Mnoho žien má ťažký čas pri prekonávaní ich phobias.One zo spôsobov, že ženy môžu naučiť zvládať ich particularphobia je zistiť, čo presne je ich strach. Ak ste havetrouble zistiť, čo môže byť, že strach, skúste hovoriť s aprofessional ktorý vám pomôže zistiť, čo strach môže be.Once viete, čo je strach, potom je ďalším krokom k findthe spôsoby, ako sa s tým vysporiadať strachu ,
Niekedy môžeme byť nervózny robí určitú úlohu, ktorý môže bescary. Keď sa to stane, predstaviť sami seba robiť úlohu inyour mysle. Napríklad, vy a váš tím musí hrať v thechampionship hokejovej hry pred veľkou skupinou ľudí jazdného najbližších dňoch. Predtým, než veľký deň príde, predstavte yourselfplaying hru vo svojej mysli. Predstavte si, že vaše hranie Infront širokému publiku. Tým, že hrá hru vo svojej mysli, youwill lepšie pripravení vykonať naozaj, keď čas comes.Self- Vizualizácia je skvelý spôsob, ako znížiť strach a stressof nadchádzajúce situáciu.
Vyzvite svoje negatívneho myslenia s pozitívnym vyhlásenia andrealistic myslenia. Pri stretnutí s myšlienkami, ktoré tvoria yourfearful alebo úzkosti, ohrozujú tieto myšlienky tým, že žiada yourselfquestions, ktorý bude udržiavať objektivitu a zdravý rozum. Forexample, váš strach, že ak nechcete dostať tú prácu promotionthen budete uviazol vo svojej práci navždy. To vás deprimuje, ale vaše myslenie v tejto situácii je nereálne. Factof vec je, že tam sú všetky druhy miest k dispozícii andjust pretože nechcete dostať to bude vytváranie pracovných miest neznamená thatyou nikdy dostať jeden. Okrem toho sa ľudia menia zamestnanie všetku thetime, a vždy budete mať tú možnosť ísť inam, ak youare nešťastný na svojej aktuálnej polohy. Zmena myslenia canhelp spravovať svoje obavy.
Keď stojí aktuálne alebo nadchádzajúce úlohu, ktorý vás premôže witha veľa úzkosti, rozdeliť úloha do radu menších stepsand napokon úspešne dokončiť každý z menších úloh jeden po time.Completing tieto menšie úlohy budú robiť stres moremanageable a zvyšuje vaše šance na úspech.
Ako laik, som si uvedomil, že nie je ľahké prekonať našu phobias.Remember, že niekedy naše znepokojujúce a obáva sa môže robiť theproblem ešte horšie. Vziať veci za pochodu a pokúsiť sa nezameriava toomuch na problém. Postupom času, budete nájsť spôsob, ako overcomeyour fóbie. Ak máte problémy, poraďte sa s odborníkom, ktorý vám cangive ďalšie pohľady na danú situáciu.
