Nebezpečenstvo akéhokoľvek programu chudnutia je, že môže dôjsť k strate viac svalov než tuky. To nie je zdravé vôbec, pretože keď stratíte svaly, váš metabolizmus sa spomalí, a vaše telo bude zase udržať viac tukov.
Tak ako viete, ak ste spaľovanie viac svalov ako tuky? K dispozícii je jednoduchý a lacný spôsob, ako to zistiť.
Po prvé, musíte vedieť, že vždy, keď vaše telo spaľovanie tukov na energiu, isté ketóny chemické volania sú uvoľnené. "Keď sa vaše telo uvoľňuje ketóny, je chemický dôkaz, že ste konzumovať svoj vlastný tuk uložený." Povedal slávny MD Dr Atkins.
Chcete, aby vaše telo spáliť jedlo ste zjedli a ešte viac ak ste obézny, vaše telo tukov na energiu a nie svaly.
Jeden jednoduchý, ale lacný spôsob, ako zistiť, či ste spaľovanie telesného tuku alebo svaly, je test na výrobu ketóny. Ak ste uvoľnenie ketóny, ste spaľovanie tukov miesto svalov. Ak ste ste na programe chudnutie a nie ste produkovať ketóny, potom váš program nie je efektívna, pretože ste pálenie iné zdroje energie, ako sú sacharidy alebo vlastné svaly. To znamená, že vaše chudnutie program je prakticky neúčinné a môžu byť dokonca nebezpečné.
ketóny prúžky pre testovanie ketolátok v moči sú ľahko dostupné vo väčšine lekární. Tieto pásky sú obvykle používané diabetikov, ale aj skvelý nástroj na kontrolu, ako efektívne vaše chudnutie program.
Ak sa schudnúť a nezahŕňajú cvičenia a zdravej výživy vo svojej chudnutie programu alebo vás sú v skutočnosti na prudkom obmedzení kalorické stravy, šance sú veľmi vysoké, že vám môže byť pálenie svalov na energiu namiesto svojich tukov. Stratili príliš veľa svalov je nebezpečné a môže byť fatálne. Vedia, že vaše srdce je sval. Má toto tvrdenie dá vám varovné zvony?
O Autor
Chris Chew je fitness osobný tréner modeliek, hercov a medzinárodné mužských držiteľov titulu sprievod. Ďalšie články na svojich stránkach http://www.sgfitness.com a http://www.sgfitnessonline.com
Článok Zdroj :. Http://EzineArticles.com/?expert=Chris_Chew
