Úzkosť /Depresia
Otázka
Som zdravý 40-ročná (posledný úplnej fyzickej už vo februári bez problémov). V priebehu rokov som pocit, že som trpel viac úzkosť /depresia /nepokojný spánok /podráždenosť /OCD tendencie a posledná vec, ktorú chcem urobiť, je ísť na predpis pre anti-úzkosť lieky. Čítal som článok o tom, čo prírodné vitamíny by som mohol vziať na zmiernenie týchto príznakov a bolo zistené, že niektoré vitamín B by pomohlo (konkrétne inositol, B1, B12, B6) a dokonca kyselinu listovú a horčík. Aj v súčasnej dobe brať žiadne lieky, vitamíny /okrem denných pilulky vlákien. V minulosti som sa snažil brať "Complete" vitamíny každý deň, však, oni vytvorili zmätok na bruchu, takže môj lekár povedal, že neboli potrebné. Neviem, či som zažíva tieto príznaky viac, takže teraz, keď som sa otočil 40 (fuj!), Ale chcel by som sa dostať pod kontrolu (prirodzene) s jednoduchým fix o možná denná vitamín, pretože nemám rád pocit, "dole" a podráždený celý deň každý deň! Dúfal som, že by ste mi mohol ukázať správnym smerom, čo vitamín by som mal brať ako ja nechcem ísť do obchodu a kúpiť každý z tých som vyššie uvedených ... je tu vitamín B, ktorá by zahŕňala všetky tie, uvedená vyššie, ktorá by ma prínosom ??? Akékoľvek návrhy by ocenili !! vopred ďakujem !
Odpoveď
by som sa pozerať na vitamíny ako odpoveď na to, ale existujú možnosti krátke antidepresív alebo proti úzkosti lieky.
by som s otázkou, či alkohol je bežnou súčasťou vášho života a ak je to v poslednej dobe zvýšila. Je vhodné množstvo primerané cvičenie. Existujú stresory, ktoré nie sú adresované priamo .... problémy zamestnania, problémy vo vzťahoch, atď Ak tie boli zodpovedané, potom by som mohol uvažovať o jeden z lieky.
Ale ja by som nevyzeral k jednému z vitamínových doplnkov, ktorým sa tento .....
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Tento pár chcel, aby sa ich jesenná svadba cítila ako ich vzťah
9 najlepších krémov a výrobkov proti odieraniu, aby sa zabránilo zápalu pokožky
61 Badass Box Braids na inšpiráciu:Sprievodca účesmi v štýle Box Braid
Čo je kozmetická akupunktúra? Výhody akupunktúry tváre,
29 najlepších samoopaľovacích prípravkov, ktoré nikdy nebudú,
