indigestion
Otázka
som mal naozaj kyslo žalúdok za posledných niekoľko dní /týždeň ... I obyčajne prebudí s množstvom plyn, grganie a je to pocit, že je kyselina bublanie v mojom žalúdku a niekedy v mojom throat..it je výrazne horšia po jedle ... som 32 týždňov tehotná a moja pharamacist odporučil Tums ... som prestal jesť potraviny, ktoré myslím, že sú príčinou problémov, ale aj Tums don ' t zdá sa, že pracuje ... do u vedieť o akýchkoľvek antacíd alebo potravín, ktoré by som mohol mať doma, ktoré by mohli pomôcť zmierniť niektoré z týchto discomfort.I've jedol veľmi nevýrazné jedlo, pitie veľa vody a jablká ako snacks.thank u za váš čas.
Odpoveď
Hi :)
Čo ste exprencing je veľmi bežné. Ale je to tak nepríjemné. Mal som ťažkú pálenie záhy so svojím tehotenstvom rovnako. Zistil som, konzumného mlieka, z nejakého dôvodu naozaj upokojil ho ..ale nič spojiť, že ako liek. Bolo to proste niečo, ktorý pracoval pre mňa.
Ale tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré by mohli pomôcť.
Jedzte päť až šesť malých jedál zdravých potravín namiesto dvoch alebo troch širokých každý deň.
posedieť u dobrého držania tela, keď jete. Slouching môže spôsobovať zvýšený tlak na brucho.
Skúste a úplne držať ďalej od nasledujúcej položky, ak je to možné, alebo minimalizovať príjem ...
kávy (kofeínu a bez kofeínu)
sýtené nápoje.
veľmi sladké potraviny alebo nápoje, napríklad sirupy, med, alebo likérov.
paradajkovou omáčkou a paradajkový pretlak.
citrusové šťavy, ako je limonáda alebo pomarančový a grapefruitový džús.
mastné alebo vyprážané potraviny.
čokoláda.
mäty piepornej a kučeravej oleja alebo produktov | alkohol.
červený a čierne korenie a iné korenie.
Počkajte hodinu aj dlhšie po jedle pred ľahnúť. Pokiaľ máte ľahnúť po jedle, ležať na ľavej strane. Držte hlavu a ramená mierne vyššie ako zvyšok tela.
Pite veľa tekutín medzi jedlami. Pite pomaly. Piť viac ako jeden šálka s jedlom. Tekutina s jedlom môže preplneniu žalúdka.
Žuvať žuvačky alebo cmúľať pastilky (ne) mincovne produkovať tok slín. Sliny môžu pomôcť kontrolovať žalúdočnej kyseliny.
Zdvihnite hlavu vašej postele 6 palcov umiestnením blokov pod nohami. Alebo môžete zaklínit vankúše na svojom mieste tak, aby vaša hlava a ramená sú vyššie ako váš žalúdok, keď ste dole.
Nenechajte nič do 2 až 3 hodiny jesť, než pôjdete do postele. Prázdny žalúdok produkuje menej kyselinu, takže je menej pravdepodobné, že pálenie záhy, kým spíte.
Ale je tu lieky tam, že môže byť poskytnutá na vás lekár pre kyselinu reflux /pálenie záhy, ktoré je bezpečné počas tehotenstva. To bola voľba som musel vziať, a to naozaj dať mi releif. Ak vyššie uvedené možnosti dont vzdať svoj releif, obráťte sa na OB a diskutovať o lieky, ktoré vám uľahčia na tomto nepohodlie.
Dúfam, že to bolo trochu pomôcť.
-Kristy
