fóbie na pregnancy
Otázka
Mám strach z pôrodu dieťaťa. Prečo? Pretože viem, že
to bolí veľa. Som koláž práve teraz, a ja nie som
pláne majú jeden skoro, ale to je myšlienka, ktorá ma trápi
v spánku. Budem chcieť mať
dieťa, alebo svoju budúcu partner. Bude to bolieť veľa hoci.
Ja viem, že áno. Keď premýšľam o tomto plačem. Nie som zbabelec
(alebo možno aj am). Potrebujem pomoc. Je tam niečo, čo môžem urobiť, aby
pôrod nie je tak bolestivé, keď som tehotná
(čo zrejme bude za 5 rokov alebo tak nejako)? Existuje nejaký spôsob,
môžem prestať plakať o tom?
Odpoveď
Brooke,
Robíte správnu vec tým, že uzná svoje obavy teraz a vodítko.
It znie to, ako by ste sa skutočne trpí tokophobia - alebo iracionálny strach z pôrodu. Tento typ fóbie nie je pravdepodobné, že ísť preč, bez hľadá odbornú pomoc - môžete začať tým, že hovorí so svojím lekárom o svojich obavách a dostať postúpenia s terapeutom, ktorý vám môže pomôcť prostredníctvom týchto otázok
. najlepšie pomoc vám môžem dať, je vám povedať, že ste úplne zle, že pôrod je vždy bolestivé
som mal dve deti a absolútne žiadnu bolesť u niektorej z nich -, a mal som ich oboch celkom prirodzene.
Pretože ste presvedčil sám seba, že pôrod je neznesiteľne bolestivé, budete musieť odnaučiť tieto obavy pôrodu. . Nezabudnite, že fóbia je iracionálny strach, ani jeden založený na skutočnosti
Do učenia ten strach o narodení vyvoláva napätie - a napätie spôsobuje bolesť. Ak môžete odstrániť vaše obavy, môžete mať oveľa pohodlnejšie pôrod tým, že zostanete uvoľnený, takže vaše telo môže pôrod, pretože bol navrhnutý tak, aby robiť.
Našťastie existuje niekoľko pôrod vzdelávacie programy, ktoré naučia vám tieto zručnosti. Odporúčam vám pozrieť sa do buď Hypnobabies (www.hypnobabies.com) alebo Hypnobirthing (www.hypnobirthing.com). Obaja majú vlastné študijné kurzy môžete absolvovať doma, ak inštruktor nie je k dispozícii vo vašej oblasti.
Môžete sa naučiť, ako pracovať cez svoj strach a naučí sa zostať pohodlne a uvoľnene počas pôrodu tak, že nemáte bolesť
to je tiež užitočné pre čítanie pozitívne príbehy narodenia iných žien, ktoré sme tiež mali bezbolestná pôrodov. - to je častejšie, než si myslíte. Môžete si prečítať mnohé z nich na http://www.givingbirthnaturally.com/birth-diaries.html
by som vám, aby ste začať učiť tieto techniky a hľadajú pomoc skôr ako neskôr, ak tieto obavy sú v skutočnosti zasahovanie do spánku.
Len nezabudnite, že pohodlný pôrod je naozaj možné. - Ja som to urobil dvakrát
Best,
Catherine
Príznaky menopauzy vás stresujú? Odvíjanie môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.
21 Davovo príjemných receptov na dip
Think Pink:Odvážne strieľané inšpirácie na ružovú svadbu
Ako nájsť konkrétne svadobné šaty Maggie Sottero vo vašom okolí
Elegantné svadobné šaty pre nevestu s atletickým typom postavy
