10 návyky YOU sa mali zbaviť, ak chcete užívať života VIAC
10 návyky by ste mali zbaviť Ak si chcete užiť život
"Veľmi málo je potreba, aby si šťastný život; je to všetko v sebe, vo svojom spôsobe myslenia "
. - Marcus Aurelius
všetci chceme, aby čo najviac z nášho života a dostať z neho to najlepšie, ale niekedy tam sú zlé návyky, ktoré nás držia späť. Ak máte pocit, že ste naozaj nie je maximalizovať svoje šťastie v okamihu, poďme sa pozrieť na 10 návyky, ktoré potrebujete k priekope, aby sa užívať si života viac.
Sociálna Media preťaženiu
Je to naozaj jednoduché prebudiť sa ráno a kontrolovať Facebook aktualizácie predtým, ako ste dokonca otvoril oči.
Je potom ľahké znova skontrolovať, o päť minút neskôr ako káva varí.
ste nadšený, pretože niekto zverejnil nový stav.
Tento vzor má tendenciu sa opakovať celý deň, do okamihu, keď zistíte, že väčšina vašich čas sa zdá byť vynaložené tupo prechádzanie svojich platforiem sociálnych médií, takže vzduchoprázdne pripomienky, pri pohľade na fotky, ktoré vás žiarli, a čaká na zistiť, koľko má rád váš stav môže dostať.
sociálne médiá môžu ľahko prevziať svoj life; to vás odvádza od práce, vám dáva zlú náladu, keď vidíte niečo, čo vás trápi, a odvádza vašu pozornosť. Pokiaľ si chcete užiť svoj život, mali by ste buď obmedziť svoj čas strávený na sociálne médiá, alebo ju úplne tým, že vyradí svoje profily.
V obave, že veci pôjdu Zlé
V obave, že veci pôjdu zle každú chvíľu môže viesť k úzkosti a nakoniec sa záchvaty paniky.
Mrazené strachom, my nespĺňajú svoj potenciál. Berieme niekoľko krokov späť a ustúpiť do našej zóny pohodlia.
Problém je, že budete robiť chyby. Ale rovnako tak budú všetci. Chyby nám pomáhajú učiť sa a rásť, a sú to, čo upevní postavenie úspešných ľudí. Život je príliš krátky, aby starať o veci po celý čas; Len tam ísť a urobiť to.
Multitasking
Ženy radi tvrdia, že môžu robiť viac vecí naraz lepšie ako muži, ale pravdou je, že nikto z nás sú zapojené do viacerých vecí naraz. Iste by sa mohlo zdať, ako keby ste schopní vykonávať 3 úlohy naraz, ale nebudete dokončenie každej úlohy veľmi dobre. Budete robiť len asi dosť, aby si ich cez čiaru, ale kvalita nebude príliš vysoká.
Navyše, multitasking môže viesť k stresu. Snažiť sa získať niekoľko úloh cez linku zároveň vám dáva pod nesmiernym napätia a tlaku, a to môže viesť k neusporiadané mysle. Užite si život tým, že zjednoduší svoje postupy a zamerať sa len na jednu vec naraz.
V snahe dosiahnuť dokonalosť
V ideálnom svete, 'd všetci chceli byť perfektné. Všetci by sme chceli mať možnosť dokončiť svoje úlohy tak, že neexistujú žiadne chyby.
Ale dokonalosť nie je skutočne možné, aspoň nie po celú dobu. Snaha o dokonalosť vám dáva len pod tlakom a to môže nechať pocit stresu. Okrem toho, perfekcionisti nie sú nikdy spokojní, a vždy nájdu chyby. To môže viesť k dlhšej pracovnej doby, uvedenie do viac úsilia, ako ste fyzicky aj duševne schopní, a to môže narušiť váš osobný život.
Zmysel pre detail je dobrá, ale mali by ste znížiť svoje mierky málo. Dať úsilie, ale v nie nastaviť si nereálne ciele. Prestať sa snaží byť číslo jedna a namiesto toho uspokojiť dobre odvedenú prácu.
odkladanie
Všetci vieme, že otáľania je naozaj zlé pre nás a škodí nášmu úspechu a osobného šťastia, ale my všetci aj naďalej odkladať. A ak si chcete užívať života viac, budete musieť prestať otáľať.
Musíte sa chytiť sami za kožu na krku a použiť nejakú disciplínu. Je potrebné podniknúť kroky, vykonať zmeny, a dať úsilie v.
Uvedenie niečo off až do ďalšieho dňa bude robiť len to tvrdšie a desivejšie. To bude visieť nad tebou celý deň a noc ako temný tieň, a budete musieť kombinovať s týmito ďalšími vecami, ktoré treba urobiť zajtra. Stihnúť ešte dnes, čo je potrebné urobiť dnes a budete sa cítiť oveľa lepšie.
Vyhnúť Zmeniť
Iste, zmena môže byť desivé. Zmena znamená, že musíme opustiť svoju komfortnú zónu; to by mohlo znamenať, že budeme musieť zmeniť kariéru, zmeniť svoj životný štýl, alebo dokonca zmeniť našu polohu.
Ale byť odolné voči zmenám by mohlo byť to, čo je vám bráni užívať svoj život. Zatiaľ čo vaši priatelia sa robiť zmeny vo svojom živote, pohybujúce sa do nových krajín, sa snaží nových pracovných miest, ktoré vstupujú vzrušujúce nové vzťahy, môžete sa pozrieť len na závistlivo a prajeme ste mali odvahu robia.
Change, aj keď trochu skľučujúca na prvý, nie je tak desivý. To nám pomáha rásť, a to je životne dôležité pre naše celkové šťastie
Počúvanie negatívne názory
Žiadna z nás sú všetky ostrovy .; skôr, človek je spoločenský tvor, ktorý potrebuje ľudskú interakciu. Z ďalších potom môžeme dozvedieť veľa užitočných vecí. Ľudia nám tiež profitovať emocionálne, a môže dokonca nás zamilovať sa s nimi.
Ale okolité sami s negatívnym hodnotením je zlý zvyk musíte stratiť. Dalo by sa to neuvedomujete, ale my sme, my všetci, ľahko ovplyvniť ľuďmi sme vyraziť s najviac. Ak vaši priatelia sú pesimistické a majú pesimistický pohľad na život, že to bude mať vplyv na spôsob, akým si myslíte o veciach.
Obytné On The Past
všetci máme spomienky, ktoré vážime. Pri pohľade späť na našich spomienkach pozdvihnúť náladu, keď sa cítime nadol, a môžu priniesť úsmev na našej tvári.
Ale my všetci máme zlé spomienky príliš, a je znovu prežíva často bude trvať len svoju myseľ preč od prítomný.
trávia príliš veľa času v minulosti nepomôže pri pohybe vpred, a to bude tlmiť vaše každodenné činnosti. Pre silnejší, zdravší, treba pustiť zlé spomienky.
Porovnanie sami na ďalšie
Jedným z negatívnych aspektov sociálne médiá je, že niekedy sa prihlásiť a žiarliť, keď vidíme niekoho vyzerá lepšie ako my sami, a robí
lepšie ako my sami.
nespravodlivo porovnávať sami na ne a ich štandardov, a údivu preto nie sú tak dobré ako oni.
To nám zastaví od teší naše životy, a môže dokonca nám zle. Namiesto porovnania aute, svoju prácu, svoj dom a svoj vzhľad k ostatným ľuďom, zamerať sa na svoje silné stránky, byť láskavý k ostatným, byť vďačný za to, čo máte, a uvedomiť si, že v skutočnosti, mnoho ľudí sa pravdepodobne porovnaním sa na vás - a vyhrávaš.
sa snaží kúpiť šťastie
Mnoho z nás dopriať v maloobchodné terapia každú chvíľu, veriť, že splurging hotovosť na niekoľkých esteticky príjemné položiek bude, aby sme sa cítili lepšie.
môžu tiež áno, ale len na krátku dobu. Skôr než strácať všetky svoje ťažko zarobené peniaze na časových bodov, sa snaží nájsť iné viac oplatí prenasledovanie, ktoré povedú k dlhodobej šťastie. Tie môžu zahŕňať dobrovoľnú činnosť, aby sa niečo, pomáhať druhým, alebo ísť na dlhú prechádzku, scénický.
Aké sú vaše tipy, ako si užívať života viac?
Ostaň šťastná!
