brucha fat
Otázka
som premýšľal, či môžete odpovedať, prečo toľko žien (tí, ktorí niesli deti, alebo nie) niesť váhu (FAT) v oblasti brucha. Tiež to, čo sa dá robiť to?
Vďaka.
Odpoveď
Hello Adrienne
má čo do činenia s hladom a pôrodom. Naši predkovia nedostal 3 jedlá denne, takže ženské telá sa ubezpečil, tam bolo vždy dosť jedla vo forme tuku okolo abs. Tiež sa správal ako vankúš pre dieťa. Tiež svaly ab nemajú inú ako chrbtovej opierky, takže gravitácia je neustále ťahá ABS dole.
Jedna pozitívna vec, ktorú môžete urobiť, je sprísniť vaše abs.
Ležať na vašej kuchyne podlahy, kolená, nohy na podlahe, a to až do spodnej časti kuchynskej skrinky. Ruky cez hornú časť hrudníka.
Zvýšiť svojej hornej časti chrbta štvrtina z podlahy. Podržte po dobu 20 sekúnd. Cítiť vaše abs otrasov.
Nechoďte vyššie ako 1/4 nahor. Ak tak urobíte, vaše boky a chrbtové svaly sa držíš. Nedávajte ruky za hlavu. Ak tak urobíte, budete sa sťahujú sami.
Toto cvičenie každý deň. Bude sprísniť váš žalúdok, a spáliť nejaké kalórie príliš.
Dúfam, že to pomôže. Ak máte akékoľvek ďalšie otázky alebo potrebujete viac cvičenia poradiť, napíšte prosím znova.
Majú veľký deň.
