Čo sú oceľové rezané ovos v skutočnosti? Sú zdravá ako ľudia tvrdia? To je presne informácie, chceme, aby vám, takže si môžete vybrať si zdravé stravovacie.
Chcete vedieť viac? Potom čítajte ďalej
Oceľové Cut Ovos - prehľad :!
Steel rezané ovos sú ovos, ktorí dostali to všetko tak zvláštne meno, vzhľadom na spôsob, akým boli uskutočnené. Ocele rezané ovos sa vedú ostré, oceľové čepele, ktoré je nakrájané na plátky chudé (1). Dôvodom je ovos udržať omnoho viac vlákniny a bielkovín, ak sú rez týmto spôsobom. Keď sú ovos prechádza ostrými oceľovými nožmi, ale hustá a žuvacie.
Na rozdiel od run-of-the-mlyn balených ovos široko dostupné, sú tieto špeciálne vyrobené ovos nie sú len ploché valcované do vločiek. Celá opekané ovos zrná v tomto procese je rez do tretiny, čím sa získa vysoko kvalitnej ocele cut ovos už po vybratí vonkajšej šupky. Vedeli ste, že táto odroda ovsa je tiež známy ako špendlíková hlavička ovsa v niektorých miestach na zemeguli?
Steel Vystrihnúť alebo ovsených vločiek? Ktorá je lepšia?
Vedeli ste, že oceľ rezané ovos tiež pochádzajú z rovnakej rastliny, ktorá produkuje rad ďalších ovsa ako valcovaných a instantné ovos? Čo robí z ocele rezané ovos odlišné od okamžitých ovsa spočíva v spôsobe, akým sú spracované. Oceľ rezané ovos, začať, nie je nič, ale celého zrna, ktorá prechádza radom ostrých nožov, ktoré sa prelínajú s ovsenú jadro na tenké plátky.
Táto odroda ovsa sa nikdy predvarené, (na rozdiel od Garden- odroda balené ovos, ktoré sú dostupné na trhu. chuť oceľových rezaných ovsa dá najlepšie opísať ako praštěná v porovnaní s inými ovsa. Tieto ovos sú tiež žvýkacejší, čo je dôvod, prečo trvať dlhší čas na prípravu.
Instant ovos sú komerčne pare prvý a potom sa hrnul. Tento proces sa začal v starých dobrých časov a používa sa dodnes robiť populárne ploché ovos. ďalej len "valcovanie" z ovsa je v podstate urobiť, aby sa mohla variť rýchlejšie a ušetriť čas na prípravu .
Steel rezané ovos, na druhú stranu, v ideálnom prípade trvať asi 20 minút variť dobré ,. oveľa dlhší prípravný proces v porovnaní, ale oh-so-hodnota-ho, ako si čoskoro zistiť
Steel-Cut ovos: nutričné Nuggets :.
všetci vieme, že ovos sú plné zdravotných výhod Steel rezané ovos sa nijako nelíši a sú doslova pokladnicou výživy a zdravého dobroty. Oceľ rezané ovos obsahujú viac vlákniny a nerozpustnej vlákniny než suchý ovsa. Táto nerozpustnej vlákniny obsahuje d-beta-glukán, ktorý pomáha zlepšovať a regulovať hladinu cukru v krvi pre diabetikov a osoby trpiace vysokým cholesterolom. Diabetici sú zvyčajne odporúča konzumovať malé množstvo oceľových valcovaných ovsa, pretože znižuje glykemický odpoveď na požitej jedlo. Pomáha pomalší vyprázdňovanie žalúdka, čo je veľkým prínosom pre diabetikov. Vďaka svojej schopnosti podstatne nižší glykemický tlak kompletné a zdravé jedlo, ocele rezané ovos majú tiež úlohu pri zlepšení srdcovej zdravie pacienta.
Táto odroda ovsa je tiež primárnym zdrojom proteínu v jeho prirodzenej forme. Nájdený v týchto ovsa proteín je rýdze a úplné v prírode. V tejto "čistej" podobe nájsť v oceli rezané ovos, stopové množstvá aminokyselín možno nájsť. Tieto ovos sú tiež pomerne vysoký obsah asparágovej a glutámovej kyseliny, zatiaľ čo nízky obsah tryptofán, ktorá pomáha v oboch trávenia a srdcové zdravie.
Steel rezané ovos, rovnako ako väčšina ostatných celozrnné výrobky sú zlatý důl B komplex železa a vitamínu. V skutočnosti, 10% nášho každodenného železa slúžiace odporúčania možno nájsť v len o štvrť šálky tejto nádhernej ocele rezané ovos
Oceľové Cut Ovos :! Naša Zdravý Hero:
Vedeli ste, že strava plná ocele rezané ovos môže pomôcť znížiť riziko nákazy diabetu, hypertenzie, kardiovaskulárne ochorenia a obezity?
a nedávna vedecká štúdia dospela k záveru, že zdravý príjem rozpustnej vlákniny za následok zníženie nádeje na vyvíjajúci sa niektorý druh srdcové choroby. Ešte ďalšie štúdie, ktorá bola vykonaná na viac ako 70.000 žien, viac ako desať rokov potvrdili, že konzumácia ovsa znižuje riziko nákazy ischemickej choroby srdca. Tento pokles je pripočítaný majetku ocele rezané ovos, ktorý zabraňuje vstrebávaniu cholesterolu a znižuje hladinu LDL významne.
Ľudia sa snažia zlepšiť alebo znížiť ich glykemický index by mal jesť ocele rezané ovos denne (2 ). Diabetici, najmä tých, ktoré neustále hľadajú spôsoby, ako kontrolovať ich hladiny cukru v krvi mali konzumovať ocele rezné ovsa denne po dobu pozitívnymi výsledkami. Glykemický index, dal veľmi jednoducho, opatrenia, do akej miery sacharidy zvyšujú hladinu glykémie v tele. potraviny s vysokým glykemickým indexom výsledku v náhlych hrotmi hladiny glukózy v krvi človeka. Že potraviny, ako sú oceľové rezané ovos pomáhajú udržať vyrovnanejšiu hladinu glukózy v krvi v tele Ďalšie štúdie tu to svedčí o sile ocele rezané ovos -. Yale University School of Medicine Associate Klinický profesor David L. Katz, MD, MPH, zhrnuté v nedávnej kontrole, že jesť ovos mohol dokonca pomôcť predísť samotnú vzniku diabetu. To, že sa ďalej uvádza, je dosiahnuté zrušením glykémie rovnako ako hladiny inzulínu po jedle. Mnoho renomovaných výskumných štúdií uvádza, že tento špeciálne vyrobené ovos mohol obsahovať konkrétne látky, ktoré v zase pomôcť zníženie hladiny krvného tlaku (3). Rozpustná vláknina v ovse je podozrivý z ovplyvnenie hladiny krvného tlaku priamo. Ďalšie vedecká štúdia nedávno uskutočnila zistila, že väčšina ľudí, ktorí jedli dennú porciu ovsa vykazovali zníženej hladiny systolický a diastolický krvný tlak než tí, ktorí jedli ekvivalentné množstvo nerozpustnej vlákniny rôznych odinakiaľ než z ocele rezané ovos zdrojov. oceľ rezané ovos podporujú chudnutie; To je preto, že ich charakteristiku tvorby osobu náročné to pocit sýtosti rýchlejšie. Nezabudnite, o glykemickým indexom sme hovorili o skôr? Nízky glykemický index z tejto odrody oceľových rezaných ovsa pomáha predlžovať, že nasýtiť pocit po jedle. Uskutočnenie človek cíti sýty na dlhšiu dobu, je pre úspešné riadenie hmotnosti režimom, nemyslíte? Niektoré výskumy ukazujú, že úbytok hmotnosti je ovplyvnený priamo rozpustnej vlákniny nájdené v oceli rezané ovos. Denná spotreba ocele rezané ovos ako neoddeliteľná súčasť vedomé nízkokalorickú diétu pomôcok chudnutie u jedincov s oveľa vyššou rýchlosťou. Ide predovšetkým o ocele rezané ovos výživy. Oceľ rezané ovos získal popularitu aj v kuchyniach majstri kuchári v týchto dňoch. Vďaka ich vysokou nutričnou hodnotou, orechovú chuť a žvýkatelnost, oceľové rezané ovos sú ideálne pre pridanie textúru a nutričnú hodnotu potravín. Ako bol tento príspevok vám pomohol? Ešte povedzte nám tým, že komentuje v poli nižšie!
