tehotenstvo pains
Otázka
Ive bol s shapr nižšia bolesti brucha na pravej strane po dobu 2 dní a teraz im nie istý, čo tam od ... im 34 týždni tehotenstva a bolesti naozaj bolelo
odpoveď
ostrú bolesť na jednej strane podbrušku je vlastne celkom bežné v druhej polovici tehotenstva. Je to spôsobené tým neustálym rozťahovanie z guľatých väzov. Tieto väzy pripojiť do maternice, jeden na každej strane, a pomáhajú držať maternicu na mieste počas tehotenstva.
Na zmiernenie bolesti guľatý väz robiť "Hip hiker."
1. Postaviť vedľa pultu, alebo na stenu, s bolestivým stranou smerom von.
2. Položte jednu ruku na pult alebo stene pre rovnováhu a zdvihnite nohy svoje bolestné strany od podlahy trochu. Sims 3. Potom, na bolestivú strane, zdvihnite že bedrové kosti smerom nahor, takže sa presunie bližšie k hrudníku na tejto strane. Udržujte horná časť tela stále pohybovať len vaše panvicu.
4. Tento pohyb sa znížil tlak na bicykli väzu a okamžite zmierniť bolesť.
5. Preveďte tento pohyb podľa potreby v priebehu celého dňa.
6. Vyhnite obdobie dlhého trvania, alebo stojí s jednou bedra do strany, počas druhej polovice tehotenstva.
