Spiace 2 hodiny po večeri meal
Otázka
mi 53 rokov. Som obézny, ale nie hrubo (len tvar mojej rodiny telo) a vždy som bola zdravá a tak sa rozhodol dávno, že yo-yo diéty bola väčšia pravdepodobnosť, že sa mi zle, ako zostať na váhe Aj Semedo na stabilnej úrovni. Samozrejme som sa dať na väčšiu váhu postupne v priebehu rokov, takže stratených 5kg v lete cez každodenné kúpanie a rozumné výživy, ale dali ho opäť (ako obvykle!) Cez zimu. Avšak Chodím naše psy dvakrát denne, a to záhradníčenie a Bush starostlivosti v priebehu týždňa, takže som celkom aktívny, aj keď nie oficiálne zamestnané.
Je to o vedľajších, ale môže byť relevantné, pretože v poslednej dobe som bol stále tak unavená v noci asi 2 hodiny po jedle, že zaspím vo svojom kresle 1/2 - 1 hodinu, potom sa cítim dobre. Aj jesť veľké jedlo s mojím partnerom v 7 - 8pm, len hlavné jedlo z mäsa /kuracie mäso, zelenina a ryža /cestoviny /zemiaky, bez dezertu majú kašu alebo cornflakes na raňajky a niekedy jesť Syrová roláda na obed, niekedy nič , Ja nie občerstvenia často, ale ešte v noci, keď nie som vonku. Mal som tendenciu cítiť po večernom jedle po dobu jedného roka alebo tak teraz unavený, ale potom by som mohol zostať hore, teraz nemôžem, takže sa zdá byť čím ďalej horšie. Mali sme mačiatko po dobu 6 mesiacov, ktorý narušil môj spánok klepanie veci z tabuliek atď počas noci a prebúdza ma niekoľkokrát za noc, ale ona spí teraz viac, takže som sa konečne čím ďalej spať sám, ale to nebol vyriešený môj problém. Som normálne zvuk spáč. Zostal som v posteli dokončiť knihu raz alebo dvakrát v poslednom čase po raňajkách a všimol si, pocit ospalosti neskôr aj keď som nemal zaspať, ale to mi robilo starosti.
Tiež som sa zdajú byť viac močenie, vstávanie dvakrát alebo trikrát v noc, ale som piť veľa instantnej kávy, takže je faktorom a často som vstal v noci na močenie v priebehu rokov, ale nikdy to moc (Zistil som pri kempovaní, že by som mohol vyhnúť tým piť žiadny alkohol či kávu!).
Som menopauze a trpia návaly horúčavy. Mal som myómu diagnostikovaná čoskoro vlani po veľmi ťažkých obdobiach a bol anemický tak bol kladený na Primolut (iba jeden 5 mg tableta denne), ktorá ukončila svojej doby. Prišiel som mimo neho pred 2 mesiacmi a neboli krvácal, pretože
Môj lekár skontroloval hladinu glukózy po pôste spolu s krvné testy na kontrolu anémie skončil vlani v lete a bolo to v poriadku aj keď nie tak dobrý, ako by to mohlo byť. - Od tejto doby pomyslela som mala držať diétu. Ja som teraz Bál som sa, môže byť zobrazený 2 príznaky diabetu úrovni, alebo je to menopauza alebo odíde Primolut? Ospravedlňujem sa za tak dlhú otázku, ale potreboval som dať svoj prípad histórii. Vďaka za prečítanie! Asi by som mala dostať moja hladina glukózy v preskúšaná, ak si nemyslím, že menopauza atď vinu ale bude diéty alebo iné zmeny životného štýlu pomôže vyhnúť sa diabetu? Nemám výskyt cukrovky v rodine, ale strýko manželstvom zomrel veľmi nepríjemne s nohou a dolných končatín amputácia v rôznych fázach, takže sa obávam, je diabetes diagniosis.
Odpoveď
Ďakujem za vašu veľkou otázkou. Moja odpoveď je uvedený v poradí podľa dôležitosti vašich príznakov
1) nightime močenie. - Čas pre kontrolu pôst hladinu cukru v krvi, a čo je dôležitejšie 2 hodín postprandiálnej cukor (po jedle vypočítaného množstvo glukózy) , To má zabezpečiť, že vaše hladina cukru v krvi sa vráti do normálneho 2 hodiny po jedle, nie preto, že ste s zaspávaním 2 hodiny po jedle, ale to je len, ako sa test vykonáva, zhodou okolností. Močenie v noci je najviac alarmujúce všetkých príznakov ste napísali o. Že nie je pravdepodobné, že súvisí s príjmom Caffiene. Diabetes je zlepšená a niekedy progresssion je obrátená alebo úplne zastavený chudnutie a cvičenie. Klinicky každých 10 libier (4,53 kilo) stratil robí rozdiel metabolicky a krvný tlak /tlak na ostatné organswise. Vaša hladina cukru v krvi zostane lepšie regulované so 4 alebo viac 30 minút sedenie kardiovaskulárne cvičenie, v ktorom vaša tepová frekvencia je vyššia ako 150 tepov /min (check w /vášho dokumentu pred začatím cvičebný režim) .Pre trochu nejasné dôvody, tie inzulín je zvýšená citlivosť cvičením, za menej ako 12 týždňov - to je to, čo chcete, inzulín, ktorá sa začala bezprostredne po jedle poslať hladinu cukru v krvi do orgánov a svalov.
2) spí po jedle - letargia rozmiestniť jedla nie je príliš o pre mňa, ale spýtajte sa svojho doktora, ako to sa vzťahuje na celé klinickým obrazom príznakov. Jeden trik - prepnúť väčšiu chuť k obedu Sims 3) Je menopauze súvisiacich. - Z mojej odborné znalosti, nie je si istý, ale viem, môžete ukladať viac tuku príspevok menopauzy, takže možno metabolizmus je pomalší Vďaka za vás premyslenej otázky a základné informácie. Majú nádej, ak máte počiatky diabetes (pankreas nie je príliš doteraz preťaženým), cvičenie môže zvrátiť alebo zastaviť jeho pokrok!
--Maggie O registrovanom Nurse
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
