bazálnej teploty
Otázka
sa snaží otehotnieť prvýkrát. kontrola bazálny temp a mal nárast v deň 13. klesol späť dole a potom na day20 mal opäť zvýšiť.
Odpoveď
Vážený Helen,
Aby bolo možné efektívne využiť bazálnej telesnej teploty (BBT) ako indikáciu ovulácie, je naozaj potrebné zmapovať BBTs po dobu najmenej 2-3 mesiace vytvoriť vzor. Veľa vecí môže ovplyvniť vaše BBT mierne na krátku dobu - kontakt s vírusom, ktorý vaše telo bojuje, horúčka, nepokojný spánok, fajčil cigaretu, alebo konzumácia alkoholu V noci predtým. Dokonca aj káva noc predtým, ak to má vplyv na kvalitu spánku v noci môže ovplyvniť váš BBT. To je dôvod, prečo je vždy veľmi dôležité, aby temps prvá vec po prebudení, takže nebudete mať veľa premenných, ktoré ju môžu ovplyvniť. To znamená, že predtým, než robiť vôbec nič.
"Normálny" BBT grafu je "dvojfázová", čo znamená, že sú dva teplotné fázy. Skoré teploty pred ovuláciou sú nižšie ako teplota v priebehu ďalšieho polovici cyklu, po ovulácii. Priemerná BBT je 97.48F plus alebo mínus 0,25 v priebehu fázy pred ovuláciou (folikulárna fáza) a 98.09F plus alebo mínus 0,22 vo fáze po ovulácii (luteálna fáza). Ak dôjde k počatiu, teplota zostáva na zvýšenej úrovni a nikdy neklesne.
Posunu v BBT, po ovulácii, k "hypertermie fázy" cyklu by malo dôjsť v lehote 48 hodín alebo menej. Ak ste zmapovanie svoje teplotám, budete zvyčajne vidieť, že tri po sebe idúce denný BBTs najmenej 0,36 ° C vyššia ako v predchádzajúcich šiestich denných teplôt.
Tento nárast BBT predchádza alebo sa zhoduje s ovuláciou a je spojená so zvýšeným produkcia progesterónu vaječníky. Váš BBT grafe nepredvída deň ovulácie, ale skôr poskytuje dôkaz ovulácie 2-3 dni potom, čo došlo. To môže byť užitočné pri predvídaní ovulácia po niekoľko mesiacov boli zmapované a ste schopní vidieť vzor.
Aby bolo možné správne interpretovať grafu, musíte byť schopní nakresliť Coverline. Nakresliť Coverline, pamätať všeobecný pojem, ktorý sa vždy s pohľadom upretým na posledných šesť teploty naraz. Prvý deň vidíte teplotu aspoň .2 stupňov vyššia, než je najvyšší v posledných šiestich dňoch, môžete predpokladať, že ste mali tepelnú smenu. Potom počítať späť šesť teploty, označte ich a nakreslite Coverline jednu desatinu stupňa vyššia ako najvyššie hodnoty týchto teplôt.
Akonáhle bude vaše teploty boli vyššie ako Coverline najmenej po dobu troch dní, môžete bezpečne predpokladať, že ste ovulated.
Dúfam, že tieto informácie vám pomohla a odpovedal na vašu otázku. Prajem Vám veľa šťastia!
Brenda
