výhřez
Otázka
Môj manžel, Dan, napísal ste o mojej novo diagnostikovaných hiátová prietrž (veľmi malý). Pýtali ste sa pre viac informácií. Najskôr som mal záchvat s ním presne pred rokom, ale žalúdok bol zapojený oveľa viac ako teraz. Podarilo sa mi dostať pod kontrolu potom, a v skutočnosti nemal záchvat pálenie záhy vôbec do tejto minulosti októbra. To sa vyzráža Domnievam sa, že potom, čo som mal dosť škaredú šálka kávy ochutené pri práci (čo som naozaj nezaujíma ... Išiel som rovno kafe ... Som preč všetky káva /čokoláda /mint v tomto bode ). Pripadalo mi zle od žalúdka, ale to prešlo. Tú noc sme mali z rýb a zemiakovú kašu ... cítil v pohode na chvíľu, potom sa nejakú dobu potom, čo vzal vitamíny, na vrchole večeru. Pálenie prišiel o celkom rýchlo po tom, a ja som bol iný človek! Vedel som, čo sa deje, a nebol som spokojný! Ale ja som sa podarilo dostať pod kontrolu pomocou DGL (nesladené) pred jedlom, menšie jedlá, veľká digestant potom. Ja nikdy nepili pri jedle, skúste žuť potravu dosť. Ja tiež použiť túžobník /root marshmallow /írskeho machu bylinné čaje. Som preč všetky produkty z cukru (budeme používať stevia). Posteľ je zvýšená, pred spaním nejem menej ako 2 až 3 hodiny. Snažím sa ísť von na štyri míle chôdza s Danom niekoľkokrát týždenne. A ja nie som obézny, nepite, dym ... atď. Takže samozrejme otázka je ... prečo ja?! Musím sa priznať, že som mal tendenciu, rovnako ako mnohí, prejedať. A ja som mal slušné množstvo stresu v poslednej dobe. (Asi by som sa mal vrátiť k meditácii ...) prípadnými odporúčaniami? Vďaka!
Odpoveď
Hi Debra,
tak rád, že ste napísal späť s viac detailmi. Ste určite urobil svoju domácu úlohu a odviedol vynikajúcu prácu sa snažia veľa bezpečných alternatív.
ste na správnej ceste s tým menšie jedlá pre túto chvíľu. To zmierni problém, aj keď to nebude riešiť.
Tie sú tiež na správnej ceste s pobytom mimo kávy, čokoládového typu potraviny.
Tu je to, čo je potrebné pozrieť sa na keď máte hiátová prietrž. Ak je to stále zálohované? Zamyslite sa nad žalúdka, proces prechádza tráviť svoje potraviny. V prípade, že kyseliny sú tam rozobrať potravín, aký bude ďalší orgán (y) musieť pracovať dvojité čas?
Ak ste uhádli žlčník /pečeň, uhádli ste správne.
Tu ako skontrolovať: položiť rovno na chrbte, bez vankúša
Vezmite si 3 prstov zo svojej pravej ruky a jemne
háčik je pod pravým hrudného koša tesne okolo svojho hrudnou kosťou (hrudnej kosti) .. Tlačiť v tejto oblasti, pracovnú cestu dole na pravej strane, po celej dĺžke rebrá. Ak je bolesť alebo citlivosť, žlčník /pečeň je problém.
Či už je to žlčníka alebo nie, tu je niektoré kľúčové veci, ktoré môžete urobiť pre zmiernenie príznakov.
1) začnú piť mucilagenous byliny ako čajový. Najlepšie je piť brestu. To prinesie okamžitú úľavu.
Tri šálky denne, medzi jedlami.
2) Tiež pitie maliníku čaj, ktorý je veľmi upokojujúce. Pitie červeného ďateliny namiesto vody po dobu jedného týždňa alebo tak určite uzdraví Váš žalúdok.
3) Aloe vera, ak je jeho svieža, bude okamžite liečiť žalúdok. Zhotovovať nový aloe list, oškrabte vnútorný list a dať ju do mixéra s trochou destilovanej vody. Vypijem to pomaly! To môže urobiť nevoľno, ak je už váš žlčník na preťaženie.
4) Take vysokej účinnosti enzýmu pred a po každom jedle. Nie som tu predávať enzýmy, ale mám ponúknuť svojim pacientom lekár odporučil enzýmov. Bez ohľadu na to, vziať ho dôsledne pred každým a každým jedlom po dobu 30 dní.
5) V neposlednom rade, relaxáciu! Váš hiátová prietrž prišiel na preto, že ste príliš nervózny o veľa vecí vo svojom živote v poslednej dobe. Keď je hladina stresu príliš vysoká, bude vaše telo reagovať!
Stráviť každý deň robiť niečo pre seba, najlepšie niečo fyzicky aktívne. Cez víkend, ísť sadnúť vo vírivke, sledovať zábavný film, a tráviť čas so svojím manželom. Lekára rozkazy!
Judy Marie, ND
"Empowering a vzdelávať ženy
sa liečiť sami"
http://www.menopause-tips.com
autor, učiteľ, reproduktor
