Zdravotné ...
Otázka
Dobrý deň. Som Ruby, som 18 a mám trochu problémy so svojimi stravovacími návykmi a taký ...
Nedávno som povedal, naturopath ktorého som sa šiel pozrieť na problémy týkajúce sa bruchu, že som netolerujú mliečne výrobky (už som vedel, že hoci), sója, a pár ďalších vecí. S cieľom zlepšiť môj žalúdok a moje nad všetkými zdravie Musím ísť o pomerne prísnu diétu .. Myslím, že niečo ako detox, pre atleast niekoľko týždňov, a potom budem môcť začať zavedením potraviny späť do svojho jedálnička (Myslím, že vylučuje mlieko a sóju hoci). To, čo som nemal jesť, sú vyššie uvedené mlieko a sója, paradajky, konzervované potraviny, pečený opekané pečené či vyprážané potraviny, cukor, citrusových plodov (okrem pomarančov z nejakého dôvodu) a niekoľko ďalších vecí. Aj bol kladený na tejto diéte, keď som bol mladší, čínsky lekár, keď moje zdravie bolo skôr zlé a vyvolať cítiť lepšie pre neho ... ale ja je ťažké držať sa ho, ako som na to trochu strata na to, čo by som mal jesť, koľko a kedy by som mal jesť to, aby všetky živiny atď že potrebujem. Byť na tejto diéte uľahčuje len jesť veľa škrobnatých potravín o ktorom viem, nie je dobrá vec, ale ja neviem, čo by som mal jesť. Naviac pracujem na plný úväzok ako pekár a začnem pracovať v 3:30 ráno, a je ťažké nájsť čas /energiu na prípravu správne jedlo.
Ak máte nejaké návrhy, bol by som veľmi vďačný.
Vďaka za čítanie,
Ruby
odpoveď
Hi Ruby,
dospelého človeka konzumné kravské mlieko? intolerancie mlieka a mliečnych výrobkov by sa malo považovať za normálne, zdravé.
Žiadny rafinovaný cukor, nikto, nikdy. To je spojené so stratou mozgu, úbytku kostnej hmoty, mykózy nôh, kvasinkových infekcií a tam bol FNO diabetes, ako rafinovaný cukor.
spoločností Konzervy je pre bezprostredne po povodni, zemetrasenia, atď. Iba. Reheated pečené, pečené alebo vyprážané Je potrebné zabrániť vždy. Mikrovlnné rúry sú škaredé
Snažte sa jesť bielkovín a sacharidov v rovnakom čase. - Sacharidy sú trávené podľa zásad, bielkovinové kyselinami - nemajú vyjsť.
Veľa čerstvým ovocím a zeleninou, celozrnných výrobkov. Viac informácií na www.premiumfuel.com
