To nie je nezvyčajné pre ženy mať ťažké nálady justafter tehotenstva. Ak sú tieto výkyvy sú mimoriadne závažné, že možno spôsobené popôrodnej depresie (PPD). Ak sa vám zdá vážne, obráťte sa na poradcu alebo psychiatra, ktorý má skúsenosti withpostpartum depresie.
Mnoho ľudí nerozumie tomu, že popôrodná depresia je aphysical porucha. To nie je niečo, čo ľudia môžu simplysnap von. Depresívne matka môže viac snap out ofpostpartum depresie, než by ste mohli dostať sa z chrípky orbronchitis.
Aj keď tam nie je surefire liek na postpartumdepression, tam je veľa, čo môžete urobiť, aby sa nový momfeel as komfortné, ako je to možné. Podpora a povzbudenie areinvaluable. Povzbuďte ju, aby zvážila podporné skupiny. Socialisolation zosilnie popôrodnej depresie. Pripomeňte jej thatthe choroba je iba dočasný a bude lepšie.
Všeobecné únava je spoločným znakom popôrodnej depresie, Andis často sprevádzané nedostatkom motivácie, neschopnosť toconcentrate, strata pamäti, a znížil záujem o sex a činnosti, ktoré boli predtým užil. Assist mamičku s tým byhelping ju, aby vytvorila zoznam úloh alebo harmonogram úloh. Atthis okamihu, budete musieť vziať na takmer všetky babyrelated úlohy. Môžete dokonca pomôcť s dojčením, najmä pre tých neskorých nočných občerstvenie. Vstať z postele a getthe dieťa, priviesť ho k matke a pomôcť mu, aby závora na andswitch stranách, keď urobil s jedným. Skrz to všetko, mami canremain len napoly v bezvedomí, a iste ďakujem themorning.
Popôrodná depresia môže viesť k napätiu a úzkosti, ktoré cancause bolesti hlavy, bolesti krku a na hrudi. Mama môže alsostart pocit, panický strach, alebo po celú dobu. Existujú manythings, že môžete urobiť, aby zmierniť toto napätie. Navrhnúť chôdza, plávanie, joga a meditácie, masáže, alebo horúce obklady na theneck a ramien. Keby sa vyvíja nespavosť, skúste teplú bathbefore posteľ, spacie masku alebo špunty do uší, alebo ľahké občerstvenie andwarm mlieko, aby jej pomohol spať.
Kombinácia popôrodnej depresie, napätie, andinsomnia môže ľahko viesť matku do skreslené myslenie andcause ňu, aby sa stal neprimeranou. Ona môže neznášať svoj pokus ju athelping alebo hnevať bezdôvodne. Majte na pamäti, že isthe zmeny v jej tele, ktoré sú na nej konať týmto spôsobom. Trynot, aby ju kritiku osobne. Aj v prípade, že je beingunreasonable, nehádajte sa s ňou. Vyhnúť sa obviňovať ju attitudeon jej hormónov v prípade, že je na nej zlosť. Niektoré ženy nemôžu standthe obvinenia, že nie sú pod kontrolou ich emotions.If začnete cítiť strach, že vám nemôže zvládnuť what'shappening, neváhajte, aby vyhľadali konzultáciu o yourself.Support ľudia často potrebujú pomoc taky.
