Ste tehotná žena, ktorá má často nepríjemné a je hnusný pocit? Má ranné nevoľnosti počas tehotenstva problémy vás veľa? Tehotenstvo je krásna, a napriek tomu rozhodujúcej fázy v živote ženy. A ranná nevoľnosť je prirodzený jav, ktorý postihuje väčšinou všetky tehotné ženy v prvých týždňoch tehotenstva.
Ale potom existujú nejaké jednoduché prostriedky, ktoré vám môže dať oddych od rannej nevoľnosti? No, existuje! Prečítajte si o to poznať príčiny ranné nevoľnosti a účinné opravné prostriedky, ktoré ju liečiť!
Čo spôsobuje Ranná nevoľnosť?
Ranná nevoľnosť je zvyčajne výsledkom hormonálna nerovnováha. V inom konkrétnejšom dôvody sú kraju
Home prostriedky na zastavenie zvracanie počas tehotenstva :.
Teraz, keď viete, čo spôsobuje rannú nevoľnosť, pozrite sa na inšpirovaných domáce opravné prostriedky pre tento trápenie!
1. Ginger:
Mnoho štúdií k záveru, že zázvor je jedným z najlepších prírodných prostriedkov na vracanie počas tehotenstva. Špecifické štúdie tiež na možnosť dať zázvor tabliet pacientom. Ako miera opatrnosti, nezabudnite použiť prírodné zázvor, pretože neexistuje predpis na množstvo zázvoru v kapsule. Vždy sa poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako sa rozhodnúť pre výrobok na báze zázvoru (2).
2. Voda:
Pite veľa vody. To často bolo zistené, že ranná nevoľnosť môže viesť k dehydratácii (3). Naopak, dehydratácia môže tiež vyvolať nevoľnosť. Nepite príliš veľa vody naraz. Ideálne vypiť 2 litre vody denne, prinajmenšom. Piť len vodu, ako studené a sladené nápoje môže dôjsť k zhoršeniu príznakov.
3. Drž sa od stresu:
Niekedy emocionálne spúšťače, ako je stres môže mať za následok rannú nevoľnosť. Zachovajte pokoj a snažiť sa pochopiť vaše triggery a pozerať sa, aby sa zabránilo veci, ktoré by mohli spúšťať vaše príznaky (4).
4. Akupresúra:
Mnoho štúdií preukázalo, že bolo zistené, P6 alebo zápästia akupresúrne účinne znížiť a zmierniť príznaky nevoľnosti a zvracanie u tehotných žien. Akupresúra, na rozdiel od jeho blízko príbuzné lekárske bratranca, sa zaoberá aplikáciou tlaku a nie ihiel (5).
5. Rest:
Jednou z najväčších príznaky rannú nevoľnosť je vaše telo ukazuje na potrebu odpočinku. Uistite sa, že nie viac ako vyvíjať sami, pretože sa jedná o citlivé čas. Mali by ste získať dostatok odpočinku a uistite sa, že ste dobre spať. Únava zhoršuje len príznaky rannej nevoľnosti (6).
6. Jedzte malé, ale pravidelné jedlo:
binging na jedlo nie je nejchytřejší vec, pretože môže mať nežiaduce účinky. Vysokým obsahom sacharidov potraviny ako chlieb a sucháre sú pre vás dobré. Niekedy sa choroba zhoršuje ak preskočiť jedlo. Jesť pravidelne jedlo v správnom dávkovaní pomáha zmierniť príznaky rannú nevoľnosť. Môžete tiež zvážiť studené jedlo, ako nevoľnosť môže byť vyvolaná vôňa jedla rovnako (7).
7. Peppermint:
Jedna z najlepších domáce opravné prostriedky pre zvracanie v ranom tehotenstve je mäta pieporná. Táto bylina znižuje teplotu jadra, upokojuje myseľ a potláča nutkanie na pitie niečo studeného.
Môžete buď žuvanie na niektoré listy mäty alebo dostať svoje ruky na niektoré bez cukru žuvačiek. Ak sa vám nepáči žuvačiek, môžete variť nejaké mätový čaj. Prípadne môžete čuchať nejaký mätový esenciálny olej. Avšak, byť opatrný, zatiaľ čo vy to ako silný zápach oleja môže zhoršiť rannej nevoľnosti (8).
8. Bylinné:
Môžete tiež vyskúšať niektoré rastlinné prípravky pre zmiernenie príznakov rannej nevoľnosti. Mnoho byliny, ako je harmanček, medovka, a ďalších pastiliek pomôcť kontrolovať nevoľnosť. Hoci tieto účinky môžu byť pomerne krátke trvanie, budete musieť kombinovať nájsť svoj obľúbený bylinný liek (9).
9. Aromaterapia:
Vo väčšine prípadov, aromaterapia môže pomôcť uvoľniť. Avšak, ranná nevoľnosť sa vyznačuje citlivým nosom, a niektoré oleja môže zhoršiť svoj hnusný pocit. Niektoré éterické oleje, ktoré vám pomôžu zmierniť nevoľnosti sú:
10. Škorica :.
Cinnamon bolo zistené, že znižujú pocit nevoľnosti a potláča rannej nevoľnosti (11)
Veríme, že tieto domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu získať úľavu od rannú nevoľnosť. Prosím, povedzte nám o akékoľvek iné domáce opravné prostriedky pre vracanie počas tehotenstva, ktorí pracovali pre vás. Zanechať komentár nižšie!
