Hi.Ive mal niekoľko masáže, ...
Otázka
Hi.
Som mal niekoľko masáže, ale dvakrát po masáži sa cez som mal veľa bolesti chrbta. (Mal som žiadnu bolesť pred masážou) Bol som sotva schopný dostať zo stola alebo obliecť. Spýtal som chiropraktik a povedal, že to mohla byť uvoľnenie toxínov. Je to bežné?
Ďakujem,
~ Tracey
Odpoveď
pozdravy Tracey. Mať viac bolesti po masáži, než ste mali pred nie je nezvyčajné. To môže byť skutočne realease toxínov a vybudovať. Keď svaly sú extrememly tesné, oni už nie čerpať lymfatickej tekutiny cez seba. Bez tohto umývacím účinkom, zvyšky buniek, baktérie, vírusy a metabolického odpadu môžu vybudovať. Masáž fyzicky prinútiť tieto von zo svalového tkaniva a späť do imunitného systému.
Existuje niekoľko ďalších vecí, to môže byť taky. Mohlo by to byť známka toho, že terapeut nemal zahrievať tkaniva dosť skôr, než robí hlbokú prácu. Svaly sa môže stať pohmožděný a bolesť. Je tiež možné aktivovať spúšťacie body (TPS), ktoré boli predtým pokojný tým, že masážne. Zjednodušene povedané, masáž prináša pozornosť vašej mysle späť k problémové oblasti, ktoré prestalo snímanie, rekindling bolesť, že ste zabudli, alebo byť vedomý.
Myslím, že môžete získať lepšiu predstavu zo samotnej bolesti. Ak ste generalizované bolesti, zatiaľ čo pocit choroby vo zvyšku vášho tela by naznačovalo, že uvoľnenie toxín sa stalo. Toxíny urobí oblasť bolesť, a máte pocit nevoľnosti, zatiaľ čo imunitný systém bojuje je preč. Ak je iba skutočne prítomný na dotyk a pohybu bolesť, potom môžu byť zapojené otlaky. Pokiaľ sa jedná o bolesť, ktorá pretrváva bez ohľadu na to, čo robíte, potom by som podozrenie, reaktivovať TPS. To najlepšie, čo pre vás urobiť pre seba, je ľadová plocha. Použiť buď sáčok s ľadom a trošku vody alebo vrecko mrazenej zeleniny (akejkoľvek príchuti alebo oboch). Udržujte ľad na dobu 15 minút, vziať ho na pol hodiny, a opakujte 2 až 3 krát dvakrát denne. To pomôže plocha liečiť a redukujú zápal. Tiež neváhajte porozprávať so svojím terapeutom o tom, a možno nechať zosvetliť tlakom trochu a uvidíme, či to robí nejaký rozdiel.
Dúfam, že to pomôže, Tracey. Prosím, dajte mi vedieť aj vy máte nejaké ďalšie otázky. Tiež prosím, padol na mňa sadzba z hesla; ako konštruktívne a pozitívne vfeedback mi pomohli naučiť sa pomáhať ostatným, tým lepšie.
S pozdravom,
Christopher Hall
