Masáž Questions
Otázka
som pravidelne dostať masáže v našich klubov fitness centra. Môj Základným problémom je, že mám bolesti spodnej časti chrbta a napätie svalov z hrania veľa golf. Neustále som mať niektoré späť natreté nie je neznesiteľný, ale nepríjemné. Viem, že mám skoliózu a herniated disk- ktoré mi nespôsobia veľkú bolesť. Ja nie vždy dostať rovnakého zaobchádzania z rôznych masáží therapists- každý zdajú mať vlastnú techniku. Hovorím im, chcem im umožňuje sústrediť sa na moje nasvietenie ale veľmi často hovoria, že je najlepšie, keď to robia celkovú liečbou, ktorý strávi (myslím) nadmerné množstvo času na nohách a nôh a nie je dostatok času na chrbte, krk a ramená. Mal som ten, ktorý používa horúce kamene, ktoré naozaj cítili mohol. Čo radí mi môžete dať vodítko pre terapeuta v smere, ktorý som want- čo by som mal hľadať v terapeuta? Vaša pomoc je vítaná.
Odpoveď
pozdravy Beryl. Rôzni ľudia majú rôzne spôsoby, ako robiť masáž, väčšinou založené na tom, čo oni boli cvičení v Niekedy masíruje svaly, ktoré obklopujú priestor môže pomôcť zmierniť bolesť tam. - Všetko v tele je pomerne úzko súvisí so všetkým ostatným, takže niečo major ako späť bolesť mohol ľahko ovplyvniť ostatné časti. Niekedy je nutné, ak je pôvod problému je v nohách alebo nôh. Nerovnováha jednou nohou môže nakoniec pracovať svoju cestu až ku krku. Aj keď som sa opýtať, či chcú, aby som aspoň uznať inej časti tela, obvykle som sa pracovať len na miestach, že osoba požiada. Tak nejako som pocit, že v prípade, že nemôžu tráviť všetok čas na oblasť, ktorú chcete, možno nevedia dosť skutočne terapeutickú prácu a majú tvoriť času práci ďalších oblastí.
Takže, na čo sa zamerať v maséra: klásť veľa otázok. Spýtajte sa na ich výcviku, koľko hodín bola škola, koľko ručičky na hodinách, ktoré dostali, koľko anatómie a patológie vzdelávania majú. Môžete tiež požiadať ich, aké sú ich obľúbené veci v masáži sú; niekto, kto je dobre vyškolení a miluje to, čo robia budú schopní odpovedať na tieto otázky. Mohol by som v prípade potreby stráviť celú hodinu na nohách a dolných končatín, takže nie je čo robiť, ak sú dobre vyškolení. V závislosti na vašej polohe môže existovať zákony upravujúce masážne licencií; že ich doba vyššia než je uvedené v zákone? Sú školení v akýchkoľvek svalových /mäkkých tkanív terapie a rehabilitácie zranenia, namiesto toho, čo nazývame "páperie a buff".
Môžete byť tiež veľmi priama so svojím terapeutom. Povedzte im, že ich chcete stráviť len 5 minút na svojej spodnej časti tela, ak si dokonca chcú, aby riešiť túto oblasť, aj keď viete, že nie je moc práce dostane urobiť. A v prípade, že stále pracujú príliš veľa na nohách, dajte im vedieť, vaše nespokojnosť sklopením zle, alebo nie preknihovania! Dalo by sa tiež spýtať nejaké chiropraktikov alebo lekári, ktorým dôverujete, keby mohol odporučiť masážne terapeut, ktorý vám môže dať terapiu, a to nielen relaxačnú masáž.
Masáž horúcimi kameňmi sú veľmi relaxačné a cítiť sa skvele, a vo vašom prípade , s problémami a bolesti vo vašej dolnej časti chrbta, pravdepodobne by som nerobil žiadne teplo na chvíľu. Potom, čo oblasť začína liečiť sám tepla by určite pomôže, ale teplo privádza viac lymfatickej tekutiny do priestoru, je potrebné sa vyhnúť v oblastiach, ktoré sú už zápalové alebo zranených. Keby nič iné, ľad by mal byť používaný pravidelne, 15 minút na 30 minút preč, opakuje 3-4 krát, dvakrát denne
niekoľko vecí, ktoré chcem sa vás opýtať :. Ako ťažké je skolióza a herniated disk? Skrúteniu pohyby, ako sú tie, ktoré používajú v golfe, môže zhoršiť obe podmienky. Non-vplyv cvičenia, ako je jazda na bicykli, môže byť trochu jednoduchšie na vašom tele. Plávanie sa všeobecne neodporúča, pretože zahŕňa tiež veľa krútenie. To trvá nejakú starostlivosť a plánovanie z školeného odborníka nájsť nejaké cvičenie, ktoré pomôžu posilniť tie chrbtové svaly, ktoré sú slabé z skoliózou a umožniť tie svaly, ktoré sú pevne na relaxáciu.
Dúfam, že sa jedná o nejakú pomoc , Beryl. Neváhajte odpísať s inými otázkami. Tiež neváhajte ma hodnotiť na heslá, ako obaja konštruktívne a pozitívna spätná väzba mi pomohol naučiť sa pomáhať ostatným, tým lepšie.
S pozdravom,
Christopher Hall
