Ak máte nadváhu, ak ste tehotná, váš physicianwill pravdepodobné, odporúčame, aby ste získali menšiu váhu ako ženy whois priemere či normálnou váhou. Nemali by ste diéta duringpregnancy preto, že je dôležité, aby vám dodávať svoje telo andunborn dieťa s dostatočným počtom živín. Čo by ste Cando však musí minimalizovať váhový prírastok je zabezpečiť, aby youe zdravé výber potravín počas tehotenstva.
Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo príliš veľkú váhu gainis zabezpečiť, že máte zdravé výber občerstvenia praktických When chvíle, kedy hladovky. Premýšľať o veciach, ako je jogurt, hrozienka, orechy, ovocie a iné zdravé výbery, ktoré sú notonly pohodlnejšie, ale aj dobre chutia.
Existujú hygienické podmienky, že nadváha alebo obeseincreases riziko, pretože počas tehotenstva. Medzi ne patria:
- preeklampsia
- predčasný pôrod
- gestačný diabetes
- cisárskym rezom Sekcia
rodiť deti s obezita Problémy
Bohužiaľ ženy, ktoré sú už nadváhu pred topregnancy majú väčšiu šancu získať nadmerné množstvo weightduring tehotenstva. Niektoré štúdie naznačujú, že viac than80 percent s nadváhou a obéznych žien získajú príliš muchweight, definované ako hmotnosť nepresahuje 40 libier alebo viac, duringtheir tehotenstvo.
Ženy, ktoré sú obézni a rodia sú tiež vyššie riziko úmrtnosti formaternal pri pôrode. Cisársky ratesare často vyššia, pretože práca nebude pokračovať v timelyfashion.
Vedeli ste, že získava viac ako je odporúčaná suma ofweight počas tehotenstva vás tiež kladie na riziko beingoverweight niekoľko rokov po tehotenstve?
Deti narodené matkám, ktoré majú nadváhu, by mohol tiež experiencea rad zdravotných problémov. Tí, najčastejšie spomenie studiesinclude zvýšeným rizikom vrodených srdcových vád a agreater riziko defektov neurálnej trubice.
To najlepšie, čo môžete urobiť pre seba a zdravie yourunborn dieťaťa je udržať si zdravú váhu pred becomingpregnant. Ak máte nadváhu, práca s healthcareprovider alebo na výživu prísť s niekoľkými zvukovými dietaryregimen, ktoré zabezpečí, že budete získať príslušnú čiastku ofweight pre udržanie zdravého tehotenstva. Prijatím healthyhabits počas tehotenstva často vyústi v "niesť over'effect, čo znamená, že je pravdepodobnejšie, že jesť zdravo aftergiving narodenia, rovnako ako predtým.
