Chudnutie počas tehotenstva
Otázka
Som 7 mesiacov tehotná a bola ste obézny od veku 17. Teraz, že som tehotná, som stratil 35 libier a nie som získať žiadny konzistentné na váhe, ale môj doktor hovorí, že ako ja a dieťa je v poriadku. Chodím veľa a chcú vedieť, robí to má nejaký vplyv na neustále chudnutie.
odpoveď
Lekári často odporúčajú, aby ženy, ktoré sú významne nadváhu pred tehotenstvom nezíska žiadnu ďalšiu váhe, alebo možno dokonca stratiť vážiť počas tehotenstva, pretože je oveľa zdravšie pre vás aj tvoje dieťa. Zaznamenali sme viac a viac zdravotných problémov a komplikácií v tehotenstve ako dôsledok materskej obezity počas tehotenstva.
Vzhľadom k tomu, Dr hovorí, že vy aj vaše dieťa sú v pohode, potom by ste mali sami dať veľký potľapkanie po chrbte. To znamená, že ste urobili zdravej výživy a cvičenia voľby. S najväčšou pravdepodobnosťou ste zdravší, než ste niekedy boli. Veľká gratulácia vás!
Majte na fitness chôdzi. Štúdie ukazujú, že u detí narodených mamičky, ktoré majú dobré kardiovaskulárne zdravie, majú silnejšie kardiovaskulárne systémy od dostať ísť. To dáva vaše dieťa veľký náskok do života. Opäť platí, že hlavný Sláva vám za vaše dieťa túto dôležitú výhodu.
Aerobic klimatizácia tiež zvyšuje silu vášho imunitného systému, čo je dôležitá výhoda pre Vaše dieťa počas a po tehotenstve.
Zoberme dojčenia tak dlho, ako je to možné. To výrazne zlepší vaše dieťa nutričné zdravie a imunitný systém rovnako.
A vzhľadom k tomu, že ste prijal zvyk fitness chôdzu, plán na pokračovanie tohto potom, čo vaše dieťa sa narodí, so svojím dieťaťom buď v prednej balení alebo kočík. To vám pomôže získať ešte viac fit, stratiť v prípade potreby prídavné závažie, a zlepšiť svoju psychologickú pohľad na život.
Fit, zdravé rodiny začínajú fit, zdravé mamičky. Zvážte, ako sa môže stať zdravia vodcu vašej rodiny. Nič nie je mocnejšie ako demonštrovať dobré zdravotné návyky pre vaše dieťa napodobňovať.
