Štát sa novopečená matka je určite jeden spôsob, ako začleniť viac cvičenia do vášho života! Od zdvíhanie ohybu na vyzdvihnutie položky, aby niesol AA zdá, ako by ste nikdy mať šancu teraz, keď dorazil svoj drahocenný zväzok pokojne sedieť!
Avšak, môžete mať pocit, že je potrebné uplatniť sa dostať späť do formy po tehotenstve. Thereâ nie je potrebné pripojiť drahý klubu, hoci. Začnite tým, že cvičenie s vašou maličká!
Jeden z mojich obľúbených cvičení, kedy sa narodila moja neter tancoval s ňou. húpal sme Mozarta, zatočil do 50A je melódií a jemne húpal na uspávaniek. V dôsledku toho som sa stal inštalatér, a Sarah sa naučil oceňovať všetky druhy hudby.
Jednoducho zdvíhanie svoje dieťa hore a dole a hovoriť slová, AA? "UPA" A .... A "DOWN" dať svoje zbrane mini cvičenie a pomôže vaše dieťa učiť! That má pravdu! Hovoriace a pohybujúce sa IQ pomôcť zvýšiť baby to! Tak spievať, aby vaše dieťa, povedz mu, že youÂ're presunutie "Left" A "right" A "Overa" A "Under" A "around", atď.
zakúpite robustný kočík a vziať dieťa von na prechádzku každý deň. Čerstvý vzduch bude prínosom pre vás oboch, a ítaÄ je ďalší skvelý spôsob, ako predstaviť svoje dieťa k objektom po okolí. Vy chcete, aby váš kočík doesnÂ't pohupovať príliš AA ítaÄ to nie je moc zábavné tlačenie kočíka a končí s znecitlivenie rúk (ako youÂ're tlačí kosačka na trávu!). Kvalitný kočík pomôže chceš ísť viac prechádzky s dieťaťom!
Ako vaše dieťa rastie, heÂ'll napodobňovať vaše pohyby. Jedná sa o zábavné čas začleniť niektoré hlúpe pohybové hry do vášho A "exerciseÂ" relácie. Sledovanie ju snaží robiť presne to, čo robíte, prináša slzy radosti a veľa smiechu!
Ako môžete vidieť, cvičenie s dieťaťom je nielen možné, ale veľa zábavy rovnako. Ita je čas sa spojiť, učiť, a postarať sa o seba a svoje maličká. Jeden deň čoskoro youÂ'll byť rozprávanie svojho mladšieho školského veku dieťaťa o všetku zábavu si obaja už výkonu spolu, keď bol ešte dieťa. A áno, stane sa to rýchlejšie, než ste niekedy snívali
Článok Zdroj :! Http://www.articledashboard.com
Kirsten Hawkins je nutričné a zdravotné expert z Nashville, TN. Návšteva www.popular-diets.com/Ďalšou veľkou výžive, pohody a vitamín tipy, rovnako ako hodnotenia a komentáre na populárnej diéty.
