Niektoré tehotné ženy trpia nielen ranné nevoľnosti, je to oftenmore ráno, na obed a večer choroba. Majú pocit nevoľnosti všetky thetime, a chcú liezť späť do postele. Tehotné ženy budú learnin tento článok z http://www.pregnancy-information.org fivepowerful tipov, ktoré vám pomôže zbaviť rannej nevoľnosti.
1. Kontrolovať Váš krvný hladinu cukru Allevate ranné sicknesspregnancy tým, že drží vaša hladina cukru v krvi stabilnú. Je zrejmé, že spánok je veľkým problémom, keď sa snažia regulovať yourblood cukor. Snažte sa jesť, bez toho aby sa z postele. Váš partnerwill ochotne priniesť jedlo na vás každé ráno. Vezmite onlysmall uhryznutie. Snažte sa jesť trochu, a potom čakať, až stať up.Give vaše telo čas sa dostať jedlo do vášho systému.
2. Dávajte pozor, čo jete! Ranná nevoľnosť tehotenstva alsotriggered podľa niektorých potravinách. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré budú Spike yourblood hladinu cukru v krvi. Potraviny, ako sú spracované cukry a whiteflour môže spôsobiť rannú nevoľnosť tehotenstva. Celozrnné foodsand proteín je dobrou alternatívou, pretože sú menej pravdepodobné, že tocause nevoľnosti.
3. Dávajte pozor na nadmerné pitie vody Hoci Lekári willtell opakovane piť dostatok vody, môže to makemorning choroba tehotenstva horšie. Snažia sa zabezpečiť thatdehydration nestal problém. Skúste niektoré alternatívy towater. Skúste piť smoothies s trochou bieleho jogurtu withfruit zmiešala. Zmiešajte vodu s malým vápnom alebo citrón. Youcan ešte skúsiť čaj - studený alebo horúci čaj veľmi zriedili. Fruitssuch ako melóny môžu pomôcť s rannej nevoľnosti pregnancy.Regardless svoje preferencie, to je stayhydrated nesmierne dôležité. Ak voda zhoršuje rannú nevoľnosť tehotenstva, vy potrebujete alternatívy.
4. Vôňa môže vyvolať rannú nevoľnosť tehotenstva Ďalšie issuethat môže spôsobiť rannú nevoľnosť tehotenstva je zápach. Tam aresteps si môžete vziať na zmiernenie rannú nevoľnosť tehotenstva Dueto pachov. Jedna stopa je nechať váš manžel meniť plienky, ak youhave ostatné deti. Cook zápach neutrálne potraviny - žiadny cesnak, cibuľa, alebo tučné ryby. Drž sa ďalej od ľudí, ktorí majú odorproblems. Môžu vytvoriť svoj rannú nevoľnosť tehotenstva horšie.
5. Pozitívne myslenie môžete zmierniť rannú nevoľnosť tehotenstva byfocusing na pozitívne veci. Nezabudnite, že zatiaľ čo vaše tvár je v thetoilet, rastiete inú osobu vnútri vás. To je oneof najkrajšie časy vo vašom živote, a morningsickness tehotenstvo nebude trvať večne. Za niekoľko mesiacov bude Vedľa krásne dieťa vyjsť von a váš život bude morefulfilled, než ste si kedy dokázali predstaviť. Prečítajte si dieťa meno knihy, pozrieť sa na tehotenské oblečenie, a pokúsiť sa dostať sami nadšení thatyou sa chystajú mať jednu z najväčších životných drobných darčekov.
