Fajčenie zabíja, nadváha vedie k infarktu, konzumácia alkoholu ničí vaše obličky ... Sú to niekto tri najhoršie návyky môžu mať ..
Avšak, nová štúdia ukazuje, že sedí pri svojom pracovnom stole je úroveň vyššia o zlozvyku ako troch vyššie uvedených. Stolný vám doslova zabiť spôsobom, ktorý vás prekvapí. Spolu s tým je tu dlhý zoznam nezdravých návykov kancelárskych väčšina z nás nasledujú, ktorý je nezdravé nejakým spôsobom alebo iný.
Nie je umývanie rúk po návšteve na záchod, pri volaní v kúpeľni, klávesnica, cez nohy po celé hodiny, ktoré majú takzvaný "zdravý" jedlo na stole, sú niektoré z nezdravých návykov kancelárskych sledujeme.
Boldsky zdieľa s vami zoznam zlých návykov, ktoré robíme na úrad, ktorý by mal byť okamžite prerušená, ak chcete zostať fit a zdravý. Pozrite sa na zvyky by ste mali rozlúčiť taky.
Telefón-Loo návšteva
Existuje mnoho ľudí, ktorí navštívia záchod a zabudnúť, aby si umývali ruky. Existuje milión baktérie prospievajúce na ruky po dokončení záchod, ktorý je škodlivý pre vaše zdravie.
Sedieť celý deň
Sedieť celý deň, nie je dobré pre jedného. Uistite sa, že dať pauzu päť až desať minúty každú hodinu. Sedieť dlhšie ako hodinu, bude viesť k obezite.
The Zlé držanie tela
Posaďte sa vzpriamene a rovno, keď vaše sedí pri stole. To je dôležité, pretože to nepovedie k bolestiam chrbta a šije.
Váš Šťastný stôl Obed
Jeden z najhorších nezdravých návykov my všetci nasledujú obeduje pri stole. To nie je dobré z dvoch dôvodov. - Existuje veľa zárodkov pri stole a za druhé, je dôležité zmeniť svoj životné prostredie počas obeda
Forgetting vody Prestávky
sme sa tak dohnal v našej každodennej práci, že zabúdame popíjať vody cez deň. Je potrebné voda, aby vás hydratáciu a pomoc pri správnom krvnom obehu.
šúchanie očí
Klávesnica má mnoho choroboplodné zárodky tak dotýkajúce svoju tvár a vaše oči nie je zdravý zvyk nasledovať , Santis prsty pred šúchanie očí, aby sa zabránilo infekcii oka.
Multitasking
Ak chcete zapôsobiť na svojho šéfa, multi tasking nie je vaša voľba. Multitasking vedie k stresu, ktorý väčšina z nás zabudnúť, že sme pod, to nie je zdravé a je to zlý návyk.
hovoriť nie na raňajky
Nikdy nehovor nie do svojho king size raňajky. Hovoriť nie k jedlu bude znižovať vaše energetickej hladiny aby sa cítite letargický a chorý.
neschopnosťou sú zabudnuté
Práca priamo cez bez dovolenky je nezdravý návyk väčšina z nás nasledovať. Je dôležité, aby sa, že jeden deň v mesiaci, proste len relaxovať.
Nie je Stepping Out
vystúpiť zo svojej kancelárie dvakrát počas dňa, najmä ak vaše prácu v AC prostredí. Nechajte sa rozmaznávať s malou dávku vitamínu D.
pravidlami Kúpeľňové Pravidlá
Postupujte kúpeľňa, je hygienický a dobré pre zdravie. Vyhli prijímanie hovorov v kúpeľni a vyhnúť sa telefón na záchod.
Hudba Zabitie Príliš
Hovorí sa, že hudba pomáha upokojiť svoju dušu a uvoľňuje bytosť. Je to pravda. Ale počúva hudbu celý deň s uchom telefónmi nie je zdravý zvyk nasledovať.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
