Popôrodné cvičenie - Mám to preháňa?
Otázka
Je mi 20 rokov a len pred niečo málo cez šesť týždňov porodila svojho prvého dieťaťa. Aj nevyužila počas môjho tehotenstva, ale ja mal stálu prácu a išiel do školy každý deň. Len som minul týždeň školy potom, čo normálny vaginálny pôrod. krvácal som asi 4-5 týždeň neskôr, všetko sa zdalo normálne a potom som dostal prvé obdobie na konci piateho týždňa. Môj šesť týždňov po pôrode návšteva prišla v pondelok a všetko sa zdalo v poriadku, takže som začal cvičenie. Urobil som 50 tajtrlíci, prst dotýka, a drví, ktoré v noci. Druhý deň (včera) som sa cítil v pohode, tak som urobil to isté rutina, ktorá ráno. Neskôr som "jazzercised trochu" a to bolo veľa zábavy. Včera v noci moje nohy bolia veľa, takže som išiel skoro spať. Dnes ráno som krvácal cez tampón asi za hodinu. Viem, že je to znamenie popôrodné krvácanie, ale môže to tiež byť len znamenie ma cvičenie príliš veľa? Mohol som ublížil sám?
Odpoveď
Silne pochybujem, že ste mali skutočný obdobím päť týždňov po pôrode, ako by ste nemal dostatok času na prebehnutie ovulácie. Vzhľadom k tomu, krvácanie výrazne zvýšila, bolo by múdre, aby ste si hodnotená vašej obgyn.
Vzhľadom k tomu došlo ťažšie krvácanie pred svojím prvým cvičení zasadnutí, pochybujem, že cvičenie je jedným z faktorov, ale aby sa na bezpečnej strane, nevykonávajú, kým váš doktor vám dáva "zelenú".
Čo sa týka výberu cvičenia, skákanie zdviháky, špička, dotyky a drví nie sú ideálne cvičenie pre začiatok po pôrode. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako rekondičné po tehotenstve, navštívte mojej webovej stránky na adrese www.befitmom.com.
Máte radi vintage svadobný look? Tieto krepové šaty majú metalické strapce…
Ako sa zbaviť jahodových nôh:Liečba a prevencia
Rutina starostlivosti o citlivú pokožku s najlepšími produktmi a tipmi
Cukorové cookies Aqua Blue Frosted Copycat Lofthouse
51 krásnych krátkych kučeravých účesov:Tipy na zdravé krátke kučery
