Zápästie Bolesť
Otázka
Dobrý deň,
V poslednej dobe som bol hranie hier on-line celé hodiny, a moje zápästie začala bolieť dosť zlý. Hra vyžaduje neustále používanie myši, a to je len to, že zápästie, ktoré ma trápia.
Rozhodol som sa prestať hrať na pár dní. Myslím, že som držal môj myš zle. Mám to sedí na okraji svojho stola, a musím mierne ohýbať mojej zápästia ju používať, zatiaľ čo okraj stola tlačí do môjho zápästia. Existujú nejaké cvičenie, ktoré možno urobiť na pomoc s tým? Našiel som to na programovanie webových stránok, ale nie som si istý, ako je dobrý: http://www.eatonhand.com/hw/ctexercise.htm
Vďaka
odpoveď
Tieto nadužívaniu zranenia sú pomerne časté, siahajúce ďalej ako počítačové hry mierne zranenia spôsobeného opakujúcim sa pohybom ...... Zmena myš drasticky môže pomôcť, napríklad pomocou trackballu. Ostatné veci sú zápästia vankúšiky a zmenou výšky svojej stoličky v pomere k ploche, ktorá mení uhol zápästia
do tej doby, ľad, 20 minút na 2 hodiny voľna .; Motrin; prípadne zápästie ortéza ho znehybniť a prestať hrať po dobu jedného týždňa.
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
