence-guide.org/plasticpants/