HOW svoje myšlienky vplyv na vaše zdravie?
Ako sa vaše myšlienky ovplyvniť vaše zdravie?
je ľahké predpokladať, že naše myšlienky nemajú vplyv na naše telo. Ale za to: kedykoľvek budete premýšľať o sexuálnu fantáziu, vaša túžba okamžite stúpa. Spojenie medzi vašej mysle a tela bije do očí!
Tak prečo by všetky druhy myšlienok, bez ohľadu na to, ako rôznorodé, a bez ohľadu na to, ako zdanlivo triviálne, nemá vplyv na naše zdravie?
je v skutočnosti úplne nová veda nazývaná - čakať na to - Psychoneuroimunologie. Táto veda je zodpovedný za vypracovanie koreláciu medzi našimi myšlienkami a našej nervovej sústavy.
Pochopenie tejto korelácie je super dôležité, aby sa ubezpečil, že ste zostať v tip top zdravie. To vám pomôže lepšie spravovať svoje myšlienky, emócie. - A vaše telo
Ale ako sa naše myšlienky ovplyvňujú naše zdravie? Poďme sa pozrieť.
1. Frustrácia môže viesť k nedostatku dychu
Všetci sme frustrovaní. Keď sme uviazli v nekonečnej dopravné zápchy, naša myseľ začne putovať. Máme strach, že budeme neskoro do práce neskoro na rande, alebo neskoro na dôležitú schôdzku. Rastieme zlosť na množstvo ľudí, ktorý je vo svete.
Čo sa stane, keď ste frustrovaný, ako je to, že vaše dýchanie sa stáva kratšie a plytšie. Vy boku a brušné svaly sprísniť. To nie je dobrá situácia. Je oveľa lepšie zostať v pokoji a pod kontrolou.
2. Vaše myšlienky môžu meniť vašich génoch
Sme všetci povedali, že jediný spôsob, ako môžeme zmeniť naše gény k lepšiemu, je prostredníctvom našej diéty a cvičenia. Sme povedal, že jediný spôsob, ako môžeme zlepšiť genetické dedičstvo odovzdávanú je pre nás tým, že mení to, čo jeme, a potenie v telocvični. Neexistujú žiadne iné spôsoby, zrejme.
Ale v skutočnosti, môžete si tiež myslí
vašej ceste k lepšej gény taky. Nové pole známy ako epigenetics skúma vzťah medzi našou duševnej aktivity a našich génoch, a to doteraz dospel k záveru, že spôsob, akým si myslíme, že môže mať vplyv na naše gény v ničivo mocným spôsobom.
3. Úzkosť môže viesť k bolesti brucha
Úzkosť je strašná vec, ale my sme všetci zažili to v určitom mieste alebo iný. Cítime úzkosť, keď naše dieťa je neskoro vracal domov, keď máme prezentáciu dať, alebo keď čakáme na základe výsledkov žiadosti o zamestnanie alebo krvný test.
Rovnako ako obvyklá strata chuť k jedlu a bezsenných nocí, úzkosť môže tiež spôsobiť žalúdočné bolesti. To môže tiež spôsobiť nohy bolieť taky.
4. Znepokojujúce myšlienky môžu spôsobiť bolenie hrdla
znepokojujúce veci sa stávajú. Ako smutný, ako to je, my sa rozčuľovať v živote. Môže to byť preto, že vzťah skončí, alebo preto, že sme nedostali prácu snov sme boli pripnúť všetky naše nádeje. Mohli by sme dostať naštvaný, pretože sa nám nepodarilo skúšku, alebo preto, že jeden z našich najbližších priateľov sa vzdialil.
Bohužiaľ, znepokojivé myšlienky nie sú niečo, čo môžete skutočne ovládať. Každý by mal mať možnosť čas smútiť. Ale čo sa stane, keď sa rozčuľovať a býva na utláčaním vecou je, že naše krku napučí a boľavá. Naša hlava tiež začína bolieť, čo nám fyzického utrpenia.
5. Pamäte môže nás Sweat
Ach, spomienky. Milujeme spomienky, nie? Spomienky sú tým, čo nás utešiť, keď cítime nostalgiu, alebo dokonca aj trochu modrej. Pripomínajú nám šťastnejších časov, a oni nám pripomínajú, že život má niektoré naozaj krásne chvíle a stojí za to žiť.
Ale čo zlé spomienky? Keď vychovávať zlú pamäť, mali by ste pozorovať, čo sa deje. Mohlo by sa stať, že sa vám začnú potiť a vaše svaly sprísniť. Navyše, možno budete nervózny a úzkosti.
Šťastnejší spomienky odpočívať nás a aby sme sa cítili v teple. Vychovávajú bolestné spomienky, aj keď nie je dobré pre naše zdravie.
6. Potlačil hnev môže byť skutočnou bolesť hlavy
Málokto z nás vlastne ako vyjadrenie nášho hnevu. Nechceme skutočne vychutnať kričal na ľudí, aby sa cítili malý a vyzerá ako psychopat v tomto procese.
Ale niekedy budete musieť hnevať. Niekedy budete musieť vyjadriť svoj hnev a dať ľuďom vedieť presne, ako sa cítite. Uvoľnenie svoj hnev je vlastne zdravé pre vás, pretože to dáva všetko, zadržovaný zlosť kanál.
potláčaní hnevu a stáčanie to všetko, na druhú stranu, nie je zdravé. Skladoval-up hnev môže spôsobiť bolesti hlavy, zaťaté svaly. - A dokonca aj zápchu
7. Náhly hnev môže dokonca spôsobiť srdcový infarkt
Ako bolo práve spomenuté vyššie, potlačil hnev nie je dobré. To môže spôsobiť bolesti hlavy, zaťaté svaly a zápcha.
A keď sa potlačiť zlosť po veľmi dlhú dobu, len aby sa uvoľnil náhle a nečakane? Ktoré môžu spôsobiť srdcový infarkt
Premýšľate o tom, že zlosť je veľmi škodlivé .; Namiesto toho, mali by ste sa naučiť, ako vyjadriť sám seba častejšie. Prepukol náhodne raz za niekoľko rokov ako sopka je škodlivé pre vaše zdravie.
8. Negatívne myslenie môže spôsobiť vredy v ústach
Vredy v ústach, sú škaredé, škaredé veci, ktoré nikto baví. Aj keď trvajú len po dobu 10-14 dní u najviac, a hoci nie sú závažné a zvyčajne nevyžadujú lekársku starostlivosť, vredy v ústach, sú veľmi bolestivé a môže cítiť skoro ako choroba.
Jednou z príčiny vredy v ústach sa cíti vyčerpaný. Ak ste obydlia na negatívne veci neustále a nemôže prebudiť sami von z malátnosti, mohli by ste skončiť s plnými vredov. Čo je nie je
pekné!
9. Pocit uťahovanie môže spôsobiť chronický stres
Rovnako ako vredy v ústach a cítil vyčerpaný môže zhoršiť stres a robiť všetko oveľa horšie.
Ak si jednoducho nemôže prebudiť sami a byť viac pozitívne, stres môže ovládnuť váš život. A keď sa to ovláda a je predĺžená, môže to robiť existujúce zdravotné problémy, oveľa horšie.
Bolesti hlavy stať chronickou, rovnako ako žalúdočné bolesti. Únava začína prevziať, a máte pocit, podráždený pre žiadny skutočný dôvod.
10. Môžete si skutočne Think Yourself Ill
Myslíte si, že sa nedá určite myslieť sami chorí? Zoberme si silu pozitívneho myslenia, a ako sa vytvára môže proaktívny prístup. Pozitívny duševný postoj Ukázalo sa, že povzbudiť ľudí, motivovať ich do akcie. To v konečnom dôsledku vedie k úspechu a šťastia.
Preto je veľmi pravdepodobné, že môžete skutočne myslieť sami chorí. Známy ako placebo efekt, obydlia na fyzických chorôb môže skutočne spôsobiť vaše telo napodobniť symptómy.
Zostaň šťastná a zdravá!
