Behúň mill
Otázka
Hi mojej doby je splatná do 36 dní a ešte som neurobil domáci tehotenský test. či je bezpečne pracovať v behúňa mlyna v 4,5 až 5 km /h rýchlosti vo svojej telocvični? Ako dlho môžem pokračovať behúňa mlyna, či moja tehotenstvo je potvrdené
odpoveď
Všeobecne platí, že pred 20 týždňov tehotenstva môžete naďalej vykonávať na akejkoľvek úrovni, ktorú telo je dobre prispôsobený. Pri vykonávaní aeróbne cvičenie, pobyt na vás aeróbnej zóne tréningu, nikdy dostať do bodu, kedy sa cítite bez dychu, alebo lapal po dychu. Ubytujte sa v vnímané námahe rozsahu "trochu ťažké."
