Po pôrode problems
Otázka
Goodevening pani Helene,
som porodila pred 9 mesiacmi, napriek tomu mám pocit, že moje podbrušku svaly sú príliš voľné, ale nikdy neboli. Mám črevné plyn (plyn) príliš často a kedy musím močiť nemôžem čakať dlho. Dokonca aj keď mám sex cítim dychu (plyn). Sú to všetko súvisí s mojím pôrodu a čo môžem urobiť pre to.
Ďakujem za váš čas.
Odpoveď
Vyzerá to, že by ste mohli byť zaoberajúce sa buď diétnych /zažívacie problémy a /alebo môže mať problém, ako výhřez močového mechúra. Dohovoriť schôdzku so svojím obgyn aby zistili, či máte niektorý z týchto typov problémov.
Apartmán V svalov, začať robiť základné popôrodné cvičenia vybudovať hlavná sila. Nezačínajte s brušné cvičenia, ako je drtí, pretože tieto typy cvičení, ktoré môžete urobiť viac škody potom dobré. A vy by ste mali byť tiež robia veľa Kegel cvičenia prestavať silu svojich svalov panvového dna. Panvové pevnosť podlahy vám pomôže udržať moč lepšie
Pre viac informácií o popôrodné cvičenie nájdete na adrese :.
Http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
Pre viac informácií o kegels a panvového dna rekondičné po tehotenstve nájdete na adrese: http://befitmom.com/pelvic.html
Plážový deň 101 s 5 najlepšími prípravkami na ochranu pred slnkom na vlasy
Týchto 10 romantických šiat je top top značky Maggie Sottero roku 2017!
Krajkové svadobné šaty s kľúčovou dierkou v klasickej a romantickej svadbe
Ako odstrániť červené laky na nechty z prstov
63 teplých červených odtieňov vlasov na farbenie pre:Tipy a nápady na farbenie červených vlasov
