prevýšenie spánok v noci
Otázka
hi Naviti,
dúfam, že by ste mi mohli poradiť na túto tému.
som 28 rokov čínskej ženy. bude vydávať koncové
tohto roku. Bol som retrenched moja spoločnosť minulý mesiac. as
aj potreba míňať peniaze na blížiace sa svadbu a ja dont
mať prácu hneď, je to naozaj zvyšuje svoju úroveň stresu. môj snúbenec
funguje, ale nemôžem nezávisí len na ňom pre
svadobné výdavky.
som hľadal zamestnanie thru rôzne metódy tj. on-line a
noviny. ale pretože ekonomika je skôr pomalý v týchto dňoch, to všetko
sa dá robiť, je žiadať o pracovné miesta a čakať.
aj zvyčajne spí okolo 1am. ale moja myseľ je stále veľmi
aktívny a budem myslieť veľa vecí. Nakoniec, aj
podarilo len spať okolo 4 hodín ráno. a budem prebudiť okolo
1pm, s bolesťou hlavy, unavený a vyčerpaný. i didnt brať
popoludňajšie zdriemnutie. Zvyčajne mám večeru okolo 7 hodín a
záverom o 8pm.
Kvôli tejto "nespavosť", moja pleť je čím ďalej horšie.
aj tendenciu sa dostať pupienky na tvári často, a bude mať červené škvrny
pupienok po tom. a bcos z toho, Obávam sa, že
nebudem vyzerať pekne na môj svadobný deň. toľko vecí
starosti.
Premýšľam o kúpe prášky na spanie /doplnky z China lekárni alebo niektorých čínskych bylín z čínskej medicíny
obchody. Ale bojím sa z nežiaducich účinkov.
Pls poradiť!
Odpoveď
Vážený Lee,
Chápem veľmi dobre sa váš stav, ale musíte vyspať za to nepôjde dobre s vami, ak nechcete, aby vaše telo odpočinúť. Môžete skúsiť meditáciu a je potrebné sa uvoľniť a upokojiť svoju myseľ pre mnoho časov nemôžete spať Je to z dôvodu obáv. Musíte pochopiť, čo môžete urobiť len to, čo môžete s tým, čo viete, a áno, ekonomika je zlá, a tak nemáte kontrolu nad ním. Existujú nejaké tabletky tu k zaspanie, ale musíte byť opatrní pri ich používaní vyskúšať relaxačné a myslenie nie je vaša problémy, ale upokojujúce veci a krásne veci. Dúfam, že som vám pomohol niektoré z nich.
Boh žehnaj
Naviti
